Auch wenn wir keine Intoleranz zeigen, sind Bananenpfannkuchen eine gesunde Alternative, mit der wir uns um unsere Linie kümmern können, ohne auf süße Lust zu verzichten.
Süße Rezepte und Desserts finden Sie hier gesund ist keine leichte Aufgabe . Darüber hinaus steigt die Schwierigkeit, wenn wir sie an bestimmte Unverträglichkeiten anpassen wollen, da die Mehrheit Mehle, Zucker und Milchprodukte enthält.
In diesem Artikel lehren wir Ihnen, einfache und köstliche Pfannkuchen zubereiten Banane, gut für alle und angepasst an alle Menschen, die weder Gluten noch Zucker oder Laktose konsumieren.
Die meiste Zeit, wenn wir Süßigkeiten konsumieren, ist es mit Reue, weil wir wissen, dass sie nicht sehr gesund sind.
Allerdings sollte keine ausgewogene Ernährung von Zeit zu Zeit einige Macken verhindern, denn Diät sollte kein Grund zur Frustration sein, aber gut im wahrsten Sinne des Wortes.
Die Lösung besteht darin, Rezepte zu entwickeln, in denen wir Zutaten ersetzen können, die wir nicht gut verdauen oder die weniger gesund sind durch andere leichtere, nahrhaftere und sind auch
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Die meisten Menschen lieben Pfannkuchen, ein Rezept, das entweder süß oder pikant gegessen werden kann kann mit vielen Nahrungsmitteln kombiniert werden, so dass sie perfekt für jede Tageszeit sind.
Bei dieser Gelegenheit haben wir uns für eine süße Version entschieden, die wir zum Frühstück, Nachmittagstee, Zum Nachtisch und ohne Reue .
Sie werden sich fragen, wie Sie Bananenpfannkuchen glutenfrei, mehlfrei, zuckerfrei oder Milchprodukte herstellen können.
Entdecken In diesem Artikel, sowie andere Informationen über diese üblichen Komponenten, für die wir immer nach Alternativen für Gesundheitsprobleme suchen.
Gluten, das ist das Protein in einigen Getreidearten wie Weizen, ist mehr und mehr bekannt, weil die Menge der Menschen, die nicht wollen Im Fall von Zöliakie sind dies schwere allergische Reaktionen, während es bei anderen Unverträglichkeiten verschiedener Grade sind, die Schwellungen, Säure, Hautprobleme usw. verursachen.
Heute gibt es Alternativen zu Gluten aus Reis, Mais, Soja, Maniok, Kartoffeln usw., obwohl die meisten spezifischen Produkte ziemlich teuer sind.
Zucker
Zucker, der von vielen als das weiße Gift unserer Zeit angesehen wird,
versäuert den Körper, verursacht Mundkrankheiten, Nervosität und Hyperaktivität, Darmparasiten, Fettleibigkeit usw. Wir können gesunde Alternativen im Saft finden Rohrzucker, Stevia, Honigbiene, Agavendicksaft oder Ahornsirup oder Müsli und Konfitüren.
Laktose
Als Alternative haben wir laktosefreie Milchprodukte oder Getränke, Joghurt und
andere Nahrungsmittel, die aus Getreide und Früchten hergestellt werden trocken wie Hafer , Reis, Mandel, Kokosnuss, etc. Bananen Pfannkuchen
Zutaten
Eine sehr reife Banane
, da die reife Banane viel süßen Geschmack hat. Wenn wir sie jedoch wollen Wenn Sie süßer sind, können wir einige Tropfen Stevia-Extrakt oder eine der Alternativen hinzufügen, die wir früher als Alternative zu Weißzucker erwähnt haben.
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Vorbereitung
Omelett-Ei
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