Eine Diät Orange gesunde Weise schlank

zusätzlich wesentlich zu sein, Erkältungen, Vitamin C, Orangensaft zu vermeiden, sie zu verbrennen Fett und konvertiert in Energie, anstatt sie in verschiedenen Bereichen unseres Körpers zu speichern.

Wir alle kennen die vielen Eigenschaften von Orange, diese mit Vitamin C getränkte Zitrusfrucht, die uns unter anderem daran hindert, im Winter krank zu werden.

Aber diese köstliche Frucht hat auch die Fähigkeit, uns zu helfen, Gewicht zu verlieren und sich täglich viel besser zu fühlen.

Orange hat auch fabelhafte Eigenschaften, um Ihnen zu helfen, durch den Sommer zu kommen. Alle diese Informationen finden Sie im Rest dieses Artikels.

Warum Orange?

Die Vorteile von Orange sind so zahlreich, dass es schwierig ist, alle aufzulisten.

eigenartigen Geschmack, auf halber Strecke zwischen Säure und Süße, und seine sehr subtiles Aroma, ist orange eine sehr beliebte Frucht in der Welt.

könnte man sagen, dass es ein Teil der Frucht ist (

) Es ist nicht nur köstlich, es bringt auch eine große Reihe von Vorteilen für unseren Körper.

Will Sie wissen, was sind die wichtigsten Vorteile von Orange? Wir präsentieren sie im Rest dieses Artikels

Es reinigt das Zahnfleisch und die Zunge

Der gepresste Orangensaft hilft, die Trockenheit des Mundes zu vermeiden, das Zahnfleisch auszusteigen (ideal, wenn Sie eine Gingivitis haben), zur Reinigung der Wunden und zur guten Mundhygiene

Sie können auch den unteren Teil der Haut der Orange nach dem Zähneputzen einreiben oder den weißen Teil der Viertel auftragen, um die Ausschläge zu heilen.

Es beseitigt Rachen-Infektionen

Orangensaft toxische Rückstände und Bakterien abschwellen, die im allgemeinen in den Tonsillen und insbesondere in der Kehle akkumulieren.

Es ist nicht notwendig, Filter, so dass die Pulpa den Hals vollständig waschen kann

Es erhöht die Immunabwehr

Es ist sicherlich die bekannteste Eigenschaft von Orangen. "Iss Orangen, damit du nicht krank wirst", sagte deine Mutter zu dir. Und sie hatte absolut recht.

Das liegt an dem Vitamin C, das diese Frucht bringt. Ein Saft oder eine Orange jeden Tag hält Sie von der Grippe, Husten, verstopfte Nase und viele andere Krankheiten.

Es reinigt den Darm

Nach und nach kommen wir zum Ziel dieses Artikels, das ist zu erklären, wie Orangen uns helfen, Gewicht zu verlieren können.

einer der Gründe, warum diese Zitrusfrüchte, Gewicht zu verlieren verwendet werden, ist, dass hilft, alle Giftstoffe zu beseitigen, die aufbauen im Darm, Vermeidung von Verstopfung, zum Beispiel

Achten Sie auf die Mengen, da Sie den gegenteiligen Effekt haben und an Durchfall leiden können. Die wichtigste Sache ist, dass es Ihnen hilft, die Rückstände zu erneuern, die an den Wänden des Darms haften.

Wie man Gewicht durch Orangen verliert?

Keine Notwendigkeit, diese Frucht für einen Monat zu essen, aber wir empfehlen, dass Sie zwei Liter Orangensaft am Tag trinken (einen Fasten und einen Nachmittag).

Sie sollten es immer eine halbe Stunde vor dem Frühstück trinken und die zweite Portion nehmen 2 Stunden nach dem Mittagessen.

zusätzlich muss der Saft kurz vor der Einnahme gedrückt werden. , so komme am Morgen am Nachmittag oder am Abend für den nächsten Tag nicht bereit.

Mit einem guten Entsafter haben Sie nur fünf Minuten Zeit. Je nach Größe der Frucht und Saftmenge benötigt ein Liter etwa 16/18 Orangen.

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Vermeiden Sie Orangensaft in Flaschen, auch wenn Sie sicher sind, dass es der beste der Welt ist.

Weitere Empfehlungen?

Es geht nicht nur darum Orangensaft zu trinken, es geht um eine gesunde, ausgewogene Ernährung, Sport treiben und gute Gesundheitsgewohnheiten pflegen
In Bezug auf Lebensmittel, beachten Sie folgendes:

• Essen Sie viel Obst und rohes Gemüse
• Speichern Impulse
• Nüsse essen
• bevorzugen Mehl und ... der komplette Zucker.
• Iss keine Süßigkeiten, Desserts oder Gebäck
• Trinke keine Soda, Kaffee oder alkoholische Getränke.
• bevorzugt Tee Kaffee.

Wie für die Übungen, ist es toll, ein Programm von einem halben Stunde zu sein, zwei oder drei Mal pro Woche.

Sie können Wandern, Radfahren erhalten, Trab, hol deinen Hund raus, spiel mit deinen Kindern, tanze, klettere Treppen oder schwimme. ! Keine Notwendigkeit, in einem Fitness-Studio

Schließlich vergessen Sie nicht folgen Sie dem Alltag

• für 8 Stunden am Stück pro Tag
• nicht rauchen
• Entsorgen einschreiben Stress
• Praxis der Meditation, Yoga, Tai Chi oder was wollen Sie
• Reduzieren Sie Ihre Verpflichtungen entspannen und desto weniger Druck gesetzt

zusätzlich zu Gewicht zu verlieren und sich besser fühlen durch diese basierte Ernährung von Orangen, können Sie:

• Reinigen Sie das Blut
• Verbesserung der Leber Arbeit
• eine schönere Haut mit
• auflösen Magen Reste
• Desinfizieren Geschwüre in Magen
• Prävention oder Behandlung von Infektionen
• , um die Wunden heilen
• Pflege Pankreatitis
• Verbesserung des Flusses der Galle und Pankreassaft
• Hämorrhoiden
• desinfiziert und reinigt den Darm Behandlung von
• Schleim vom Körper entfernen
• Stärkung des Immunsystems
• Stärkung der Nierengesundheit
• Verbesserung des Verlaufs Drüsenaktivität
• Zysten, Tumoren und Geschwüre heilen
• Blasenentzündung reduzieren

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