5 Sätze, die Sie sich selbst in einer schweren Zeit sagen müssen
Eine harte Zeit klopft an unsere Tür, ohne uns zu sagen und niemand kann sich darauf vorbereiten.
Widrigkeiten können viele Formen annehmen. Meistens reicht es nicht, sich auf die Unterstützung unserer Lieben zu verlassen und psychologische Bücher zu lesen, um sich auf die Prüfungen des Lebens vorzubereiten.
Die dunklen Momente unserer Existenz erfordern, dass wir innerlich gut vorbereitet sind Um diesen Schwierigkeiten zu begegnen, um in der Lage zu sein, unsere eigenen Ressourcen zu finden, um widerstandsfähig zu sein und ein gutes emotionales Management zu haben.
Obwohl wir oft hören, dass " Schwierigkeiten Menschen normal vorbereiten um ihr außergewöhnliches Schicksal zu erfüllen ", sagt uns die Realität, dass wir uns manchmal einfach" gut fühlen, sich besser fühlen "
Das Leben bringt seinen Anteil an außergewöhnlichen Momenten, aber Wenn du dich in Ohnmacht fühlst, zögere nicht, uns die Sätze zu erzählen, die wir dir im weiteren Verlauf dieses Artikels verraten.
1. Ich habe das Recht zu weinen, aber auch wieder zu lächeln.
Emotionale Erleichterung ist wesentlich, um einen Moment der Trauer zu überwinden, einen Fehler, einen Fehler oder eine Schwierigkeit anzunehmen. Halte niemals deine Emotionen zurück und schäme dich nie, niedergeschlagen und entwaffnet zu sein.
Dieser Zustand ist normal und wir alle brauchen " um unsere Dämonen zu küssen ", aber das sollte nicht dauern zu lang. Dieser Zustand kann nicht permanent sein.
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Das Weinen und Entladen unserer Traurigkeit sind Verhaltensweisen, die ein klares Ziel haben: uns akzeptieren zu lassen, was passiert ist Nach vorne gehen, Dinge verändern. Du verdienst es, wieder zu lächeln.
2. Ich bin die Person, die mir durch eine harte Zeit helfen kann.
Sie können gute Freunde haben, einen außergewöhnlichen liebevollen Partner und eine liebevolle Familie, die sich um Sie kümmert, aber Sie müssen in der Lage sein, mit Ihren Bedürfnissen fertig zu werden. eigene schwierige Momente.
Ohne Willenskraft, ohne Energie, ohne Illusion ist es sehr schwierig, aus dieser Dunkelheit, die uns manchmal trifft, herauszukommen. Höre auf deine Umgebung, nimm Hilfe von außen an, vernachlässige aber nicht besonders nicht deine eigenen Ressourcen, um weiterzumachen.
3. Ich kann die Umstände des Lebens nicht wählen, aber ich kann die Gedanken wählen, die es mir ermöglichen, mit ihnen umzugehen.
Manche Dinge sind absolut unvermeidbar: der Verlust eines geliebten Menschen, eine Krankheit, eine Abwesenheit, eine Beziehung, die trotz aller Bemühungen zu einem Ende kommen ...
- Niemand kann 100% der komplizierten Umstände, die in ihrem Leben entstehen können, kontrollieren. Auf der anderen Seite, können wir die Gedanken wählen, die uns erlauben, mit ihnen umzugehen.
- Ein " Ich kann nicht " kann uns vollständig immobilisieren und uns mit negativen Gedanken füllen. Aber ein " Ich werde dahin kommen " wird unsere emotionale Welt verändern und uns erlauben, neue Stärken zu erschließen.
Es ist eine Wahrheit, die wir niemals vergessen sollten.
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4. Das Leben geht weit über die Grenzen meiner Ängste hinaus
In unseren Artikeln haben wir oft über das Konzept der Komfortzone gesprochen. Es ist dieser unsichtbare Raum, der alles beherbergt, was wir wissen, alles, was sicher und unter unserer Kontrolle ist. In schwierigen Zeiten, in denen wir fühlen, dass Widrigkeiten unsere Mauern durchbrochen haben und uns gefangen halten wir müssen ruhig bleiben und niemals bekennen.
Wir müssen unsere Ängste überwinden und einen Schritt außerhalb dieses Bereichs machen, der uns begrenzt.
Wenn Sie Angst haben, darüber nachzudenken, was Sie zum Beispiel nach dem Verlust eines geliebten Menschen werden werden, überschreiten Sie Ihre eigenen Grenzen, akzeptiere, was passiert ist und
- erinnere dich daran, dass du in deinem Leben weitermachen musst. Wenn du dich bedroht fühlst, wenn du Angst hast, allein zu sein, rationalisiere deine Ängste und denke daran dieser Satz: Du bist die einzige Person, die dir helfen kann. Suche deine Stärken tief in deinem Herzen.
- 5. Ich muss täglich meine innere Ruhe und Balance pflegen
Sie kümmern sich um Ihre Ernährung und Ihr Gewicht, Sie gehen zum Arzt, um regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen, Sie kümmern sich um Ihre Lieben und Sie beenden den Tag bei Ende der Kraft
Frage dich: Wann hast du dich zum letzten Mal um deine Gefühle, deine Bedürfnisse und deinen inneren Frieden gekümmert?
All diese Dinge müssen angesprochen werden "Tägliche Aufmerksamkeit. Wenn du ständig die Bedürfnisse anderer vor deinem eigenen übertriffst, wirst du irgendwann deine Identität verlieren.
Wenn du all deine Aufmerksamkeit auf materielle Dinge konzentrierst, wirst du das wirklich Authentische aus den Augen verlieren: dein Glück und deine deine Integrität.
Wenn schwierige Zeiten in deinem Leben auftauchen, musst du vorbereitet sein. Pflegen Sie täglich Ihr Glück,
- stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und entwickeln Sie Ihr Selbstwertgefühl. Denken Sie daran, dass das Leben eine Bewegung ist, die sich ständig verändert. Ob es uns gefällt oder nicht, wir müssen Teil dieser vitalen Bewegung sein.
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Abschließend können wir sagen, dass wir nicht die Gelegenheit dazu haben Verhindere die schwierigen Momente unseres Lebens. Sie stellen uns auf die Probe und wir müssen immer die Ressourcen finden, die uns widerstandsfähig machen.
Wer den Regenbogen sehen will, muss bereit sein, den Sturm zu akzeptieren.
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