Wir alle wissen, dass eine gute Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit unserer Organe. Wenn wir nicht richtig essen, können einige Nahrungsmittel, die gut für unsere Gesundheit sind, unserem Körper schaden und sogar Probleme verursachen Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, den Verzehr dieser gesundheitsschädlichen Nahrungsmittel im Allgemeinen zu erkennen und insbesondere zu vermeiden. Wir werden zusammen entdecken, was diese speziellen Lebensmittel sind, die die Gesundheit unserer Knochen beeinflussen können.
Alkoholfreie Getränke
Phosphorsäure. Dies verhindert die Aufnahme von Calcium. Es ist daher notwendig, den Konsum von Erfrischungsgetränken so weit wie möglich zu reduzieren. Kaffee
Xanthine genannt werden und die Fähigkeit haben, den Kalziumverlust durch den Urin zu erhöhen, was schädlich ist also zu unseren Knochen. Salz
Das darin enthaltene Natrium kann sehr viel produzieren Verlust von Kalzium
Alkoholmissbrauch ist sehr schädlich für die Knochengesundheit, weil er zunimmt die Entfernung von Kalzium durch den Urin Wenn wir jedoch daran gewöhnt sind, täglich ein oder zwei Gläser Rotwein zu trinken, bringen wir gute Substanzen in unseren Körper. Diese Menge hat keinen Einfluss auf die Struktur unserer Knochen. Der übertriebene Verzehr dagegen wird sehr von Knochengesundheit abgehalten. Fleisch
was zu einer Erhöhung der Kalziumurie, dh der Kalziummenge, die durch die Harnwege ausgeschieden wird, führt. Wenn wir pflanzliche Eiweiße konsumieren, kann die Wirkung geringer sein, auch wenn wir diese Art des Konsums ohnehin beachten und kontrollieren müssen. Hydrierte Öle
Diese Öle werden hauptsächlich zum Backen verwendet und sind eine Gefahr für die Knochengesundheit, da sie ihre Haupteigenschaft verloren haben.
Es wird daher empfohlen, möglichst wenig Backwaren oder Backwaren zu verzehren.
Tipps für weniger essen, während Sie satt sind
Viele Menschen neigen dazu, fett zu werden, selbst wenn sie gesunde Lebensmittel essen, weil sie nicht wissen, wie sie die Menge an Nahrung, die sie essen, kontrollieren können oder nicht können. Wenn wir essen kleinere Mengen gewöhnen, und aufhören zu essen, wenn wir zufrieden sind, können wir unser Gewicht stabilisieren erreichen und sogar etwas an Gewicht verlieren natürlich.
Verschiedene Anwendungen von Apfelessig
Apfelessig ist weit verbreitet, vor allem bei der Zubereitung von Speisen. Tatsächlich bietet es uns viele Vorteile in verschiedenen Bereichen unseres täglichen Lebens. Apfelessig kann aber auch in zur Herstellung von Schönheitsprodukten oder zur Behandlung von Infektionen eingesetzt werden Er kann auch in unserem Garten verwendet werden!