Unabhängig von der Form Ihres Körpers, ob wir dazu neigen, dick zu werden oder nicht, müssen wir immer eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie Nahrungsmittel mit hohem gesättigten Fettsäuren.
Körperform kann uns viel mehr sagen darüber denken wir.
Es kann also auch von unseren Gewohnheiten oder zumindest von der für unseren Körper am besten geeigneten Diät gesprochen werden.
Notieren Sie sich und entdecken Sie Ihre ideale Diät nach die Form deines Körpers
Diese Form zeichnet sich durch einen Bauch aus, der markanter ist als die Brust und der Körper hat eine ähnliche Form wie der Apfel. Es neigt dazu, Fett auf der Gürtelfläche anzusammeln.
Also, das Beste, was wir tun können, wenn wir diese Form haben, ist essen kleine Rationen, aber mehrmals am Tag . Es ist besser sechs Mal am Tag als dreimal zu essen.
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Versuchen Sie, den Verbrauch zu erhöhen:
Wenn Sie Joghurt zu sich nehmen, ist es besser , sich für diejenigen zu entscheiden, die Ihnen helfen, die Verdauung zu regulieren
Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die enden können B.:
Wenn Ihr Körper eine rechteckige Form hat, c das heißt, Sie haben schmale Hüften und eine kleine Taille Sie wissen bereits, dass Sie weniger wahrscheinlich Gewicht als andere Menschen .
Aber Sie müssen jedoch folgen einige Empfehlungen für Ihre Diät
Erhöhen Sie den Verbrauch dieser proteinreichen Nahrungsmittel eines pflanzlichen Ursprungs. Außerdem müssen Sie in Ihrer Ernährung gesunde Fette wie die mitbringen, die Sie mitbringen:
Obwohl Sie dies nicht tun "keine Übergewichtsprobleme haben, sollten Sie keine Süßigkeiten oder gesättigten Fette missbrauchen.
Sie haben einen birnenförmigen Körper, wenn Sie breite Hüften und Oberschenkel haben.
In diesem Fall sind Sie eine Person, die dazu neigt, Fett in diesem Bereich zu akkumulieren und es ist wahrscheinlich, dass Sie Probleme mit Wassereinlagerungen haben
Wenn Sie einen birnenförmigen Körper haben, müssen Sie eine Diät einhalten, die Sie nicht verpassen sollten:
Denken Sie auch daran, dass es Früchte wie Wassermelone oder Ananas gibt, die ideal sind, um den Körper zu reinigen. Steigern Sie auch den Konsum von Grüntee
Wenn Sie ein ausreichendes Volumen zwischen Ihren Hüften und Ihrer Brust haben, entspricht Ihre Figur dem einer Sanduhr.
Obwohl es eine der am meisten gewünschten Körperformen ist, wenn Sie an Gewicht zunehmen, müssen Sie vorsichtig sein, weil Sie so viel vom oberen Teil wie vom unteren Teil nehmen und das Ergebnis ist sehr sperrig.
Diese Leute neigen dazu, einen hohen Blutzuckerspiegel zu haben. Um dies zu vermeiden und jederzeit kontrollieren zu können, wäre es besser, fünf Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen.
Versuchen Sie Lebensmittel mit raffiniertem Mehl hergestellt zu vermeiden, weil sie das Schlimmste sein wird, zu verdauen.
Darüber hinaus werden wir die mit hohem Natrium und Salzgehalt beseitigen müssen weil es die Hauptursache für Wassereinlagerungen
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der Körper wie ein umgekehrtes Dreieck geformt ist wird von breiter als ihre Hüften, eine Größe nicht zu fein und dünnen Armen.
Versuchen Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen zu erhöhen . Manchmal findet sich diese Art von Körper bei Menschen mit Darm-Transit-Problemen.
Achten Sie auf Proteine tierischen Ursprungs. Es ist besser, solche pflanzlichen Ursprungs zu ersetzen.
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