Gute Herzgesundheit hängt von vielen Gewohnheiten ab, denen wir alle täglich folgen sollten. Gute Ernährung, Bewegung und ein wenig Entspannung sind drei sehr wichtige Faktoren, auf die wir alle einwirken können.
Obwohl es leicht ist, sich um dieses wichtige Organ zu kümmern, zeigen Statistiken, dass Jahr für Jahr, die Zahl der Menschen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, steigt.
nach Ansicht von Experten ist es das direkte Ergebnis der sesshaften Lebensweise wir da zu erlassen haben viele Jahre, und fettiges Essen, zu dem wir zunehmend ausgesetzt sind.
das Fehlen eindeutiger Symptome des Beginns dieser Krankheiten ist ein Faktor, der das Problem verschärft, , weil Patienten werden in der Regel zu spät unterstützt.
viele Präventionskampagnen in der ganzen Welt durchgeführt werden, das Bewusstsein für diese gesundheitlichen Probleme zu erhöhen, die tödlich sein kann.
in diesem Artikel werden wir Ave. teilen ec Sie das Rezept eines Natürliche Smoothie Hafer und Rosinen, kann dein Herz, sondern auch Ihren ganzen Körper. Erfahren Sie mit uns!
das Getränk aus der Hafermischung und Trauben ist ein außergewöhnliches Mittel das Blut zu reinigen und Fett zu reduzieren, die in unserer gesamten Organisation ansammeln kann. Verbrauchen
dies regelmäßig Smoothie lassen Sie Ihre Cholesterin kontrollieren, verbessern die Blutzirkulation und die Elastizität der Arterien halten.
zusätzlich zu sein fein süß und köstlich, Trauben sind reich an Nährstoffen wie Resveratrol und Polyphenole, zwei leistungsstarke beteiligt Antioxidantien in das Herz gesund zu halten.
die roten Trauben sind die meisten empfohlen weil sie sich mehr konzentrieren tage von bioaktiven Substanzen. Sie sind depurative und Diuretikum, das weiße Trauben, während sehr kalorienarm.
Sie helfen, die Arterien in einem Zustand der optimalen Gesundheit zu halten, indem die Blutgerinnung verhindern und Thrombusbildung.
Trauben sind auch sehr nützlich für verhindern, dass die oxidative Schäden, die durch freie Radikale im Körper.
Als das vollständigste Getreide betrachtet, ist Hafer ein Grundnahrungsmittel für alle ausgewogenen Diäten, die von Ernährungsexperten empfohlen werden.
Jeden Tag Hafer zu essen hilft, einen niedrigen Cholesterinspiegel zu halten, dank allen lösliche Ballaststoffe, die dieses „super Essen“ enthält.
Hafer ist reich an Linolsäure und ungesättigten Fett, von denen beide Blutreinigung stimuliert, um die Gesundheit des Herzens zu fördern und Kreislauf.
Durch seinen hohen Gehalt an Kohlenhydraten vollständig ist Hafer eine der energischsten Zutaten in Betracht gezogen, die sättigend sind, das ist ideal für Menschen, die Gewicht verlieren wollen.
Dieses Getreide enthält auch B-Vitamine und Vitamin E, die ein starkes Antioxidans haben, und verhindert so die Zellen zu stark beschädigt durch die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale.
Sa Kalium, Magnesium und Eisen macht Hafer zu einem ausgezeichneten Mittel gegen Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen.
Haferflocken und Rosinen Smoothie ist sehr einfach zuzubereiten und ist eine gute Option für ein gesundes Frühstück.
Wenn Sie es essen, können Sie reduzieren Risiko für Herzerkrankungen, aber auch für alle Krankheiten, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängen
Es ist wichtig, dass Sie berücksichtigen dass dieses Getränk nur ein Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Funktion Ihres Herzens ist.
Sie müssen es als Teil einer ausgewogenen, fett- und zuckerarmen Ernährung integrieren.
Es ist auch ratsam, Übungen durchzuführen regelmäßige körperliche Aktivität und die Integration anderer guter Praktiken zur Erhaltung Ihrer Herz-Kreislauf-Funktionen.
Ein Saft aus Zitrone und Chiasamen gegen Cholesterin
Wenn Ihr Arzt Sie vor Ihrem hohen Cholesterinspiegel gewarnt hat, wissen Sie, dass Sie etwas von Ihrem Lebensstil ändern müssen. Es ist wichtig zu Nehmen Sie eine gesunde Diät, üben Sie ein wenig Sport und folgen Sie den Behandlungen, die von den Gesundheitsprofis vorgeschrieben werden, um dieses Problem zu überwinden.
7 Hausgemachte Methoden, um das gebrannte Eisen perfekt zu reinigen
Das Bügeleisen ist eines der Haushaltsgeräte, die wir am meisten im Haushalt verwenden und paradoxerweise ist es das, was wir bezüglich Wartung und Reinigung am meisten vernachlässigen. Wenn wir es beobachten, bemerken wir, dass es nach und nach eine dunkle Farbe an seiner Basis annimmt. Das Problem ist, dass ein Moment kommt, wenn wir, unwillig, die Kleider verderben, wenn wir Bügeln sie, weil wir die Maschine nicht gut genug gereinigt haben.