10 Vorteile von Guavensaft
Guave ist eine Frucht ideal für den täglichen Gebrauch, für seinen köstlichen Geschmack, seinen Nährwert und seine vielen medizinischen und heilenden Vorteile.
Guave - auch bekannt als Soursop oder Graviola - ist eine tropische Frucht reich an Vitaminen ( C, B1 und B2) und Mineralien (Magnesium, Kalium, Kupfer und Eisen), die unseren Körper stärken.
Es zeichnet sich auch durch seinen hohen Fasergehalt aus, der den Verdauungsprozess beschleunigt.
Dieses n ' ist keine gewöhnliche Pflanze, sondern eine köstliche und ideale Möglichkeit, um eine Vielzahl von Säften und Getränken herzustellen.
Zusätzlich zu seinem Geschmack genießen Sie durch den Verzehr die vielen Vorteile, die er für Ihre Gesundheit hat.
Verhindert Krebs
Es wurde bewiesen, dass Guava-Saft half, Krebs und alle anderen Arten von Malignität zu bekämpfen.
Es ist eines der wenigen natürlichen Heilmittel, die bei der Prävention aller Arten von Krebs - vor allem Brust, Darm, Prostata und Lunge -
- Guava-Saft hat eine antioxidative Wirkung für den Körper , da er hilft, Giftstoffe zu eliminieren, die chronische Krankheiten wie Krebs verursachen.
- Deshalb Es wird empfohlen, Guajava-Saft als eine natürliche Therapie zu trinken, die die medizinischen Verfahren bei Krebspatienten begleitet.
Siehe auch: Die beste antikanzerogene Diät
2. Ideal zur Gewichtsreduktion
Diese Frucht hilft, Gewicht zu verlieren, da sie weniger Kalorien enthält . 100 Gramm Obst enthält nur 65 Kalorien.
Auch der Saft der Frucht kann sehr geeignet sein, wenn wir abnehmen wollen.
Zutaten
- 1 reife Guave
- 1 1/2 Tasse Milch, Konzentrierter Milch oder Wasser (375 g)
- 1 Teelöffel Muskatnuss (4,7 g) (optional)
- 1 Esslöffel Vanille (14,3 g) (optional) )
- 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer (2,4 g) (optional)
- 1 Esslöffel Honig (25 g) (optional)
Zubereitung
- Die Frucht schälen und lege sie in einen Behälter mit der Milch.
- Drücke die Früchte in deinen Händen, um den ganzen Saft auf die Milch zu pressen. (Der Teig, den Sie zwischen den Fingern gelassen haben, muss weggeworfen werden.)
- Wenn Sie es zu kompliziert finden, können Sie es mit dem Mixer machen, aber dann müssen Sie den Saft filtern, um die Samen zu entfernen Fruchtanteil der Frucht
- Dann fügen Sie den Rest der Zutaten nach Ihren Wünschen hinzu
- Der Guavensaft ist besser, wenn er kalt oder mit Eiswürfeln getrunken wird.
3. Schützt Ihre Organe und verzögert das Altern
Guave hilft Nervenschäden vorzubeugen und ein gesundes Herz zu erhalten.
- Dank seines hohen Vitamin-B1-Gehaltes kann es beschleunigen Stoffwechsel, der eine gute Durchblutung und einen guten Blutdruck garantiert.
- Außerdem ist seine Versorgung mit Vitamin B2 für die Energieproduktion des Körpers, die Funktionen des Nervensystems und die Erhaltung des Herzens notwendig.
- Seine großen Mengen an Vitamin C machen es zu einem hervorragenden Antioxidans . Auf diese Weise hilft es, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und den Alterungsprozess zu verzögern.
4. Verhindert Influenza
Durch das bereits erwähnte Vitamin C hilft Guave auch Grippe und Erkältung vorzubeugen und entgegenzuwirken.
Dadurch wirkt es positiv auf die Stärkung des Immunsystems, weil es zunimmt unsere Abwehrkräfte gegen Viren und Bakterien
Seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften ermöglichen unseren Körper, gesund zu bleiben.
