SOLAR PROTECTOR - Was sind die besten Optionen?
Photoprotektion bedeutet, sich vor der Sonne zu schützen. Die meisten Leute glauben, dass Sonnencreme (oder Sonnencreme oder Sonnencreme) ist genug, um uns diesen Schutz zu geben, aber das ist nicht wahr, Sonnenschutz ist nicht gleichbedeutend mit Sonnenschutz.
Die Sonne sendet verschiedene Arten von Strahlung aus, Wellen unterschiedlicher Länge. Jede dieser Wellenlängen wird die Folgen dieser Strahlung für den Menschen bestimmen.
Vier sind die wichtigsten Arten von Strahlung, die die Erdoberfläche erreichen:
Ultraviolet B (UVB) - praktisch nicht wahrnehmbares Licht, verantwortlich für Sonnenbrand, Hautbräunung, Verdunkelung von Flecken und die meisten Hautkrebsarten. Diese Strahlung ist am Mittag, im Sommer und in den Tropen am intensivsten;
Ultraviolet A (UVA) - auch wenig wahrgenommen, repräsentiert 95% des Lichts, das die Erde erreicht und ist verantwortlich für Hautalterung, Bräunung der Haut, Verdunkelung von Flecken und einige Hautkrebsarten. Im Vergleich zu UVB variiert diese Strahlung sehr wenig während des Jahres, des Tages und des Globus;
Infrarot (IR) - dieses rot getönte Licht ist verantwortlich für einen Teil der Wahrnehmung von Helligkeit und Wärme, die wir unter der Sonne haben. Es scheint mit der Verdunkelung einiger Arten von Flecken verbunden zu sein;
Sichtbares Licht - das sind die verschiedenen Wellenlängen innerhalb dieser Gruppe, die es uns erlauben, Farben zu unterscheiden. Es gibt eine Kontroverse über sein Potenzial, die Haut zu beflecken.
Es ist sehr wichtig zu beachten, dass Wolken nicht in der Lage sind, hauptsächlich UVA- und UVB-Strahlung zu blockieren, trotz der Abnahme von Licht und Wärme an Regentagen.
Jetzt, wo wir wissen, warum die A- und B-Strahlung für unsere Gesundheit am schädlichsten ist und zu welchen Zeiten wir ihnen am meisten ausgesetzt sind, sollten wir uns ein wenig mehr über die Produkte informieren, die uns die pharmazeutische Industrie anbietet.
Wie man Sonnenschutzmittel wählt
Die Sonnenschutzmittel haben das Symbol FPS (oder SPF) auf der Verpackung, was " Sonnenschutzfaktor " bedeutet. Dieser Faktor sollte dazu dienen, die verschiedenen Produkte zu standardisieren, was das Leben des Verbrauchers erleichtert, aber in der Praxis geschieht dies nicht. Der FPS basiert auf Sonnenbrand, dh nur UVB (so), und bestimmt hauptsächlich die Expositionszeit, die wir haben können, ohne eine rosige Haut zu bekommen (erstes Anzeichen von Sonnenbrand - lesen Sie: EINFACHE VERBRENNUNGEN | Grundversorgung).
Stellen Sie sich zum Beispiel eine hellhäutige Person vor, die ohne Hautprodukt nach 10-minütiger Sonnenbestrahlung rosige Haut bekommt und eine andere mit dunkler Hautfarbe, die nach 20 Minuten derselben Exposition rosa wird. Wenn sie einen LSF 30 Sonnenschutz anwenden, kann die helle Haut 30 mal 10 Minuten (300 Minuten) und die braune Haut 30 mal 20 Minuten (600 Minuten) theoretisch sein, bis sie rosa werden. Das heißt, je heller die Haut ist, desto weniger schützt derselbe Sonnenschutz.
Zusätzlich hat jeder SPF einen Prozentsatz des Anti-UVB-Schutzes. Ein SPF 30 schützt zum Beispiel etwa 96% der UVB-Strahlen und einen SPF von 50, 98%. Selbst wenn man innerhalb des oben erklärten Zeitrahmens ist, wird der Schutz niemals 100% sein. Dies zu wissen, macht es leicht zu verstehen, warum Produkte mit SPF über 50 wahrscheinlich keine zusätzlichen Vorteile bringen.
Eine weitere Tatsache von äußerster Wichtigkeit ist, dass zur Bestimmung der FPS die Tests mit einer Menge durchgeführt werden, die kaum jemand verwenden kann. Dies wäre für einen 70 kg schweren Erwachsenen an einem einzigen Tag am Strand beispielsweise eine 60 ml Flasche Sonnencreme. In der Praxis verwenden wir nur 25% bis 50% dieser Menge!
