Urlaub nimmt Viruskrankheiten
Alle stimmen zu, dass Reisen oder ein paar Tage nach Hause gehen wirklich fantastisch ist .
Selbst wenn wir es tun wenige Kilometer und nur ein Wochenende verlassen, wir befestigte es zurückkehren und mit den Batterien wieder aufgeladen .
in diesem Artikel zeigen wir Ihnen, warum die Ferien weg von Viruserkrankungen.
die Feiertage halten Sie sich von Krankheiten fern (und Arzt)
Wie lange sind Sie arbeitslos, pendelnd, zu Stoßzeiten und zu Ihrem Tagebuch? Urlaub machen n ist kein "Luxus", sondern ein Bedürfnis .
Auch wenn es nur ein Wochenendausflug oder ein Tag auf dem Land ist, werden Sie viele Vorteile bekommen , die den Stress reduzieren wird, um die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern (besonders viral).
Der Urlaub im Urlaub stimuliert unser Wohlbefinden , Nr und nimmt unseren Geist und erlaubt uns, wichtige Entscheidungen zu treffen. Es erhöht auch die Energie, die wir das ganze Jahr hindurch verbraucht haben.
Wir warten verzweifelt darauf, dass diese Tage der Ruhe kommen, wenn das Gehirn am Ende der Walze ist und der Körper uns Rechnung gibt.
alles innerhalb weniger Tage vergessen und trennen von allem (und tou-te-s), wird die Zeit, um uns und unsere Lieben zu widmen, die beste Behandlung gegen Nr zu entspannen und genießen jede Krankheit oder jedes Problem
Menschen, die dazu neigen, ein Virus oder Bakterium zu fangen, das in der Luft ringt, haben oft ein schwaches Immunsystem.
Möchten Sie mehr wissen? Gelesen: Es wird angenommen, dass Gelenkschmerzen auf Darmbakterien zurückzuführen sind.
Stress, Schlafmangel und die Menge der täglichen Probleme erlauben es dem Körper nicht, mit Krankheitserregern fertig zu werden. Aus diesem Grund ist die Grippe, sind Erkältungen und verstopfte Nase so häufig.
Wenn wir in den Urlaub fahren der Körper mehr schläft, ist leiser und ist praktisch nichts besorgt.
Aus diesem Grund Das Immunsystem wird stärker und wir sagen vielen Krankheiten "Auf Wiedersehen"
Und das ist noch nicht alles. Genießen Sie kostenlose und weg von der Routine Tag in unter anderem die folgenden Effekte:
- Reguliert den Blutdruck
- Verbessert die Qualität des Schlafes
- Verringert Stress und Muskelkontrakturen (zu .. es sei denn, das Kopfkissen des Hotels ist ganz anders als bei uns.
Bei den Gesundheitsproblemen, die in den Ferien auftreten können - weil alles nicht "immer rosa" ist - finden wir folgendes:
- Verstopfung
- Gewichtszunahme
- Veränderungen des Schlafmusters
All dies ist darauf zurückzuführen, dass wir in diesen Zeiten weder auf das, was wir essen, noch auf die Zeitpläne achten, und das werden wir auch tun wir schlafen zu jeder Zeit.
Was sind die Vorteile eines Urlaubs?
Zusätzlich zu den Vorteilen für unsere Gesundheit gibt es viele weitere positive Konsequenzen, wenn wir aus der Routine aussteigen.
muss nicht für einen Zeitraum von einem Monat und für Tausende von Kilogramm obligatorisch sein Thermometer von zu Hause aus (obwohl ideal)
Es können mehrere Ausflüge das ganze Jahr über ausreichen, um die Luft zu wechseln , sich ausruhen und eine andere Atmosphäre genießen.
freie Tage mit unserer Stimmung deutlich verbessert
weitere Vorteile im Zusammenhang mit dem Urlaub ist.
