Wählen Sie ein nahrhaftes Frühstück basierend Obst, Protein und Getreide ist ein garantierter Erfolg in Bezug auf Ernährung und Gesundheit. Darüber hinaus sorgen wir dafür, dass wir die Energie bekommen, die wir für den Tag brauchen.
Es ist wichtig, dass Fruechte Fructose zu sich nimmt, wenn man Fruechte zum Fruehstueck hinzufuegt stillen unser Verlangen nach Süße und vermeiden den Heißhunger auf Süßigkeiten und raffinierten Zucker den Rest des Tages. Die ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Früchten sind besonders vorteilhaft nach vielen Stunden Fasten in der Nacht. Der Zucker in den Früchten wird am Morgen leicht verdaut,
wodurch schnell Energie für den Körper gewonnen wird. Darüber hinaus können wir mit nahrhaften Mittagessen auf Fruchtbasis unseren Körper mit Feuchtigkeit versorgen spiegelt sich sogar in unserer Haut wieder.
4 nahrhafte Frühstücksideen auf Fruchtbasis
Hier sind vier praktische und leckere Ideen für ein nahrhaftes Frühstück auf Obstbasis. 1. Naturjoghurt mit roten Früchten und Chiasamen
Joghurt ist ein klassisches Probiotikum, das hilft, unsere Darmflora zu erhalten,
Kombiniert mit den antioxidativen Vitaminen von roten Früchten und "guten Fetten" (Omega 3 und 6) erhalten wir ein kraftvolles nahrhaftes Fruchtfrühstück. bereiten Sie Ihr gesundes Frühstück vor, mischen Sie einfach 1 natürlichen Joghurt (ungefähr 180 Gramm), 2 Esslöffel rote Früchte und 1 Esslöffel (10 Gramm) Chiasamen.
Idealerweise lassen Sie es sitzen 10 oder 15 Minuten vor dem Essen, damit das Chia hydrate
und leichter verdaulich ist.
2. Hafer Pfannkuchen mit Honig und Erdbeeren Traditionelle Pfannkuchen sind köstlich, aber sie bieten wenig Ballaststoffe und viele schlechte Kohlenhydrate. Um Ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern, ohne den Geschmack zu verlieren, empfehlen wir Ihnen
Hier präsentieren wir Ihnen die Zutaten, die Sie überprüfen müssen, welche Lebensmittel im Vergleich zu ersetzen das traditionelle Rezept
Zutaten für Haferpfannkuchen 1 Prise Salz
die in dünne Scheiben geschnitten Birne, gehackte Walnüsse und Scheiben Vollkornbrot. Wir Grillen Vollkornbrotscheiben, die Kupons Birnen und Nüsse hacken. Dann verteilen wir den Toast mit Ricotta, haben dünne Birnenscheiben auf bestreichen und mit Muttern am Ende. Die empfohlene Portion 1 bis 2 Scheiben pro Person ist.
4. Kefir, Pfirsich und Bananen Protein Milchshake zum Frühstück Kefir ist ein natürliches Probiotikum, das eine Vielzahl von Vorteilen für unser Immun-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-System bietet. Um es in Ihr Frühstück auf Obstbasis zu integrieren, ersetzen Sie einfach die Kefir-Milch und bereiten Sie einen Proteinshake zu.
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