5 Ingwer Rezepte, um Gewicht zu verlieren, indem Sie gesund
Ingwer ist eines der beliebtesten Gewürze der Welt, nicht nur wegen seiner "Mehrzweck" -Seite in der Küche, sondern auch, weil es nachweislich enthält Arzneimittel, die dem Körper große Vorteile bringen
Es ist in den letzten Jahren berühmt geworden, weil es sich als eine großartige Ergänzung in der Ernährung von Menschen erwiesen hat, die gesund abnehmen wollen.
So ist es möglich, Angst durch Nahrung zu kontrollieren, den Körper zu stimulieren und gegen Wassereinlagerungen zu kämpfen, die trotz guter Lebensweise das Erreichen des Ziels verhindern.
Für jene Wer noch nicht versucht hat, hier sind 5 interessante Möglichkeiten Ingwer zu essen. Nutzen Sie!
1. Grapefruit und Ingwer
Grapefruit ist eine der am meisten empfohlenen Früchte für Übergewicht und Fettleibigkeit.
Es ist sehr kalorienarm und enthält essentielle Nährstoffe, die den Gewichtsverlust unterstützen
Verbunden mit Ingwerwurzel, stimuliert es seine schlank machende Wirkung für bessere Ergebnisse. Wenn Sie interessiert sind, folgen Sie diesem Rezept:
Zutaten
- 2 Grapefruits
- 5 EL geriebener Ingwer (50 g)
- 1 Liter Wasser
- Honey (optional)
Vorbereitung
- Das Wasser 5 Minuten bei mittlerer Hitze aufkochen, den Ingwer zugeben und 10 Minuten stehen lassen.
- Die Flüssigkeit filtrieren, mit dem Saft der beiden Grapefruits vermischen und etwas hinzufügen .. Honig zum süßen von
Power-Modus
- eine Tasse dieses Getränks Fasten Ingest und konsumieren, was nach jeder Hauptmahlzeit gelassen wird
Sie lesen nicht vergessen: Wie Detox Tee vorzubereiten Knoblauch und Ingwer?
2. Zimt und Ingwer
Die Kombination von Zimt und Ingwer erhöht den Stoffwechsel bis zu 20% und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Fette zu eliminieren.
Die Eigenschaften dieser beiden Inhaltsstoffe machen es möglich große Heilmittel der Blutzirkulation zu verbessern, um den Körper entgiften und den Zuckerspiegel im Blut steuern.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- 4 Esslöffel geriebener Ingwer (40 g)
- 4 sticks von Zimt
Zubereitung
- Den Liter Wasser kochen, den Ingwer und die Zimtstangen hinzufügen und 15 Minuten stehen lassen
- Zum Servieren durch ein Sieb geben.
Mode
- Nehmen Sie einen Drink auf nüchternen Magen und teilen Sie den Rest auf, um drei weitere Drinks für den Tag zu erhalten.
- Verbrauchen Sie zwei Wochen hintereinander, ruhen Sie sich für eine Woche aus und beginnen Sie erneut.
3. Ingwer und Zitrone
Die Infusion mit Ingwer und Zitrone ist eine entgiftende Getränk, das die allgemeine Reinigung des Körpers stimuliert jeder seiner Funktionen zu verbessern.
Durch seine Eigenschaften, es stärkt das Immunsystem , verbessert die Durchblutung und fördert den Gewichtsverlust
Inhaltsstoffe
- 1 Liter Wasser
- 4 Esslöffel geriebener Ingwer (40 g)
- 2 Zitronen
Zubereitung
- Kochen 1 Liter Wasser, den geriebenen Ingwer zugeben und 10 Minuten ruhen lassen.
- Vor dem Essen den Saft der 2 Zitronen hinzufügen
Art des Verzehrs
- Nehmen Sie eine Tasse auf nüchternen Magen dann trinken Sie noch einen vor dem Mittag- und Abendessen.
- Trinken Sie dieses Getränk mindestens dreimal pro Woche, für zwei Monate.
4. Limonade mit Ingwer
Obwohl dieses Rezept auch die Vorteile der Zitrone kombiniert mit denen von Ingwer, es ist sehr verschieden von den vorherigen ist.
Hier Schlankheits-Effekt kommt von den Gurken Nährstoffen und Blättern Minze.
Bestandteile
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (10 g)
- 8 Gurkenscheiben mit Haut
- 2 Zitronen
- 10 Minzblättern
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung
- Alle Zutaten gut waschen und desinfizieren.
- Zitronen in Scheiben schneiden
- In einen Krug geben und 1 Liter Wasser über zugeben.
- Über Nacht stehen lassen und erst trinken Fasten.
ein Muster
- auf nüchternen Magen einen Drink und den Rest halten Sie Ihren Körper im Laufe des Tages zu hydratisieren.
- Ingest-in mindestens 3 mal pro Woche.
- Es kein Zeitlimit für den Verzehr
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Gurkenwasser: ein entgiftendes, harntreibendes und schlank machendes Getränk
5. Karottensaft und Ingwer
Wenn Sie es vorziehen, Ingwer in natürlichem Saft zu trinken, erkennen Sie, dass die Karotte-basiertes Rezept, das désinflammation Bauch und Gewichtsverlust stimuliert.
Zutaten
- 4 Karotten
- 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1 Orange
- 1 Tasse mit heißem Wasser (250 ml)
Vorbereitung
- Einfügen Karotten und Ingwer in den Mixer geben und mischen, bis sie gut gemischt sind. Fügen Sie die Tasse mit heißem Wasser zu dünn ist.
- Drücken Sie die orangefarbene und fügen Sie den Saft zu der obigen Mischung, bis gut eingearbeitet.
Ein Muster
- Trinken diesen Saft unmittelbar nach der Herstellung mindestens einmal am Tag, jeden Tag.
- um die Ergebnisse zu beachten, muss sie für mindestens einen Monat verbraucht werden.
alle diese Rezepte Ingwer sind hervorragend zum Abnehmen ohne leiden oder unter strikter Diät
Es ist wichtig, die Einnahme dieser Säfte durch eine ausgewogene Ernährung, Übungen und gute Gewohnheiten zu ergänzen.
Wie die Leber essen Wasser Rosine
Ist die Leber das Organ unseres Körpers, die Proteine zur Synthese verantwortlich ist und reinigen das Blut toxische Substanzen entfernen , die auf lange Sicht, verschiedene Krankheiten verursachen können. Angesichts seiner Funktion im Körper ist es wichtig, sie gesund zu halten, um die Entwicklung von Krankheiten zu vermeiden, die die Lebensqualität beeinträchtigen.
5 Pflanzen schlechte Durchblutung
Wenn wir folgen Um den Kreislauf zu verbessern, müssen wir zuerst unseren Spezialisten konsultieren, um unerwünschte Reaktionen im Zusammenhang mit dem Verzehr dieser Pflanzen zu vermeiden. Eine schlechte Durchblutung kann verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Diese Flüssigkeit ist lebenswichtig für alle Organe und Gewebe des Körpers , so dass jede Störung schwerwiegende Folgen haben kann.
