5 Ideal für die Darmreinigung

Eine Diät einhalten gesund und ausgewogen und genug Wasser trinken den ganzen Tag über sind die wichtigsten Punkte, um den Darm sauber und funktionsfähig zu halten.

Der Dickdarm, auch als Dickdarm bekannt, misst 150 cm. lang und ist das letzte Organ unseres Verdauungssystems

Es ist das Organ verantwortlich für:

Die Aufnahme von großen Mengen Wasser und damit den Körper hydratisiert halten.
Umleitung von Fettsäuren
Die Aufnahme von Vitaminen, die eine Entwicklung des Nervensystems und die Bildung von roten Blutkörperchen ermöglichen

Es ist jedoch üblich, dass manche Nahrungsmittel bis zu die Gesundheit unseres Dickdarms verändern verursacht ihn an Verstopfung, Reizung und Entzündung leiden <9 deshalb ist es wichtig

, den Konsum von gesunden Lebensmitteln zu erhöhen, die dazu beitragen, ihn effektiv zu reinigen und damit seine Wirkung zu eliminieren Probleme In diesem Artikel finden Sie die am besten geeigneten Lebensmittel für die Darmreinigung. Gehen Sie nicht Ihren Weg!

Äpfel und der Doppelpunkt

Äpfel sind eine der besten Optionen für die Reinigung unseres Doppelpunktes, da

sie sehr wirksam bei der Entfernung von Toxinen sind akkumulieren. Außerdem trägt diese Frucht bei richtiger Einnahme zur Linderung von Verstopfung, Durchfall und Entzündungen bei.

Zutaten

1 Apfel jeder Farbe

1 Löffel Chiasamen (10 g)
2 Gläser Wasser (400 ml)
1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
1 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung

Die Leinsamen- und Chiasamen mindestens 6 Stunden in Wasser einweichen.

Den Apfel waschen und in Stücke schneiden, indem die Samen entfernt werden.
Die Samen gießen und Saft im Mixer
Apfel und Honig hinzufügen
1 Minute mischen
Diesen Saft in eine Karaffe geben
3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen
Verbrauchsmethode

Sie können Nachteile Essen Sie ein oder zwei Gläser dieses Präparats 1 Woche lang auf nüchternen Magen.

2. Sellerie

Sellerie enthält neben vielen antioxidativen Substanzen, den Vitaminen A, B und C, auch Kalium, Phosphor, Kalzium und Ballaststoffe.

Diese Bestandteile machen

zu einer davon die besten Abführmittel des Körpers, die in der Lage sind, den Dickdarm leicht zu reinigen und zu stärken. Zutaten

2 Karotten

1 Selleriestock
2 Gläser Wasser (400 ml)
1 Esslöffel Leinsamen (10 g)
Zubereitung

Sellerie und Karotten waschen, um alle Spuren von Erde zu entfernen

Sellerie und Karotten in kleine Stücke schneiden
Crush die Leinsamen in einem Mörser bis sie gepulvert sind.
Alle Zutaten in den Mixer geben und mischen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Diese Mischung in eine Karaffe geben und 40 Minuten ruhen lassen
Methode des Verbrauchs

Trinken Sie 1 bis 2 Gläser dieses natürlichen Saftes jeden Morgen zum Frühstück für 5 Tage.

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3. Papaya

Papaya ist eine tropische Frucht, reich an Zucker, Ballaststoffen und Papain

. Dieses Enzym, das nicht nur die Verdauung von Lebensmitteln fördert, ermöglicht auch: Förderung der Magen-Darm-Bewegung

Wiederherstellung von Verstopfung und Durchfall
Stärkung des Dickdarms
Stärkung der Bakterienflora
Zutaten

1/2 Papaya

1 Joghurt (125 g)
2 Esslöffel Honig (25 g)
Zubereitung

Papaya schälen, entkernen und einschneiden kleine Stücke.

Die Stücke in eine Schüssel geben und den Joghurt und den Honig hinzufügen.
Art des Verzehrs

Verzehre dieses Dessert einmal pro Tag für eine Woche.

4. Wasser

Auch wenn es keine Nahrung ist,

Wasser ist der beste Verbündete für die Gesundheit unseres Dickdarms und des übrigen Körpers . Wasser verbrauch

Wir regeln unsere Körpertemperatur

Wir hydratons alle Teile unseres Körpers
Wir geben Toxine
Wir dépurons Reste blockiert
Also, für Prozess-und Darm-Heilung Reinigung, Wasser ist extrem wichtig.

Wenn Sie von Darmproblemen leiden,

ist es äußerst wichtig, dass Sie zwischen 2 und 3 Litern Wasser pro Tag verbrauchenWir empfehlen Ihnen zu lesen: Welche Beschwerden könnten wir heilen, wenn wir täglich mehr Wasser trinken?

5. Rechtsanwalt

In ähnlicher Weise Avocado enthält große Mengen an Vitamin K, Folsäure, Vitamin B und Omega-3-Fettsäuren

Darüber hinaus sind diese Komponenten nicht nur in der Lage

reinigen, schmieren und zu nähren der Doppelpunkt, regelt es auch die Darmflora schützen, damit die Förderung der Verdauung. Zutaten

1 Avocado

2 Esslöffel Essig Apfel (20 ml)
Vorbereitung

Cut Avocado halbieren und den Kern entfernen.

die Avocado Fleisch herausnehmen und in eine Schüssel legen und zerdrücken mit einer Gabel einstechen.
dann Apfel Öl.
, bis eine homogene Mischung mischen.
Verbrauch Methode

Verbrauchen Sie diese Mischung auf Toast, mindestens 3 mal pro Woche.

Durch die Einführung dieser Zutaten in Ihre Ernährung und die Variation der Zubereitung

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