Ein köstlicher Salat den Bauch zu entleeren und den Körper

Es gibt Tage, an denen ganz plötzlich, wir unsere rundere und geschwollenen Bauch zu sehen.

wir werden nicht auf unsere Hosen zurück, und neben dem ästhetischen Problem, wir leiden unter Müdigkeit, zu Apathie und allgemeiner Unwohlsein.

Diese Art von Situation ist oft auf eine Anhäufung von Toxinen zurückzuführen, einfach wegen einer schlechten Ernährung, eines zu sitzenden Lebens oder ein paar Tage Stress oder Angst Um dies zu beheben, ändern Sie einfach unsere schlechten Gewohnheiten, machen Sie ein wenig Bewegung jeden Tag, trinken Sie mehr Wasser und

um mehr Zeit für sich selbst zu haben, hauptsächlich durch Essen. In diesem Artikel haben wir llons gemeinsam mit Ihnen das Rezept für einen leckeren Salat, die Sie in Ihrer Ernährung können Sie Ihren Bauch.

Ein Salat abzulassen den Bauch und reinigt den Körper

Wie erfolgreich zu entleeren, den Magen zu entleeren und den Körper gleichzeitig reinigen?

Tatsächlich sprechen beide Eigenschaften auf dasselbe Problem an: Wasserretention und Toxinansammlung. Also, wie machst du das?

Iss

• Lebensmittel mit entgiftenden und reinigenden Eigenschaften. Essen Sie Nahrungsmittel, die dazu beitragen,
• den Feuchtigkeitshaushalt des Körpers zu erhalten , um überschüssiges Natrium zu regulieren, was zu Wasserretention führt Eat Food
• reich an Kalium, Natrium und Elektrolyte, , die uns helfen wird, das Blut, die Giftstoffe über den Urin und désenflammer Bauch. Was sind die Lebensmittel zu reinigen, die uns helfen wird, abzulassen Bauch und reinigen unseren Körper?

Zwiebel:

• Zwiebel ist ein essentielles Nahrungsmittel in der reinigenden Diät. Tatsächlich ist es Diuretikum und Reinigung, fördert es die Entfernung und Speicherung von Wasser und optimiert die Funktion der Leber und Gallenblase. Vergessen Sie nicht, dass seine Schwefelverbindungen (die gleichen, die gibt ihm diese so stark und eigenartigen Geruch) macht es zu einer sehr interessanten antibiotischen Wirkung
  die Gurke.

• Gurke ist der „König“ in alle Diät Reinigung und abnehmen, weil es uns Hydrate und erfüllt uns <. Wassermelone: ​​
• Wassermelone lässt sich sehr gut mit Salaten kombinieren. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin B, Kalium und Lycopin und hat wesentliche Eigenschaften, die uns helfen, Wassereinlagerungen zu reinigen und zu reduzieren. Avocado

• : L Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren reich, die für unsere Gesundheit des Herzens wesentlich sind und eine gute Durchblutung zu fördern Petersilie.

• Petersilie ist eine der sehr traditionelle Heilmittel natürlich zu reinigen und zu stärken die Nieren Es beseitigt die Giftstoffe in unserem Blut und ermöglicht es uns, sie dank des Urins zu reinigen. Sein starker, bitterer Geschmack sollte man nicht erschrecken, weil diese Lebensmittel gut für die Gesundheit ist
  Feta.

• Wir werden einige kleine Würfel von Feta-Käse in diesem Salat für eine gute Menge an Vitaminen enthalten, Mineralien und Proteine, die es gesund und nahrhaft machen. dieser Käse intensiver Geschmack wir auch Phosphor, B-Vitamine, Folsäure liefern, Vitamin A, Vitamin K, Selen, Zink, Magnesium und Eisen. Das ist perfekt
  Tomaten:

• Tomaten sind Reinigung und sind unerlässlich, um Abnehmen und Entgiften Ernährung Vergessen Sie nicht, in diesem köstlichen Salat zu setzen Ihren Bauch abzulassen. und reinige deinen Körper!
  Das Salatrezept zum Luftablass und zur Körperreinigung

Zutaten für 2 Personen

12 Kirschtomaten

• 1 Gurke
• 10 kleine Fetakäse
• eine halbe gehackte rote Zwiebel
• 1 Handvoll gehackte Petersilie
• 1 Avocado
• 1 Esslöffel Olivenöl (30 g)
• 1 Esslöffel Rotweinessig (30 g)
• Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
• Zubereitung

Beginnen Sie mit

• waschen Sie alle Zutaten : Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Avocado und Petersilie. Gurke schälen und in Scheiben schneiden, dann Zwiebel und Petersilie hacken Wenn Sie möchten, können Sie die

• Kirschtomaten halbieren. Auf diese Weise nehmen sie auch die Geschmack der Würze und wird besser sein. Jetzt die

• Avocado schälen, den mittleren Kern entfernen und in Stücke schneiden. In die Salatschüssel geben Sie zuerst die Tomaten, Zwiebeln , Gurke und Petersilie, und

• mix alles gut. Dann gießen Sie die Würze, das heißt, Öl und Essig. Schließlich fügen Sie die Avocado und den Feta hinzu, um zu verhindern, dass ihre empfindliche Konsistenz bricht.
  Streuen Sie mit der Menge Pfeffer, die Sie wollen. Wir versichern Ihnen, dass dieser Salat köstlich sein wird!
  Wann ist es besser, diesen Salat zu essen?

Er eignet sich besser zum Mittagessen oder während der zentralen Mahlzeit des Tages. Am Abend, Salate verdauen nicht gut, besonders wenn sie Zwiebeln enthalten.

Wenn Sie diesen Salat zwei- oder dreimal pro Woche essen und eine fettarme und wasserreiche Diät einhalten, werden Sie Erfolg haben um deinen Bauch zu entlüften und deinen Körper zu reinigen.

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