Natürliche Behandlungen für Depression
Es gibt viele Faktoren, die unsere Moral beeinflussen: Familie, Paar, Freunde, Arbeit, Finanzen. Die Art, wie wir uns sehen, ist die Art, wie wir uns fühlen. Zu bestimmten Zeiten in unserem Leben können wir die Situationen, in denen wir leben, nicht mehr ertragen, und wir beginnen, entmutigt zu werden, bis wir tiefer und tiefer fallen. Wir haben den Eindruck, dass alles schief geht, dass nichts funktioniert und wir uns einsam und traurig fühlen.
Manche Menschen sind anfälliger für Depressionen als andere und sind bestrebt, Drogen zu nehmen, in gewisser Weise, entlastet sie, ohne zu wissen, dass sie in der Tat Suchtmittel sind. Es gibt andere Möglichkeiten, dieses Problem zu bekämpfen und insbesondere zu verhindern, dass es dauerhaft oder wiederkehrend wird. Lesen Sie diesen Artikel, um mehr über die besten natürlichen Heilmittel für Depressionen zu erfahren.
Warum sind wir depressiv?
Depression ist eine emotionale Störung und Krankheit, die durch Depression, tiefe Traurigkeit gekennzeichnet ist und Not. Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein, manche hängen vom Zufall ab, andere nicht. Vorsicht:
Depressive Situationen oder Prädispositionen:
- Genetische Veranlagung
- Trauma durch Unfall, Mord oder Tragödie
- Tod eines geliebten Menschen
- Stress
- Liebeskummer
- Störungen durch schlechte Nachrichten
- Alkoholmissbrauch
- Verwendung von Drogen oder anderen toxischen Substanzen
- Psychologische Misshandlung
Wie Sie sehen können, gibt es viele Faktoren. Das Wichtigste ist, wie wir uns dieser Tortur stellen müssen: Wir müssen um jeden Preis versuchen, uns nicht gehen zu lassen und im Gegenteil Lösungen zu finden, um nicht in diesem schmerzhaften Zustand zu bleiben. Die sozialen und persönlichen Konsequenzen reichen von geringem Selbstwertgefühl, mangelnder Motivation und Appetitlosigkeit bis hin zu Arbeitsunfähigkeit und Suizid. Darüber hinaus neigen negative psychologische Aspekte wie hohes Stressniveau und tiefe Depression dazu um das immunologische System zu hemmen, das eine größere Neigung hat, sich mit Krankheiten zu infizieren, einschließlich Krebs.
Aber keine Sorge, es gibt verschiedene Formen der Behandlung von Depressionen: Psychotherapie, Drogen, Hypnose ... Hier sind 7 natürliche Heilmittel die Ihnen helfen werden.
Natürliche Heilmittel, die Depressionen behandeln
Heilmittel # 1: Bananen essen
Deprimiert? Zweifeln Sie nicht: Was Sie brauchen, ist regelmäßig Bananen zu essen. Banane ist die Frucht des Nervensystems und enthält die Vitamine A, C und E sowie Vitamine der Gruppe B (B1 , B2 und B12). Es besteht auch aus Kalium, Kalzium und Phosphor. Übertreibe es nicht, weil es viel Saccharose (Zucker) enthält , aber eine Banane in deinem Frühstück oder Snacks jeden Tag und du wird in der Lage sein, Sie zu energetisieren und Ihren Stress besser zu kontrollieren.
Mittel # 2: Macerated Garlic
Ob Sie es glauben oder nicht, unsere toxischen Substanzen beeinflussen unseren emotionalen Zustand. Dieses Mittel reinigt und tonisiert den Körper, indem er zur Vorbeugung und Beseitigung von Depressionen beiträgt. Wenn Sie es vorbereiten möchten, sammeln Sie:
- 150 Gramm frischer Knoblauch
- Apfelessig
- Mineralwasser
- 2 Esslöffel Traubentrester
- 150 Gramm Honig
Schälen Knoblauch und in Stücke schneiden. Stellen Sie es in einen ausreichend großen Behälter, den Sie verschließen und mit Essig und Wasser in der gleichen Menge bedecken können. Fügen Sie die Trauben und den Honig hinzu und schließen Sie die Tupperware fest. Bewahre es an einem kühlen, dunklen Ort für 9 Tage auf und vermische es täglich. Wenn die Zeit abgelaufen ist, filtern Sie die Mazeration mit einem Musselin oder Leinentuch. Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf.
