Wenn Sie gute Essgewohnheiten entwickeln möchten, beginnen Sie mindestens einmal täglich mit Salaten in Ihren Mahlzeiten .
Es gibt Tausende von Salatrezepten, die Sie mit gesunden und gesunden Zutaten zubereiten können. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige davon, die Ihrem Körper nicht nur viele Vorteile bringen, sondern auch in kürzester Zeit zubereitet werden.
Entdecken Sie 6 gesunde Salate, einfach und schnell vorbereitet.
Man sollte wissen, dass Mango eine Frucht ist, die reich an Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Vitamin B1, Phosphor, Jod, Zink ua ist.
Also Mango ist nützlich für unseren Körper, weil es ein ausgezeichnetes Antioxidans ist und zusätzlich ist es Antikrebs . Darüber hinaus wirkt es auch als Stimulans für das Funktionieren unseres Immunsystems.
Siehe auch diesen Artikel: Die 6 Vorteile der Einbringung von Luzerne in Ihre Ernährung
Möhre gibt unserem Körper essentielle Mineralstoffe wie Natrium, Chlor und Jod
Es wird empfohlen, bestimmte Beschwerden wie zB zu bekämpfen Verdauung, Grippe, Stress, Appetitlosigkeit und Anämie
Mais ist ideal zur Förderung des Körperstoffwechsels . Es enthält eine wichtige Quelle von Antioxidantien und fördert das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.
Außerdem ist es reich an Mineralien wie Zink, Magnesium, Eisen und Phosphor und ist daher ein empfohlenes Produkt beugt Anämie vor und verbessert die Herzgesundheit
Ananas hat einen hohen Nährwert und ist reich an Vitamin C, Kalium, Jod, Zink, Eisen und Ballaststoffen.
Es ist hervorragend für das Verdauungssystem weil es Bromelain enthält, ein proteolytisches Verdauungsenzym entzündungshemmende, analgetische und Antibiotikum .
Darüber hinaus ist die Ananas ist auch harntreibend, es Störungen des Verdauungssystems entlastet und Blutgerinnsel verhindern Blut hilft.
Lesen Sie auch diesen Artikel: Machen Sie Salate, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren Gewicht und befriedige dich
Der grüne Apfel ist nicht nur köstlich, sondern hat viele Tugenden, die ihn für das richtige Funktionieren des Körpers ideal machen . Darüber hinaus ist es eine unerschöpfliche Quelle von Kalzium, Natrium, Zink, Eisen und Magnesium.
Aufgrund seiner Faser, grüner Apfel ist ein Regler des Verdauungssystems , es sinkt und Cholesterin bringt große Vorteile für die Haut.
Tomate ist ohne Zweifel eine der am meisten verwendeten Zutaten in der Küche, und natürlich darf diese in unseren Salaten nicht fehlen.
Es enthält eine große Menge an Vitaminen A, B und C, Kalium, Magnesium, Kalzium und Phosphor
Zusätzlich, hat es antioxidative Eigenschaften und ist reich an Ballaststoffen, die das einwandfreie Funktionieren des Verdauungssystems fördern .
Sie möchten auch diesen Artikel entdecken: Genießen Sie einen gesunden und leckeren Salat jeden Tag der Woche
Salat ist ein wesentliches Gericht in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Entdecken Sie in diesem Artikel 7 leckere Salat-Ideen, um jeden Tag der Woche einen anderen Weg zu gehen, sowie deren gesundheitliche Eigenschaften.
So machen Sie Naturjoghurt ganz einfach zu Hause
Eigenes vorbereiten eigener Joghurt ist der gesündeste Weg, dieses Dessert zu konsumieren, ohne sich um mögliche Zusatzstoffe kümmern zu müssen, die unsere Gesundheit gefährden könnten. Wenn es ein wunderbares Produkt für die Darmflora gibt, ist es das ohne Zweifel, Joghurt. Diese süße, frische Textur, die der Gaumen liebt, bringt dem Körper Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe.
6 Medizinische Eigenschaften von Kamille
Kamille, auch als römische Kamille genannt, ist ein Die beliebtesten Kräuter der Welt Elle hat eine große Anzahl an medizinischen Eigenschaften, die für jede Pflege verwendet werden können, denn sie geben uns Wohlbefinden schnell und sicher seine gesundheitlichen Vorteile. nicht unbemerkt geblieben und sind seit der antike verwendet, für verschiedene therapeutische Zwecke.