7 Tipps, um das Bild von sich selbst zu verbessern

Vielleicht stimmst du einfach nicht mit dir überein, dass die physischen und materiellen Aspekte nicht so wichtig sind. Hast du jemals darüber nachgedacht, dass du es bist? könnte ein völlig falsches Bild von dir haben ?

Die Realität ist, dass alles nur eine Frage der Wahrnehmung ist. Die Mängel und Qualitäten, die wir zu haben glauben, sind nur ein Spiegelbild unseres Selbstbildes. Es mag wahr sein, dass Sie ein paar Pfunde verlieren müssen, aber es ist Ihr Mangel an Selbstwertgefühl, der Sie davon abhält, wirklich glücklich zu sein.

Selbstbild ist der Weg ein Individuum sieht sich selbst. Diese Perspektive beeinflusst direkt sein Leben in all seinen Dimensionen: emotional, physisch, ökonomisch, professionell, sozial usw.

"Wer bin ich?" und "Wer wäre ich gerne? "sind zwei Fragen, die in unserer externen Umgebung nicht beantwortet werden können.

Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihr Bild verbessern können.

Erneut verbinden Du mit deinem Körper

Trainiere, bewege, atme und achte auf die Person, die du bist, wenn du das Bild, das du von dir hast, verbessern willst . Eine Yoga-Stunde zu nehmen, kann dir helfen, deinen Geist mit deinem physischen Körper zu verbinden.

Wenn du deine Gefühle verstehst, wie du dich jeder Situation in deinem Leben stellst, kann dir das helfen, dich deines Seins voll bewusst zu werden.

Wenn du keinen Yoga-Kurs machen willst, kannst du alleine lernen oder etwas anderes machen. Geh aus und konzentriere dich auf dich selbst. Vergiss alles, was du tust umgeben und fühlen die Sonnenstrahlen streicheln Ihre Haut. Spüren Sie die Bewegungen Ihrer Brust beim Atmen

Entdecken Sie die Empfindungen, die Ihre Kleidung auf Ihrer Haut verursacht, werden Sie sich Ihrer physischen Existenz und der Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist bewusst.

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Analysieren Sie sich selbst

Diese Übung ist notwendig, um Ihre Stärken und Schwächen zu entdecken. Nur von dieser Basis aus können Sie Ihr berufliches und persönliches Umfeld analysieren.

Wie reagieren Sie auf die Situationen, mit denen Sie konfrontiert sind?

Eine Selbstanalyse trifft Entscheidungen, die verstärken unser Bild von uns selbst Reagieren Sie so, wie Sie es wollen? Was würdest du ändern? Warum magst du diesen Charakterzug, den du als Fehler empfindest, nicht gern?

Sobald du die Antworten auf diese Fragen hast, werden die Wege, die du gehen musst, viel klarer erscheinen. Wenn du erkennst, dass du nicht so reagierst, wie du es willst, kannst du damit aufhören.

Nach und nach wirst du mit etwas Übung zu der Person, die du wirklich sein willst.

N höre nicht auf die Welt, höre dir selbst zu

Menschen haben ein zwingendes Bedürfnis, die Zustimmung anderer zu erhalten , auch wenn die Verhaltensweisen, die sie dazu bringen, sie anzunehmen, sie nicht glücklich machen. Unsere Umwelt wird immer wichtiger als unsere inneren Gedanken.

Wenn sich eine Person von der Gesellschaft ausgeschlossen fühlt, kann sie große Traurigkeit erfahren, die viele emotionale Störungen auslösen kann. Diese fehlende Akzeptanz anderer kann das Bild zerstören, das sie von sich selbst hat.

Wir müssen lernen, externe Meinungen herauszufiltern. Hör auf, Kritikern zuzuhören, und kümmere dich nicht darum, was dir weh tut. Es ist wichtig, jeden Tag zu lernen, um besser zu werden, um authentischer zu sein.

Der effektivste Weg zum Erfolg ist, dich selbst so zu kennen und zu lieben wie du bist.

Set Sie haben klare Ziele

Sobald Sie sich bewusst sind, wer Sie sind und was Sie in Ihrem Leben nicht mögen, ist es wichtig, den nächsten Schritt zu machen: zu arbeiten, um die Person zu sein, die Sie sein möchten . Dies ist sicherlich das Komplizierteste, was Sie tun müssen: Es wird eine Menge Aufwand von Ihrer Seite erfordern.

Denken Sie daran, dass Ihre Ziele sein sollten:

• Genau: Je genauer Sie definieren was du willst sein, je mehr du deine Träume verwirklichen kannst.
• Messbar: Wie lange muss ich dieses Ziel erreichen? Legen Sie bestimmte Termine fest und erreichen Sie Ihre Ziele leichter. Wenn du siehst, wie deine Zeit fließt, wirst du weniger dazu neigen, Dinge aufzuschieben.

Diese beiden Konzepte sind sehr einfach, aber der Einfluss, den sie auf dein eigenes Bild haben können, ist sehr wichtig Sie erinnern Sie daran, dass Sie die gesteckten Ziele erreichen können Sie bringen Sicherheit und Vertrauen

Gewohnheiten festlegen

Schreiben Sie eine Liste von Gewohnheiten, die dich glücklich machen . Sie können die Form von einfachen Aktionen annehmen, mit denen Sie Ihre physische Erscheinung verbessern oder Sie intellektuell füttern können.

Hier sind einige Beispiele:

• Änderung der Frisur alle 6 Monate
• Liste der Ihre Erfolge
• Listen Sie Ihre Projekte auf
• Erstellen Sie häufig neue Gewohnheiten
• Machen Sie manuelle Arbeit
• Organisieren Sie Ihre Fotos

Geben Sie nicht auf

Unser Leben ist übersättigt mit Niederlagen, Misserfolgen und bittere Momente. Den negativen Ereignissen deines Lebens mehr Macht und Wichtigkeit zu geben, ist nicht gut für dein Bild von dir selbst.

Anstatt verzweifelt zu sein wegen dem, was du nicht hast. habe es nicht geschafft, setze neue Ziele

Es ist sehr wichtig, dass du nicht überzählig wirst. Wenn wir Ihnen sagen, dass Sie nicht aufgeben sollen, möchten wir Ihnen vor allem sagen, dass Sie nicht in absoluten Pessimismus versinken. Aber verlieren Sie nicht Ihren Realismus.

Wenn Sie es nicht geschafft haben, diesen Marathon so zu fahren, wie Sie es wollten, heißt das nicht, dass es nächstes Jahr nicht mit etwas mehr passieren wird

Siehe auch: Schätzen Sie, wer sich Zeit für Sie nimmt. Er gibt dir etwas, das er nie wieder zurückbekommt.

Lerne über dich selbst zu lachen

Der letzte Ratschlag, den wir dir geben können, um das Bild, das du von dir hast, zu verbessern, ist nicht Nimm dich nicht zu ernst Lerne deine Fehler und Misserfolge mit einem amüsierten Auge zu sehen

Es wird dir eine kühlere Sicht des Lebens geben und wer du bist.

Schließlich tun wir das nicht Ich kann nicht unser ganzes Leben damit verbringen, uns auf das zu konzentrieren, was uns leiden lässt.

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