Um sich mit der Lebenskraft, die Sie brauchen, zu füllen, müssen Sie einen Esslöffel dieses Trankes vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen einnehmen. Du wirst die Veränderung sehen!
Abhilfe # 3: Feiere mit dunkler Schokolade
Du kannst es dir nicht vorstellen? Nun, mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Verzehr dunkler Schokolade jeden Tag für zwei Wochen die Konzentration von Hormonen reduziert, die Stress und Depressionen verursachen. Iss Schokolade und lass dich von positiven Energien tragen
Remedy # 4: Aloe Sirup und Honig
Wenn dich Melancholie und Entmutigung ergreifen, wenn du das Gefühl hast, dass du nichts mehr hast Energie, alles zu tun, kann dieser Sirup den Unterschied machen. Es ist ein Stärkungsmittel, das Ihr Immunsystem aktiviert und Ihre Zellen stimuliert. Um es vorzubereiten, benötigen Sie:
- 5 Stiele von Aloe Vera (Aloe)
- 250 Gramm Honig
- 2 Löffel Whisky oder Cognac
Alle Zuerst entfernen Sie die Stacheln von der Aloe, waschen Sie sie und extrahieren Sie das Fruchtfleisch. Setzen Sie den Honig, Alkohol und Aloe in einen Mixer und schlagen Sie, bis Sie ein cremiges Getränk bekommen. Gießen Sie es in einen sterilisierten Behälter, den Sie an einem kühlen Ort aufbewahren. Trinken Sie diesen Sirup dreimal täglich (einen Löffel vor jeder Mahlzeit). Nach einer Woche werden dich die Ergebnisse überraschen!
Abhilfe # 5: Motiviere dich mit Tennisbällen
Diese Methode stammt aus der Zeit der Pharaonen, auch wenn sie keine Kugeln benutzten Tennis und lindert Depressionen oder andere nervöse Störungen. Die Idee ist, eine Reihe von Energiepunkten zu aktivieren, die sich auf den Fußsohlen befinden und die Moral beeinflussen. Um diese Übung zu machen, müssen Sie in einem bequemen Stuhl sitzen und einen Tennisball drücken, der sie mit den Sohlen Ihrer bloßen Füße bewegt. Wenn Sie diese Selbstmassage täglich machen, werden Sie sich schnell viel aktiver und optimistischer fühlen. Du wirst sehen!
Abhilfe # 6: Reduziere deine Zuckeraufnahme
Manchmal ist die Lösung unserer Probleme vor unseren Augen. Wir empfehlen Ihnen, die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln, die Sie konsumieren, zu reduzieren, da diese schlechte Angewohnheit die Entfernung von Vitaminen aus der Gruppe B erleichtert. Die Vitamine B9 und B12 beeinflussen direkt die Entwicklung und Stabilisierung des Nervensystems. Wenn Sie mehr Eier, Spinat, Karotten, Brunnenkresse, Früchte und Milchprodukte essen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit aus der Depression herauskommen.
Mittel # 7: Übung
Sitzendes Leben ist die Grundlage vieler unserer Probleme: Übergewicht, Infarkt, Depression. Eine tägliche körperliche Aktivität hilft Ihnen, Adrenalin und andere Hormone freizusetzen, die Ihre Vitalität beeinflussen. Sie werden sich wachsamer, mutiger und lebendiger fühlen.
Und schließlich
Denken Sie daran, dass viele der Faktoren, die diese Störungen verursachen, von unseren eigenen Gewohnheiten und unserem Selbstbewusstsein herrühren. Liebe dich selbst, schätze die Wunder, die dich umgeben, genieße deine Familie, laufe, esse mit Freunden, lerne aus deinen Fehlern und versuche weiterzugehen, dich zu umgeben Sie haben energische Farben und Musik. Erstellen Sie eine Umgebung für die Genesung, verwenden Sie diese Mittel und zögern Sie nicht, bei Bedarf um Hilfe zu bitten. Alles hat eine Lösung: Gehen Sie, Mut!
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