Die Nieren sind sehr wichtige Organe unseres Körpers Körper, da sie viele Krankheiten und sorgen für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers im allgemeinen. zu den wesentlichen Funktionen der Niere, gibt es die Ausscheidung von Giftstoffen im Blut und die Beseitigung zu verhindern laden Abfall, den unser Körper nicht braucht, durch den Urin.
Viele Faktoren können die Nieren krank machen und Nierenerkrankungen verursachen, die manchmal schwerwiegend sein können. Daher ist es sehr wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten zu übernehmen, um von einer guten Nierengesundheit zu profitieren und die Garantie zu haben, dass die Nieren ihren Job machen.
Einer der Faktoren dass die Nierengesundheit am meisten beeinflusst wird, ist Diät. Wenn es Nahrungsmittel gibt, die die Nieren signifikant beeinflussen, gibt es andere, die helfen, sie bei guter Gesundheit zu stärken und zu erhalten. In diesem Artikel werden wir über Lebensmittel sprechen wenn Sie in Ihrer Ernährung wollen, um Ihre Nieren zu stärken. Rüben
Reich an Kalium, wird dieses Gemüse empfohlen für stärken und die Nieren, Leber und Gallenblase reinigen. die meisten seiner Vorteile zu machen, ist es ratsam, einen Saft von Rüben und Karotten oder zu Salaten vorzubereiten.
Heidelbeeren
Ihre Eigenschaften stärken die Nierenfunktion und beugen Infektionen vor, da sie die Entwicklung von Bakterien verhindern per. Es wird empfohlen, Blaubeersaft auf nüchternen Magen zu trinken.
Vollkorn
Getreide helfen, Wassereinlagerungen zu beseitigen und auch die Nieren entgiften. Sellerie
Aufgrund seiner Verbindungen und diuretischen Eigenschaften ist es sehr ratsam, die Nieren auf natürliche Weise zu reinigen und so zur Abfallbeseitigung zu führen. Sie können konsumieren Sie als Saft, als Aufguss oder in gemischten Salaten. Zwiebel
Mills
Enthält Erdbeeren in der Ernährung verbessert die Nierengesundheit, verhindert Entzündungen und hilft auf natürliche Weise zu reinigen, da sie die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper ermöglichen. Wassermelone
Wassermelone ist ideal für die Nieren und Krankheiten wie Blasenentzündung, Nierensteine zu verhindern , Urethritis und Flüssigkeitsretention. Ananas
Diese exotische Frucht enthält große Mengen an Vitamin C, Kalium und Enzymen, Bromelain genannt , die zusammen Infektionen bekämpfen, Entzündungen reduzieren, die Verdauung anregen und das Risiko von Nierensteinen verringern. Kartoffeln
ist bekannt dafür, eine große Quelle von Stärke, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Vitamin B und Vitamin C zu sein, die kraftvoll für die Nieren wirken und sie reinigen und durch Auflösen von Nierensteinen. Um Kartoffeln zu essen, wird empfohlen, sie ganz zu kochen oder mit ihrer Haut ein Getränk zu machen. Rohe oder gegrillte Haut kann auch verzehrt werden
Brunnenkresse
Diese Pflanze verhindert und bekämpft die Bildung von Steinen in den Nieren oder in der Gallenblase , bekämpft Wassereinlagerungen und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen. Um es zu konsumieren, ist es nur notwendig, den Saft zu extrahieren und ihn ohne Süßung zu konsumieren.
Wie beugt man Rückenschmerzen vor?
Eines der häufigsten Gesundheitsprobleme in der modernen Welt sind wahrscheinlich Rückenschmerzen. Schmerzen, die durch viele Faktoren verursacht werden können ... Trotzdem verhindern Rückenschmerzen ermöglichen ein besseres Bewusstsein für diese heute so häufige Pest Ihre Hauptursachen Jeder könnte unter Rückenschmerzen leiden, egal wie jung oder alt; Es können jedoch einige Risikofaktoren identifiziert werden, die diese Schmerzen auslösen: Alter: Rückenschmerzen können im Alter von 30 oder 40 Jahren beobachtet werden, eine Verletzung, die durch eine Art von Tränen verursacht wird , verursacht durch schlechte Körperhaltung und Misshandlung der lumbalen oder zervikalen Region.
Die Farbe der Regeln sagt viel über Ihren Gesundheitszustand aus
Die Farbe der Regeln ist ein Indikator für Ihren Gesundheitszustand . Weil das Menstruationsblut aus der Verschwendung des Körpers besteht. Insbesondere: Lipide, Proteine, Hormone (einschließlich Progesteron), Stammzellen, Wasser, tote Endometriumzellen und organische Schadstoffe. Mit anderen Worten, Menstruationsblut sammelt die Lifestyle-Abfälle.