Und die UVA? Diese Strahlung, die oft vernachlässigt wird, weil die Haut nicht verbrannt wird, ist auch mit Hautkrebs assoziiert (siehe: MELANOMA | Hautkrebs). Der größte Beweis dafür ist die Tatsache, dass diese Krankheit immer häufiger wird, sogar mit dem Aufkommen von Sonnencremes. Darüber hinaus hat UVA große ästhetische Bedeutung, da es die Strahlung ist, die für die Alterung der Haut verantwortlich ist und, wie UVB, für seine Pigmentierung (Lesen: MELASMA (Flecken im Gesicht) | Ursachen und Behandlung).
Die große Schwierigkeit der Blocker besteht darin, uns vor dieser Strahlung zu schützen. Die Tests können uns nicht sagen, wie geschützt wir sind, daher gibt es keinen standardisierten Faktor, der diesen Schutz anzeigt. Produktetiketten weisen normalerweise auf "Breitspektrumschutz", "PPD" (gefolgt von einer Nummer) oder eine Sequenz von bis zu 3 Kreuzen (+++) hin, um zu ermitteln, wie sehr dieses Produkt uns vor UVA schützt. Aber machen Sie keinen Fehler, eine PPD, die als hoch angesehen wird, oder eine "+++" - Angabe kann sogar bedeuten, dass das Produkt einen Anti-UVA-Schutz bietet, aber wir sind uns nicht sicher, welchen Schutz wir haben.
Wie wir uns vor der Sonne schützen können.
Alles, was bisher erklärt wurde, bedeutet nicht, dass wir keine Sonnenschutzmittel verwenden sollten, im Gegenteil, sie sind sehr nützlich, aber wir müssen wissen, dass die Verwendung von Protektoren als einzige Methode des Sonnenschutzes mehr schadet als gut, da guter Schutz Anti-UVB und die daraus resultierende Abwesenheit von Sonnenbrand, können uns mehr Zeit in der Sonne lassen, wodurch wir der UVA viel länger ausgesetzt sind.
Daher ist es wichtig, dass wir nicht nur großzügig Sonnencreme auftragen, sondern alle 2 Stunden oder bei jeder nassen Haut neu auftragen, wir sollten immer im Schatten und mit breitkrempigen Hüten und dick, vorzugsweise dunkel, sein. auch in Zeiten weniger intensiver Sonne! Und wissen Sie, dass ein nasses Gewebe weniger schützt als ein trockenes. Heutzutage gibt es mehrere Marken von Hüten und Kleidern aus leichten Stoffen, aber aus geschlossenem Gewebe, die einen vernünftigen Schutz auch in nassem Zustand ermöglichen.
Eine solche Pflege sollte bei Patienten mit Hautunreinheiten und Krankheiten, die durch die Sonne verstärkt werden können, wie Lupus (Lupus erythrematosis, Symptome und Behandlung), verdoppelt werden. In solchen Fällen sollte man auf das im Sand, im Wasser und sogar im Schnee reflektierte Licht achten!
Um den idealen Sonnenschutz zu wählen, müssen wir eine Vorstellung davon haben, wie sie zusammengesetzt sind. Sonnenschutzmittel enthalten Wirkstoffe, die in chemische (Substanzen, die UV absorbieren oder neutralisieren) und physikalische (Substanzen, die eine mechanische Barriere bilden, welche die Strahlung physisch daran hindern soll, in die Hautzellen einzudringen) unterteilt werden können.
In jedem kommerziellen Produkt gibt es verschiedene Kombinationen von chemischen und physikalischen Filtern, aber die letzteren sind die wichtigsten für diejenigen, die sich auch mit dem Schutz gegen UVA befassen - die gebräuchlichsten sind Zinkoxid und Titandioxid.
Suchen Sie nicht nur nach Produkten, die die oben genannten Stoffe enthalten, sondern auch nach Hauttyp und Art der Exposition. Zum Beispiel bilden dickere und fettige Produkte eine dickere Schicht und kommen nicht so leicht im Wasser heraus, da sie die beste Wahl für Kinder und Sportler sind, aber Akne bei fettiger Haut verursachen können. Gel-Produkte hingegen verschlechtern die Akne nicht, sondern lassen sie extrem leicht mit minimalem Schwitzen zurück und enthalten kaum die physikalischen Filter in Ihrer Formel.
Schließlich, nach all dieser Erklärung, können Sie sich fragen, ob die Sonne schlecht ist. Die Antwort ist absolut nein! Die Sonne ist entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und vor allem für die Produktion von Vitamin D, das das Kalzium in unseren Knochen fixiert. Aber um das zu haben, ist die benötigte Menge relativ klein. Zum Beispiel kann es genügen, die Sonne am frühen Morgen oder am späten Nachmittag mit bloßem Rücken, Armen oder Beinen, die 15 Minuten lang exponiert sind, 2 bis 3 Mal pro Woche zu bekommen.
Dieser Text wurde von Dr. Joana C. Brack, Dermatologin, verfasst
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