7 üBerraschende Vorteile von Kaffee für die Gesundheit
Kaffee ist die zweite am meisten konsumierte Getränk der Welt nach Wasser, als seine Premium-Geschmack und Wirkung Stimulieren der Gaumen von Millionen von Menschen erobert.
So nur zwei Jahrzehnten gibt es, sagte, dass sein Verbrauch schweren Nebenwirkungen aufgrund seiner hohen Koffeingehalt erzeugt.
Aber dank Untersuchungen in den letzten Jahren durchgeführt wurden, wurde festgestellt, dass die Tatsache der mäßig viele Vorteile für den Körper, dank seiner hohen Nährwert hat sich nehmen.
Heute essen viele Menschen regelmäßig in ihre Diät aber sie ignorieren alle Tugenden, die es für den Körper hat.
Außerdem gibt es Leute, die weiterhin denken, dass sie nicht mehr konsumieren müssen, weil es schädlich ist.
Wisse, dass das ist 'ein Essen mit überraschenden Qualitäten! In diesem Artikel werden wir detailliert die Gründe aufdecken, warum wir sie alle konsumieren sollten.
1. Es ist reich an Antioxidantien
Eine der wichtigsten Vorteile von Kaffee sein hoher Gehalt an Antioxidantien ist, die zahlreicher sind als qu'apportent Obst und Gemüse.
Diese leistungsstarken sind Moleküle, deren Hauptfunktion ist , um die oxidativen Schäden durch freie Radikale, verantwortlich für chronische Krankheiten und vorzeitige Hautalterung verursacht zu hemmen.
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2. Es erhöht die Energie
Es ist vielleicht eine der bekanntesten Tugenden des Kaffees, weil es Ihnen erlaubt, länger zu arbeiten oder zu studieren, ohne an Müdigkeit zu leiden.
Koffein, einer der wichtigsten Vorteile, hat eine stimulierende Wirkung, die hilft, Konzentration und Ertrag zu erhöhen.
3. Es reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes
Es wird geschätzt, dass es weltweit mehr als 300 Millionen Menschen, die vor Problemen kämpfen aufgrund von Diabetes Typ 2.
Diese chronische Krankheit, die ist durch ein hohes Maß an Zucker im Blut, kann durch den Konsum von Kaffee verhindert werden.
in der Studie von der American Chemical Society durchgeführt wird, hat sich gezeigt, dass Menschen, die zu 4 Tassen nehmen Kaffee pro Tag verringert das Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, zwischen 23% und 50%.
4. Es schützt die Leber
Die Leber ist das Organ für wichtige Aufgaben für die Gesundheit des Körpers durchgeführt wird.
Aber manchmal es verschlechtert sich und entwickelt sich chronische Krankheiten wie Hepatitis oder Fettleber.
nach Recherchen von der School of Duke-NUS Medical (Singapur), reduzierten die Einnahme von vier Tassen Kaffee, die Wahrscheinlichkeit von Stopfleber zu erleiden.
in einer anderen Studie im Jahr 2006 veröffentlicht wurde, hat es sich gezeigt, dass Menschen, die täglich mindestens eine Tasse Kaffee trinken weniger wahrscheinlich von Zirrhose leiden.
5. Es erhöht das Gefühl des Wohlbefindens
Das National Institute of Health der Vereinigten Staaten hat sich durch eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die mäßig Kaffee konsumieren um 10% reduzieren das Risiko des Leidens Depression oder negative Emotionen haben.
Nach Ansicht des Forschers Honglei Chen könnte dieser Effekt auf die Wirkung von Antioxidantien zurückzuführen sein.
6. Es hilft, die Gesundheit des Gehirns zu erhalten
Die enthaltenen Antioxidantien und ihre essentiellen Nährstoffe verringern das Risiko degenerativer Erkrankungen wie Alzheimer oder Demenz.
Eine Studie von South Florida University Forscher und der University of Miami hat gezeigt, dass Menschen 65, die größere Mengen an Koffein im Blut hatte länger aufschieben zwei bis vier Jahren zu entwickeln Alzheimer-Krankheit, verglichen mit denen, die nicht tranken.
Obwohl es gegen diese Krankheit nicht schützen kann, wenn es erscheint, kann der Verbrauch von Kaffee seine Entwicklung verzögern.
Siehe diesen Artikel: Gemäß einer wissenschaftlichen Studie, die sich um seine Jungen kümmert -Kinder hilft Demenz zu verhindern
7. Es ist eine Schönheit Verbündete
Sein Verbrauch sowie die direkte Anwendung in Schönheit interessante Vorteile.
Nachdem die zeigten, dass es ist eine großartige Ergänzung zur Bekämpfung von Cellulite und Anhäufung von tote Zellen, Mehrere Unternehmen der Kosmetikindustrie haben beschlossen, sie als Grundlage für die Entwicklung einiger ihrer Produkte zu verwenden.
Direkt auf die Haut aufgetragenes Koffein fördert die Durchblutung und schützt vor frühes Auftreten von Falten und Flecken.
Wie Sie sehen können, ist dieses natürliche Getränk eine ausgezeichnete Unterstützung für Ernährung und Gesundheit.
Wichtig ist, es in angemessenen Mengen aufzunehmen, von dem Moment an, in dem man Koffein nicht intolerant ist.
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