6 Nahrungsmittel, die gegen Fettleber kämpfen

Foie gras tritt auf, wenn dieses Organ wegen der Akkumulation von Fettsäuren Schwierigkeiten hat, seine üblichen Funktionen zu erfüllen .

Foie gras tritt häufiger bei Patienten auf, die an Leberfunktion leiden Adipositas, Alkoholismus oder Typ-2-Diabetes.

Wenn es früh erkannt wird und die Ernährungsgewohnheiten verbessert sind, ist es reversibel.

Obwohl der Arzt bestimmte Medikamente verschreiben kann, werden sie viel mehr sein wirksam bei einer gesunden Ernährung

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Lebensmittel vor, die Ihnen bei der Bekämpfung dieses Problems helfen können.

1. Tamarinde

Tamarinde ist eine der besten Früchte gegen Gänseleber. Diese tropische Frucht ist köstlich und bietet wichtige ernährungsphysiologische Vorteile.

Es ist reich an Ballaststoffen und hilft, die Verdauung zu verbessern und überschüssiges Fett zu beseitigen.

Ungesättigte Säuren von Tamarinde wirken als abschwellende und a Schützen Sie die Leber

Um alle diese Vorteile zu erhalten, können Sie es als eine Infusion vorbereiten

Zutaten

• 20 Tamarindenblätter
• 1 Liter Wasser

Vorbereitung

• Geben Sie das Wasser zum kochen und fügen Sie die Blätter
• Lassen Sie es für 30 Minuten ruhen und konsumieren

Sie können diesen Tee sowohl kalt als auch heiß konsumieren.

Eine andere Alternative ist, Tamarind Wasser zu trinken, vorbereitet in der Art und Weise Folgende:

Zutaten

• 100 g Tamarinde geschält und kernlos
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Die Tamarinde mit einer Tasse Wasser mischen
• Die Tamarinde gemischt mit mischen das restliche Wasser und trinken

Sie können ein wenig Honig oder braunen Zucker hinzufügen, um es einen angenehmeren Geschmack zu geben

Sie dürfen keine künstlichen Süßstoffe verwenden, da diese nur das Problem der Fettleber verschlimmern.

Infusion und Wasser können zu jeder Tageszeit konsumiert werden. Sie sollten jedoch wissen, dass eine übermäßige Aufnahme von Tamarind Magenschmerzen verursachen kann.

Vergessen Sie nicht zu lesen: Wie man einen Saft mit Aloe Vera zur Reinigung der Leber und Fett verbrennen

2 . Impulse

Der Verzehr von Hülsenfrüchten ist ein wirksames Mittel gegen Fettleber und zum Abnehmen, da sie eiweißhaltig und kalorienarm sind.

Ihr hoher Ballaststoffgehalt senkt auch den Cholesterinspiegel, ein weiterer Risikofaktor für die Fettleber.

Wenn Sie kochen, vermeiden Sie die Verwendung von feinem Salz. Grobes Salz kann verwendet werden, sobald kein Überschuss mehr vorhanden ist. Sie können auch mit Gewürzen kombiniert werden, um ihren Geschmack zu verbessern.

Das einzige, was Sie wissen müssen, wenn Sie Hülsenfrüchte konsumieren, ist, dass Sie sie nicht missbrauchen sollten.

Eine halbe Tasse Trockenes Gemüse pro Tag ist genug, besonders wenn man Diabetiker ist.

3. Erdbeeren

Den Körper zu reinigen, ist eine ausgezeichnete Strategie, um die Auswirkungen der Fettleber zu reduzieren.

Durch diesen Prozess eliminieren wir einen großen Teil der Toxine, die sich ansammeln, und unsere Organe werden gereinigt.

Erdbeeren eignen sich hervorragend zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers dank ihres hohen Ballaststoffanteils.

Da sie reich an Vitamin C sind, stärken sie das Immunsystem und ihre organischen Säuren verhindern die Ansammlung Fette .

Ihr Geschmack ist sehr angenehm und Sie werden keine Schwierigkeiten haben zu konsumieren. Sie können sie roh essen, allein oder mit Joghurt.

Sie können sie auch verwenden, um Smoothies oder Salate zu machen, oder begleiten Sie mit Getreide.

Hier geben wir Ihnen das Rezept für einen leckeren Smoothie mit Erdbeeren.

Zutaten

• 1 Tasse eigene Erdbeeren (166 g)
• 1 Tasse niedrig Naturjoghurt Fett (245 g)
• 1 Esslöffel Leinsamen (5 g)

Vorbereitung

Mischen Sie alle Zutaten und sofort verbrauchen.

Der Hauptvorteil dieses Rezepts ist, dass Sie die Samen für eine abwechslungsreichere Ernährung ändern können. Sie können Amaranth, Sonnenblumenkerne usw. verwenden.

4. Die

Lemon Lemon ist voller Tugenden Essen. Es ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, und viele Krankheiten verhindern.

Wir werden über eine Heilung sprechen, die diese extrem ausgestrahlt wurde letztes Jahr: ein Glas Wasser mit Zitronensaft

Dieses Getränk ist ideal gegen Foie Gras und verbessert die Verdauung.

Obwohl die Zitrone zu sauer scheint, ist sie für unseren Körper alkalisch. Dies bedeutet, dass es unseren pH-Wert reguliert, was sehr wichtig für die Gesundheit ist.

Für dieses Mittel benötigen Sie ein Glas warmes Wasser und den Saft einer Zitrone. Gut umrühren und jeden Morgen auf nüchternen Magen einnehmen.

5. Vollkorn

Wenn Sie an einer Fettleber leiden, sollten Sie keine an Kohlenhydraten reiche Nahrung zu sich nehmen.

Das bedeutet nicht, dass Sie keine Kohlenhydrate zu sich nehmen können. Im Gegenteil, sie sind notwendig, um Energie zu haben und alle ihre Aktivitäten auszuführen.

Es ist ratsam, ganze Getreide zu wählen, die reich an Fasern sind und die Verringerung der Fette erleichtern.

Die Tatsache von Hinzufügen dieser Produkte zu Ihrer Diät hilft, Höchststände im Zuckerspiegel zu vermeiden und schlechtes Cholesterin oder LDL zu verringern.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Wie Sie Ihre Leber mit Vollwertkost und bitterem Gemüse reinigen?

6. Spinat

Grünes Gemüse sollte immer ein Teil Ihrer Ernährung sein, besonders Spinat

Dank ihres hohen Ballaststoffgehaltes sind sie ideal für die Darmpassage. Folsäure reguliert Leber- und Nierenfunktionen

Da Spinat reich an Chlorophyll ist, absorbiert und entfernt er Toxine und Leberfette .

mag Spinat nicht so sehr, versuche, etwas in deine Smoothies zu geben, um ihre Vorteile zu genießen

Foie Gras ist ein ziemlich häufiges Problem für Leute mit schlechter Diäten.

Eliminiere alle Risiken Verzehr von Nahrungsmitteln, die dir helfen, es zu reinigen. Denken Sie daran, es ist nie zu spät, um es zu bekämpfen und auszurotten.

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