Verlängern Sie die Lebensdauer
Wenn wir abgesehen von der Belastung, Cholesterin und Bluthochdruck können wir länger leben. Das sind die Ruhetage!
Also, wenn du 90 Jahre alt werden willst, musst du nur öfter einen Kurzurlaub organisieren.
Stärkung der Energie
Chronische Müdigkeit ist ein sehr häufiges Problem, das jetzt verursacht wird Mangel an Ruhe und die große Menge an täglichen Aktivitäten (ua).
Wenn wir auf eine Reise gehen, laden wir die Batterien auf und fühlen uns mit mehr Vitalität .
Kreativität steigern
Sie haben Probleme, an etwas Innovatives zu denken, gute Entscheidungen zu treffen oder Ihre Arbeitsaufgaben zu verbessern? Vielleicht brauchen Sie etwas Urlaub.
Aus diesem Grund erfrischt die Routine den Verstand und erlaubt Ihnen, interessantere Ideen zu haben.
Sie sind auch notwendig, wenn wir etwas unternehmen wollen eine wichtige Entscheidung .
Diese Vorteile ertragen mich nach meiner Heimkehr. Aus diesem Grund ist es ratsam, immer kürzere Pausen einzulegen.
Das bedeutet, dass Sie nicht auf fünfzehn oder zwanzig Urlaubstage warten müssen, sondern Wochenendausflüge planen (und Feiertage nutzen).
Also ist die Veränderung nicht so abrupt und wir fallen nicht so oft krank oder stressen so sehr.
Außerdem werden wir das post-holiday Syndrom vermeiden, das Depression verursacht .
Sieh dir den Artikel an: die 6 Mangelerscheinungen, die Depressionen verursachen können
Strand oder Berg? Sommer oder Winter?
Das Hauptziel von Ferien sollte sein, unser Wohlbefinden zu verbessern. Wenn wir uns darauf verlassen, müssen wir das Ziel sehr vorsichtig wählen .
Wenn Sie zum Beispiel hohen Blutdruck haben, empfehlen wir Ihnen, zum Meer zu fahren (oder auf der Höhe von Wasser)
Wenn Sie jedoch einen niedrigen Druck haben, wählen Sie einen Ort in der Nähe des Berges.
Bei Personen mit sehr weißer oder empfindlicher Haut ist es nicht ratsam Wählen Sie Orte mit Aktivitäten im Freien und Sonne für lange Stunden.
Vielleicht wäre es in diesem Fall ratsam, im Winter zu reisen oder früh morgens oder abends zu gehen.
Berg- oder Hügellagen sind ideal für diejenigen, die an Rhinitis-Allergien leiden, da es weniger Kontaminationen und fast keine Milben gibt.
Menschen, die allergisch auf Insektenstiche reagieren, sollten Savannenplätze meiden, Feuchtgebiete oder Wälder und immer die richtigen Medikamente zur Hand haben.
Der Schiefer ur und lange Flüge sind die intimsten Feinde von Krampfadern , die es schwierig machen,Blutzirkulation in den Beinen. Das gleiche gilt, wenn man an Flüssigkeitsretention oder Ödemen leidet.
Dies ist ein selten diagnostiziertes Problem, da es nicht in Bluttests auftaucht; tatsächlich werden nur 1% des absorbierten Magnesiums in der Blutbahn gefunden. Außerdem fragen die meisten Ärzte bei einer Untersuchung nicht einmal nach dem Magnesiumspiegel: es ist nicht leicht zu wissen ‚gibt es einen Magnesiummangel!
Gute körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, ist es wichtig, eine optimale Qualität des Schlafes für 7 bis 8 Stunden ohne Unterbrechung zu begünstigen. Nehmen Sie diese Gewohnheit ermöglicht es den Körper seine körperliche Energie erneuert und ermöglicht es, den Geist seine Kapazitäten zu erneuern jeden neuen Tag zu starten frisch ausgeruht.
