Wie Blasenspasmen natürlich kontrollieren
Die Blase für die Lagerung von verantwortlich ist Urin von den Nieren gefiltert und, wenn es beginnt zu füllen, fühlen wir uns ein Gefühl von Druck darauf hinweist, dass es Zeit ist, um die Flüssigkeit zu vertreiben.
Patienten, die an Blasenkrämpfen leiden, ein Symptom wahrnehmen ähnlich, außer dass Muskeln kontrahieren plötzlich und wiederholt , fast immer ohne jede „Warnung“ zu geben, bevor die Toilette zu erreichen.
erzeugt Diese unbeabsichtigte Verluste und im allgemeinen es wird von starken Schmerzen begleitet , die aus dem Becken in der Bauchregion erstreckt.
in der Tat sind vaginale Spasmen einer der ersten Phasen der überaktiven Blase betrachtet und von Inkontinenz Vance Harn-, zwei Erkrankungen, die regelmäßig ältere Menschen betreffen.
Glücklicherweise ist dies ein Symptom, das natürlich bekämpft werden kann, weil es Gewohnheiten und Hausmittel, die Muskeln stärken von dieser Körper für eine einfachere Kontrolle.
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verbessern Sie Ihre Essgewohnheiten
Essgewohnheiten viel mit der Gesundheit der Blase zu tun, vor allem, wenn es das Risiko von Krämpfen und unfreiwilligen Verlust von Urin.
Obwohl einige nachlässig, Stoffe in einigen Lebensmitteln, die Muskelwände des Organs und damit schwächen, sind mögliche Auslöser . dieses Problem
Aus diesem Grunde ist es wichtig, zu vermeiden:
- Getränke und koffeinhaltige Lebensmittel
- Beignets und Würstchen
- und gewürzte Gerichte Gewürze
- alkoholische Getränke
- Juice
- Alkoholfreie Erfrischungsgetränke
- Milch und Dairy
- Zucker und raffinierte Mehle
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timed die Technik des Drain-Praxis
Timed Drain ist eine Technik, Damit können Sie Blase , die Verringerung der Anzahl der Male verbessern es Sie auf die Toilette gehen macht.
- es in der Regel wieder alle 2 Stunden Rundfahrten ins Bad geplant, zu machen, ist nach und nach Kontrolle des Wasserlassens.
- auf dem ersten es schwierig ist, in der Praxis umzusetzen, weil Refrain unfreiwillige Harnverlust produzieren kann aber allmählich beginnen, beispielsweise alle 40 Minuten, es ist möglich, die Zeit zwischen Harndrang zu verlängern.
Perform Beckenbodenübungen
die Übungen konzentrieren sich auf den Beckenboden, wie die beliebten Kegel-Übungen stärken, sind Aktivitäten, die ugmentent den Widerstand der Wände der Blase , die Verbesserung seine Fähigkeit, Urin zu halten und um Lecks zu verhindern.
- Diese Übungen die Muskeln auf die gleiche Weise zu strecken, wie der Fluss des Urins zu stoppen wenn zum Beispiel gibt es kein Bad in der Nähe.
- Dies sind Aktivitäten, die das Risiko der Harninkontinenz und zugleich bietet die bienfatis für die sexuelle Aktivität zu reduzieren.
Magnesium-Absorption erhöhen
Magnesium ist ein Mineralstoff im Körper, deren Absorption hilft, die Muskeln unter optimalen Bedingungen zu halten.
Auch wenn es um Hunderte von Körperfunktionen nützlich ist manchmal ist es nicht ausreichend erhalten und kann einige Probleme und Entzündungsreaktionen entstanden ist.
Daher Menschen, die an Blasenkrämpfen leiden, sollten die Einnahme von Magnesium erhöhen , weil Dies kann die Erleichterung von c fördern ontractions.
Dieses Mineral findet sich in Nahrungsmitteln wie:
- Weizen und Haferkleie
- Leinsamen und Kürbiskernen
- Trockene Kräuter
- Kakaopulver
- Getrocknete Früchte
- Blauer Fisch
- Vollkornreis
Es sollte erwähnt werden, dass er auch äußerlich gewonnen werden kann, da er bei der Anwendung von Lotionen oder Salben durch die Haut absorbiert wird.
Vermeiden Rauchen
Die in den Zigaretten enthaltenen Giftstoffe wirken sich direkt auf die Gesundheit der Blase aus und können durch die Entstehung von Ungleichgewichten in den Entzündungsniveaus im Körper eine führende Ursache für Krampf und Inkontinenz sein. Seine schädlichen Partikel zirkulieren durch den Blutkreislauf und beeinträchtigen die Qualität von Muskeln und Gewebe.
Sie erhöhen sogar das Risiko von Infektionen und Krebs.
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Eat Feld Schachtelhalm
Feld Schachtelhalm es ist ein natürliches Heilmittel gegen Blasenspasmen, weil es
eine Substanz namens Silizium enthält, die wie ein Adstringens im Urin wirkt. Seine diuretischen Eigenschaften tragen dazu bei, die Beseitigung der in den Geweben des Körpers und der Haut zurückgehaltenen Flüssigkeiten zu fördern somit sollte das Ausmaß der Entzündung kontrolliert werden.
Andererseits ist zu erwähnen, dass es zur Verlangsamung des Bakterienwachstums in der Blase beiträgt und Probleme wie Blasenentzündung reduziert.
Es kann als Infusion konsumiert werden 2 oder 3 mal am Tag, obwohl es auch in Tabletten oder Ergänzungen erhältlich ist.
- Denken Sie an alle diese Empfehlungen, um Blasenkrämpfe zu lindern und
beginnen, sie sicher und zu kontrollieren auf natürliche Weise. Wenn die Symptome anhalten oder noch schlimmer sind, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob es Komplikationen oder Probleme gibt, die weitere Pflege erfordern.
Bevor Sie zu Ende gehen, lesen Sie unbedingt: Was? vou s sollte vermieden werden, wenn Sie eine überaktive Blase haben.
Außer einer übermäßigen Wasseraufnahme gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die die überaktive Blase beeinflussen können und die wir zur besseren Kontrolle vermeiden sollten.
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