Fett unter den Achseln? Fertig mit diesen 5 Tipps

Die Ansammlung von Achselfett kann aus verschiedenen Gründen, aber mit der richtigen Ernährung und Übungen können wir es schaffen, es zu reduzieren. Genauso ist es wichtig zu wissen, wie wir unsere Kleidung aussuchen sollen.

Es ist möglich, dass du, nachdem du deinen BH angezogen hast, etwas Unangenehmes gesehen hast, etwas, das bricht Harmonie Ihrer Brust: dieses überschüssige Fett unter den Achselhöhlen .

Sie müssen als ein erster Schritt wissen, dass dies ein sehr häufiges Problem für Frauen ist, unabhängig von ihrem Gewicht oder ihr Alter

Dies ist ein sehr konkreter Bereich unseres Körpers, der dazu neigt, dieses überschüssige Fett anzusammeln, das manchmal bis zum Rücken reicht, um diese kleinen "Perlen" zu bilden, die zu viel gelegt werden prominent beim Tragen enger Kleidung.

Was tun? Es ist interessant, sich daran zu erinnern, dass, obwohl viele von uns beschlossen haben, durch den Chirurgen zu gehen, es sehr häufig ist, dass sie wieder erscheint. Es ist eine Art Fluch, es ist genetisch.

Heißt das, wir haben keine andere Wahl, als uns zu ergeben und diese Falte zwischen Achsel und Brust zu akzeptieren ?

Die Akzeptanz des eigenen Körpers ist immer der Schlüssel zum Wohlbefinden, es besteht kein Zweifel, aber es muss gesagt werden, dass dies nicht bedeutet, dass wir nicht in unserem Recht sind, es zu nehmen Sorge dafür, dass wir besser auf uns selbst achten. Wenn du diese fünf Tipps befolgst, kannst du ihre Anwesenheit reduzieren und sie viel weniger sehen lassen.

Wir erklären dir zuerst, was fällig ist diese kleine Unbequemlichkeit und wie man ihre Auswirkung verringert

Warum akkumuliere ich Fett unter den Achselhöhlen?

Es gibt keinen Grund, davon besessen zu sein. Wie wir bereits sagten, ist diese Eigenschaft bei Frauen sehr verbreitet.

Wenn wir jedoch das Fett unter den Achselhöhlen hinzufügen, dasjenige, das sich auf der Rückseite befindet, das uns daran hindert, bestimmte Arten von Kleidung anzuziehen wegen der unschönen Wirkung ist es nie sinnlos, ein paar einfache Maßnahmen zu ergreifen, die es uns außerdem erlauben, unsere Lebensqualität zu verbessern.

Lassen Sie uns nun sehen, was die Ursachen für sie sind. häufiger von dieser Ansammlung von Fett unter unseren Achselhöhlen: Die Muskulatur unserer Arme hat wegen des Alters oder der kleinen Übung an Festigkeit verloren.

Das Übermaß an Brustgewebe unter den Achselhöhlen ist auch Eine häufige Ursache ist ein sogenanntes medizinisches Problem: Polymastie, multiples Brustsyndrom oder überzählige Brüste.

Manchmal kann es an einem Lipom liegen: es ist ein harmloses Nicht-Krebs-Problem. Wir können es beseitigen, und das ist kein großes Problem.
Andererseits muss man sagen, dass dies auf eine übermäßige Ansammlung von Fett zurückzuführen ist. Genauso wie wir uns auf Bauch, Hüften, Gesäß, Oberschenkel oder Waden ansammeln, kann es sich auf dem Rücken, den Brüsten und den Achseln befinden.
Sein Ursprung ist fast immer genetisch bedingt, wie wir habe vorher angedeutet.
Es muss auch gesagt werden, dass, wenn dieses Fett über Nacht auftritt und sich in Knoten angesammelt hat, es notwendig ist, sofort Ihre Ärzte zu informieren: dies kann auf einen entzündeten Lymphknoten zurückzuführen sein Entdecken Sie auch: Indische Tipps, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Strategien zur Verringerung der Präsenz von Achselfett

Was zu essen

Vollkommen Kohlenhydrate (Hafer, Reis und ganze Nudeln, Brot Roggen)

Gemüse (Spinat, Rosenkohl, Bohnen, Karotten, Artischocken, Sellerie, Gurke)

Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen)
Citrus (Orangen und Zitronen)
Eier
Rechtsanwälte
Bananen
Rote Früchte
Huhn oder Truthahn
Olivenöl
Seed von Chia
2. Trinken "Fettverbrennung"
Zutaten

2 Artischocken

1 Liter Wasser

3 Ananasringe
Der Saft einer Zitrone
5 Mandeln vermischen
Zubereitung
die Artischocken in einem Liter Wasser kochen.

Ananas mit Zitronensaft und gemischten Mandeln mischen.

Dann das Wasser mischte mit Saft vom Kochen Artischocken erhalten Ananas, Zitrone und Walnüsse.
Trinken Sie dieses Getränk zweimal wöchentlich, eine Stunde vor den Mahlzeiten.
3. Übung zur Kräftigung der Arme
Wir werden 30 Minuten pro Tag Übungen

machen, um die Arme zu stärken und zu straffen. Sie müssen Gewichte oder Hanteln und bequeme Kleidung.

Wir bei uns hinlegen Gesicht beginnen und dann unser Stamm mit unseren Armen erhöhen. Wir haben 20 Wiederholungen tun unseren Widerstand zu erhöhen.

Dann e-auf dem Rücken liegend, werden wir die Hanteln 20-mal heben.
Wiederholen Sie die Übungen bis zu 30 Minuten.
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4. Wage das Brett oder die Scheide

Das

Scheiden

ist nicht einfach, es erfordert viel Widerstand und Geschicklichkeit. wenn wir auf erhalten jedoch verwendet diese Übung 15 Minuten pro Tag jeden Tag , werden wir Ergebnisse sehen. Erstens liegt auf dem Bauch. heben Sie dann den Körper mit einem Arm und den Zehen,

In dieser Position für eine Minute halten und mit dem anderen Arm
5 wiederholen. Eine effektive Möglichkeit, Achselfett zu verstecken: ein guter BH
Weder mehr noch weniger. Wenn unser Gewicht stimmt, sind wir gesund und der einzige Nachteil, den wir sehen, ist dieses unansehnliche Achselfett, es gibt kein Problem: Wählen Sie einfach einen guten BH.

Vermeide einen BH mit zu kleinen Rümpfen

, da er zusätzlich zu seiner Gefährlichkeit auch Falten hervorruft, die unter der Kleidung zu sehen sein werden.

Suche nach bestimmten BHs, die haben eine obere Seitenabdeckung. Dies sind diejenigen, die größere Rümpfe und breitere Riemen haben. Lesen Sie auch: Ist es gut, einen BH zu tragen?
Dank ihnen ist die Brust vollständig gepflegt, sowie diese kleinen Perlen von Fett. Deine Kleidung wird großartig aussehen.

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