5 Lebensmittel, die unser Herz schwer beeinträchtigen
Herzgesundheit ist lebensnotwendig . Wir alle wissen, dass das Herz der Motor des Körpers ist, aber kümmern wir uns darum, wie es verdient? Nicht immer.
Manchmal denken wir , dass nur einen flachen Bauch haben und wir hören auf, auf andere Probleme zu achten.
Es ist offensichtlich, dass es a Das ist nicht immer so. Manchmal machen wir Fehler in unserer Sportroutine oder in unserem Essen.
Deshalb wollen wir Ihnen zeigen, welche Lebensmittel ernsthaft betroffen sind dein Herz. Auf diese Weise können Sie sehen, ob Sie das Richtige in diese Richtung tun und Ihre Gewohnheiten entsprechend anpassen.
Was sind die Nahrungsmittel, die Ihr Herz ernsthaft beeinflussen?
1. Cheddar
Dieser Käse selbst ist nicht immer gesund, besonders wenn er aus Kuhmilch hergestellt wird und ein industrieller Käse ist. Die Ursache ist der Überschuss von
Allerdings ist Cheddar, oder amerikanischer Käse, noch riskanter, weil es noch mehr funktioniert. Ein Farbstoff wird sogar hinzugefügt.
- Zum einen erhöht Fett die Blutdichte, es erfordert also noch mehr Kraft und Druck von unserem Herzen.
- Andererseits erhöht Natrium die Herzfrequenz bei übermäßigem Konsum
Wie bei jedem anderen Muskel verursacht Überlastung Verletzungen. Wir müssen diese Energie ausgleichen.
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2. Getränke Licht
Dies ist ein klares Beispiel für das, was wir am Anfang dieses Artikels gesagt haben. Wir trinken sie, weil es dich nicht dick macht. Aber sie tun uns weh und haben noch ernstere Konsequenzen.
Obwohl sie kein Natrium enthalten, sind synthetische Süßstoffe nicht so gesund, wie wir denken.
Leichte Getränke machen wegen ihres süßen Geschmacks sehr süchtig. Auch wenn sie uns helfen können, die Linie aufrechtzuerhalten, andererseits betonen sie die Suche nach süßem Geschmack.
Tatsächlich zeigen Studien, dass sie oft langfristige kardiovaskuläre Probleme verursachen .
3. Energieriegel
Ihr Nutzen liegt auf der Hand: Sie dienen dazu, zusätzliche Energie zu liefern. In der Regel werden mit gehärteten Fetten hergestellt, die den Cholesterinspiegel erhöhen.
- Schlechtes Cholesterin (LDL) verdickt das Blut, das leichter zirkuliert. Das Herz leidet auch, weil es viel mehr Kraft braucht, um seine Aufgabe zu erfüllen.
- Außerdem leiden auch die Arterien an dieser Dichte, weil sie nicht darauf vorbereitet sind.
- all dies kann zu einer mehr oder weniger schweren Arteriosklerose führen
Wenn Sie jedoch viel Sport betreiben und zusätzliche Energie benötigen, können Sie versuchen, Ihre eigene vorzubereiten Bars . Die Hausoption beseitigt hydrierte Fette und Konservierungsstoffe
4. Margarine
Dies ist ein Phänomen, das dem sehr ähnelt, das wir vorher gesehen haben. Neben pflanzlichen Ölen, die bereits ungesunde Fette enthalten, sind weitere Zusatzstoffe vorhanden
Diese werden von transgenen Elementen begleitet, die sie zu echten Zeitbomben machen.
Beachtet dieses Problem bezieht sich auch auf leichte Margarinen. Obwohl die Kalorienzufuhr erleichtert ist, sind synthetische Inhaltsstoffe noch vorhanden. Daher sind alle Margarinen Lebensmittel, die Ihr Herz ernsthaft beeinträchtigen.
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5. Konserven
Die Schuldigen an Konserven sind Konservierungsmittel, insbesondere butyliertes Hydroxyanisol und butyliertes Hydroxytoluol.
Es spielt keine Rolle, ob es sich um ein sehr gesundes Nahrungsmittel handelt: ab dem Zeitpunkt, an dem sie in der Zubereitung enthalten sind, ist das Essen nicht mehr gesund. Denken Sie an den vergifteten schneeweißen Apfel.
Diese Substanzen haben die Fähigkeit, sich in Gift zu verwandeln das günstigste Lebensmittel
Es ist daher wichtig, so wenig wie möglich von diesen Lebensmitteln zu essen . Es ist wahr, dass die verfügbare Zeit oder wirtschaftliche Probleme uns davon abhalten können, frische Produkte zu konsumieren.
Was auch immer Ihre Situation ist, wir empfehlen, dass Sie immer diese Möglichkeit im Hinterkopf haben. Also, wenn Sie ein paar zusätzliche Minuten oder ein Einkommen haben, auf das Sie nicht zählen, entscheiden Sie sich für mehr natürliche und hausgemachte Optionen .
Wie Sie sehen können, beeinflusst Essen auch ernsthaft das Herz. Kalorien sind nicht das einzige, was für Ihre Gesundheit wichtig ist. Es gibt viele andere Aspekte, die zu beachten sind.
Experten raten Ihnen daher zu lesen Sie die Etiketten von dem, was Sie konsumieren.
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