5. Stärkt Ihre Knochen und beugt Osteoporose vor
Dank ihrer Beiträge an Phosphor und Kalzium ist diese Frucht ideal für eine gute Knochen- und Zahngesundheit.
Es wird dringend empfohlen für Frauen in der Menopause , da es eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, die Knochen vor dem Verlust der Dichte zu schützen, die sie an Östrogenverlust leiden.
6. Achten Sie auf Ihre Leber
Die regelmäßige Verzehr dieser Frucht ist eine gesunde Art und Weise zu Support-Funktionen wie die Leber als die Gallenblase.
Reich an Antioxidantien fördert die Reinigung dieses Körpers und die hilft bei der Verdauung von Fett, so dass es unter perfekten Bedingungen funktioniert
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Pflegen Sie Ihre Leber, indem Sie mehr diese 8 Nahrungsmittel zu sich nehmen
7. Eine gesunde Alternative für Menschen mit Diabetes
Der Zucker in der Frucht ist leicht zu verstoffwechseln und seine Komponenten Hilfe Kampf und stabilisieren Glukosespitzen im Blut.
Der ungesüßte Guavensaft ist eine natürliche Option, die sehr gut für Menschen mit Diabetes geeignet ist. Dieses Getränk bringt ihnen die notwendigen Kalorien, ohne den Zuckergehalt zu verändern.
8. Reguliere Darm
Durch seinen Gehalt an natürlichen Fasern, ist die Guavensaft eine positive Art und Weise gegen Verstopfung zu kämpfen.
Die Weiteren es ist auch nützlich zur Wiederherstellung und Pflege unsere Darmflora, denn es gelingt auch, das Verdauungssystem zu optimieren .
9. Hilfe zu schlafen
Viele Menschen versöhnen mit Schlaflosigkeit Guave raubend rät Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Da diese Frucht uns hilft, einen ruhigen, erholsamen Schlaf haben .
In gleicher Weise wird es für Menschen empfohlen, die ängstlich oder gestresst sind, weil sie Nährstoffe enthalten, die auf das Nervensystem einwirken. Es wirkt wie ein natürliches Beruhigungsmittel, mit dem Sie sich vor dem Zubettgehen entspannen können.
Lesen Sie den folgenden Artikel: Entdecken Sie die wundersamen Vorteile der Guave
10. Erhöht die Energie
Um nicht kommerziellen energizers und Stimulanzien reiche Komponenten zu verwenden, ist es gut, Guave zu berücksichtigen, die eine sehr gesunde Energiequelle ist.
Es ist aufgrund seines bedeutenden Beitrags in Fruktose, fand ein natürlicher Zucker in der Frucht, und dass der Körper körperlich und geistig aktivieren kann.
Wir empfehlen, dass Sie beim Frühstück verbrauchen Sie den Tag mit Energie zu beginnen.
Ein Löffel Kurkuma jeden Tag die Gesundheit
Einige Lebensmittel haben so günstige medizinische Eigenschaften, dass es ausgezeichnet ist, sie jeden Tag zu konsumieren, um unsere Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel erklären wir, warum Kurkuma eines dieser essentiellen Nahrungsmittel ist und wir werden Ihnen einige Ideen geben, so dass Sie es in Ihre Rezepte aufnehmen und fast ohne es zu sich nehmen können Kurkuma longa Kurkuma ( Kurkuma longa ) kommt aus Indien, einem Land, in dem es seit der Antike konsumiert wurde.
7 Alkalische Lebensmittelmischungen zum Verzehr 7 Tage / 7
Wir haben alle von den großen Vorteilen von alkalischen Lebensmitteln gehört. Aber es ist sehr möglich, dass einige von euch fragen: Ist es wirklich notwendig, über Bord zu gehen und es in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren? Wir wissen, dass in Bezug auf Ernährung, Mode und Es mangelt nicht an Gurus, die uns mit bestimmten Diäten oder Diäten Gesundheit und Wohlbefinden versprechen.
