Die 7 Vorteile, die Sie bekommen, wenn Sie aufhören zu essen
Seit vielen Jahren ist bekannt, dass Zuckerkonsum sehr gesundheitsschädlich sein kann .
Tatsächlich ist er eine der Hauptursachen für Diabetes. 2, Herzkrankheit, sowie Fettleibigkeit.
Der Zucker selbst ist nicht unbedingt schlecht. Gefährlich ist der übermäßige Verzehr dieses Lebensmittels, insbesondere in seiner raffinierten Form, die derzeit in Supermärkten am meisten verkauft wird. In seiner natürlichen Form ist Zucker vorhanden in vielen Lebensmitteln wie Obst und stellt keine Gesundheitsgefährdung dar.
Was die meisten Gesundheitsexperten beunruhigt ist, dass die meisten Menschen
raffinierten Zucker, einen künstlichen Zucker, zu sich nehmen Verwendung von Chemikalien, die eine Sucht hervorrufen können, die mit der durch Kokain verursachten vergleichbar ist Es scheint oft unmöglich, den Konsum von Zucker zu stoppen,
weil es bei der Zubereitung von vielen zugesetzt wird Lebensmittel, wie Kuchen, Brot, Fertiggerichte, Soßen und viele andere Produkte, die zum Alltag vieler Menschen gehören. Trotzdem haben Ärzte und Ernährungswissenschaftler begonnen ein warnender Ruf für alle achte auf die Schäden, die der Zucker unserem Körper zufügen kann.
Sie empfehlen daher, unseren Zuckerkonsum zu reduzieren oder ihn sogar ganz aus unserer Ernährung zu streichen.
Wenn Sie sich Ihrer Gesundheit verschreiben,
und du hörst auf, Zucker zu konsumieren, du wirst unglaubliche Veränderungen in deinem Körper spüren und deine Lebensqualität wird sich deutlich verbessern Wir werden dir all diese Vorteile in 7 Punkten erklären, so dass Sie dieses Produkt auch aufhören raubend so schlecht.
Du Sättigung neu entdecken
Zuckerverbrauch unterdrückt ein Hormon, unseren Körper Leptin genannt, der derjenige ist, der das Gefühl der Sättigung nach den Mahlzeiten
verursacht. Das Ergebnis dieses Effekts ist, dass wir immer essen wollen und dass wir uns öfter für süße Produkte entscheiden.
Wenn Sie aufhören, Zucker zu konsumieren,
wird Ihr Körper Stück für Stück wiederentdeckt wie man reguliert Appetit richtig Darüber hinaus bringen Lebensmittel ein größeres Sättigungsgefühl
, was zu einer viel geringeren Kalorienaufnahme führt. Sie werden Ihr Herz mehr schützen
Diäten mit hohem Zuckergehalt oder mit zu hoher glykämischer Last,
setzen diejenigen, die sie einnehmen, einem größeren Risiko für Herzkrankheiten aus. Die Vermeidung von Zuckerkonsum ist eine Möglichkeit Passen Sie auf Ihr Herz auf und kontrollieren Sie Ihre Triglyceridspiegel
, eine Art Fett, das die zusätzlichen Kalorien von Zucker speichert und die Auswirkungen von gutem Cholesterin senkt. Denken Sie daran zu lesen: Achten Sie darauf Ihr Herz und Ihre Leber dank Zitronenwasser
Sie reduzieren Ihr Bauchfett
Zucker ist ein Nahrungsmittel, das viele Kalorien, aber fast keine Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe enthält.
So wenig Nährstoffe und so in den Kalorien hoch macht es schuldig ist, dass Fettansammlungen in unserem Körper auftreten, in der Regel für Übergewicht verantwortlich.
Eine Studie der
Endocrine Society festgestellt, dass den Konsum dieser Lebensmittel können verursacht Fettansammlung im Bauchbereich und in der Größe Sie werden Ihre Leber schützen
Eine Studie veröffentlicht in
Natur hat vorgeschlagen, dass überschüssiger Zucker a stark negative Wirkung auf die Leber, vergleichbar mit der von Alkohol. Durch den Verzicht auf Zucker verbrauchen, können Sie Ihre Leber wird
nicht überlastet werden, und somit in der Lage optimal zu funktionieren. Sie Nierensteine
Selbst wenn das vermeiden möglicherweise nicht bewusst, dass süße Getränke und raffinierten Zucker im Allgemeinen verursachen
eine 25% ige Erhöhung des Risikos der Bildung von Nierensteinen. Schlimmer noch, zuckerhaltige Getränke, die nicht gemacht werden von Cola, eine Erhöhung der Risiken verursachen, die 33% erreichen können.
um dieses Problem zu vermeiden,
Sie müssen mit dieser Art von Getränken stoppen und für gesündere Alternativen entscheiden, wie Wasser oder natürliche Säfte. Sie Ihr Gehirn geben kann
Obwohl sie noch wissenschaftliche Beweise fehlen, haben einige Studien, dass die
Zuckerspitzen im Blut gezeigt eine der Hauptursachen sein kann Gehirnschaden, der das Gedächtnis beeinflusst re. Es muss noch angeben, dass es das Vorhandensein von unkontrolliertem Blutzucker ist für den Schaden verantwortlich zu sein, nicht der bloße Konsum dieser Zutat.
Aber
ist räumt ein, dass zu viel Zucker zu essen der Hauptgrund für das unkontrollierte Vorhandensein von Blutzucker ist. Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Ein Dekalog Ihr Gehirn jung zu halten und paßt
Sie werden Ihre Haut schützen und vermeiden vorzeitige Alterung
Durch den Verzehr von Zucker, ein Prozess namens Glykosylierung aktiviert und bewirkt, dass das Schmelzen des Zuckers mit den Fasern Proteine.
Dies verursacht große Schäden in Elastin und Kollagen in der Haut.
von Zucker zu stoppen essen, so Sie in der Lage sein werden,
bessere Pflege Ihrer Haut nehmen und die Zeichen des verhindern vorzeitiges Altern
Vermeidung der Bildung von Nierensteinen
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