Wenn Sie eine Scheibe des Papaya jeden Tag essen, ist es das, was in Ihrem Körper passiert,
Die Papaya ist eine tropische Frucht, die in Mexiko und Mittelamerika beheimatet ist, aber heute in anderen Teilen der Welt kultiviert wird.
Sie wird als die eine der gesündesten Lebensmittel im Hinblick auf seine Nahrungsaufnahme und seine Vorteile für den Körper.
es besteht aus schnell resorbiert Zucker, die eine große Energiequelle für den Körper darstellen.
mehr es ist sehr kalorienarm und enthält hohe Mengen an Vitaminen, Mineralien und in einer Vielzahl von wichtigen Funktionen für die Gesundheit beteiligter Enzyme.
ein großer Teil dieser Tugenden in einer Scheibe der Papaya assimiliert werden kann jeden Tag.
In diesem Artikel gehen wir zu v ll im Detail erklären, was ihre Eigenschaften sind und welche Auswirkungen es auf dem Körper verursacht.
Es Vitamine und Mineralstoffe liefert
Papaya ist eine wichtige Quelle für Vitamine in starkem Antioxidans als im Fall von Vitaminen A, C und E.
es auch die Aufnahme von B-Vitaminen und essentiellen Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kupfer.
Diese Nährstoffe fördern die Zellregeneration und helfen verhindern Schäden durch die negative Wirkung von freien Radikalen
Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems
Sein hoher Ballaststoffgehalt macht es zu einem der besten Früchte, um die Verdauung zu verbessern und zu verhindern In der Tat ermöglicht ein Teil dieser Nahrung, ein Viertel der täglichen Aufnahme von Ballaststoffen zu erfüllen, die notwendig sind, damit der Körper unter optimalen Bedingungen arbeiten kann.
Wenn in tägliche Diät ian, so erhält man eine natürliche Verdauungs Entgiftung und regt den Darm für die optimale Funktion.
Es Proteinverdauung
Sie stimuliert sollten wissen, dass Papaya die Fähigkeit der Verdauung von Proteinen zu verbessern hat.
Dies ist darauf zurückzuführen in einem Enzym namens Papain, ihren Beitrag, die ohne Veränderung der Bakterienflora ihre Zerstörung erleichtert, die den Darm schützt.
es reduziert die Entzündung
Papain und ein anderes Enzym als Übung chimiopapaïne bekannt ein entzündungshemmendes und reduziert das Risiko von chronischen Krankheiten leiden.
können diese Eigenschaften ausgenutzt werden, um die Verarbeitung von Problemen zu Entzündungen im Zusammenhang zu vervollständigen, wie es der Fall von rheumatoider Arthritis, die Ödeme oder Gicht, unter anderem.
es stärkt das Immunsystem
Vitamine A und C, die großzügigen Mengen Papaya Zellstoff enthält, sind nützlich, um das Immunsystem und verhindert zu verbessern r die Entwicklung von Infektionen.
Der regelmäßige Verzehr eine schützende Barriere gegen Viren und Bakterien verursacht, die Erkältungen, Grippe und andere Atemwegserkrankungen führen.
Es schützt gesunde Augen
Beta Carotin, ein Antioxidans, das in der Papaya vorkommt, schützt die Gesundheit der Augen und beugt Erkrankungen wie Makuladegeneration und Katarakte vor.
Drei Portionen Obst pro Tag stimulieren die Sehkraft und verringern das Risiko von freien Radikalen
Verhindert Blutgerinnsel
Blutgerinnsel können die Durchblutung verlangsamen und verstopfen Arterien. In der Tat, in schweren Fällen kann es einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall verursachen.
Glück
Papaya eine Substanz namens Fibrin enthält, die Blutzirkulation verbessert und reduziert die Blutgerinnung. Den Kampf gegen Stress
Eine kleine Portion Papaya pro Tag garantiert keine gute Magengesundheit, reduziert aber die Wahrscheinlichkeit von Stress.
Vitamin C verlangsamt die Produktion von Cortisol und hilft, das Wohlbefinden zu steigern.
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Es ist gut für die Haut
Die in dieser Frucht enthaltenen Wirkstoffe wurden in der Kosmetik zur Herstellung von Cremes, Make-up und Haarpflegeprodukten eingesetzt.
Es ist bekannt für seinen bedeutenden Beitrag zu Vitamin E, einem Antioxidans, das die Zellschädigung stoppt, um die Bildung vorzeitiger Falten zu verhindern.
Es profitiert auch von seinem Beta-Carotin für eine gleichmäßige Haut, weich und ohne Flecken.
Vitamin C und Vitamin E erhöhen die Produktion von Kollagen und helfen, das Gesicht fest und jung zu erhalten.
Andererseits behalten seine ätherischen Öle die Hydratation und reduzieren die Symptome von Krankheiten wie Ekzeme und Schuppenflechte
Diese Vorteile können durch Auftragen auf die Haut oder bei natürlicher oder flüssiger Einnahme erzielt werden.
Papaya nicht oft essen? Nun, da Sie seine Haupttugenden kennen, warum gehen Sie nicht aus und kaufen Sie etwas in Ihrem lokalen Markt?
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