Die 7 besten Tipps, um Ihr Obst und Gemüse
Obwohl alle Lebensmittelkategorien wichtig sind, gehören Obst und Gemüse zu den Hauptquellen essentieller Nährstoffe
Ernährungswissenschaftler empfehlen oft, dass wir sie roh zu uns nehmen, um nicht nur 100% ihrer Nährstoffe zu genießen, sondern auch viele Vorteile für unsere Gesundheit.
Allerdings müssen wir sehr vorsichtig sein die Art, wie wir verbrauchen. es ist absolut notwendig, um Bakterien abzutöten und Pestizidrückstände , die schwere Krankheiten zu desinfizieren führen kann.
Wenn indéniab die diese Lebensmittel zu den gesündesten sind, ihre Haut können Keime und Chemikalien , die die Fähigkeit unserer Organisation zu stören haben ausgesetzt werden.
Glücklicherweise gibt es natürliche Methoden , ohne den Geschmack und die Konsistenz dieser Lebensmittel zu verändern, machen Sie sie zum Verzehr geeignet.
Entdecken Sie sie später in diesem Artikel.
1. Der
weiße Essig =
White Essig hat antibakterielle und antiseptische Eigenschaften ideal zu desinfizieren Obst und Gemüse, das wir jeden Tag essen.
Da es sich um ein 100% natürlich, wirkt sich nicht auf den Geschmack von Lebensmitteln aus und verringert in keiner Weise deren ernährungsphysiologische Eigenschaften
Wie sollten Sie es verwenden?
- Gießen Sie einen Schuss weißen Essig in einen Behälter mit Wasser Verwenden Sie diese Flüssigkeit dann zum Waschen der Früchte und des Gemüses, das Sie verzehren werden.
- Führen Sie diese Wäsche vor dem Umgang mit den Lebensmitteln aus, da Sie sicher sein werden, dass alle Keime entfernt wurden, die sie enthalten können.
Siehe auch: Entdecken Sie 8 Anwendungen von weißem Essig, die Sie überraschen werden!
2. Zitronensaft
Zitronensaft enthält natürliche Säuren, die antibakteriell wirken.
Enthält auch essenzielle Nährstoffe, die Früchte und Gemüse zum Verzehr geeignet machen können
Wenn es sie manchmal einen Hauch von Säure geben kann, dient sie zum desinfizieren fast immer ohne ihren Geschmack zu verändern.
Wie Sie es verwenden?
- etwas Zitronensaft Squeeze und in einen Behälter gießen Wasser. Tauchen Sie Ihr Obst und Gemüse für ca. 10 Minuten in diese Flüssigkeit ein
- Spülen Sie anschließend mit Wasser
- Sie müssen es nur essen.
3. Teebaumöl
Obwohl ätherisches Teebaumöl nicht direkt eingenommen werden darf, können seine antibakteriellen Mittel zur Desinfektion von Obst und Gemüse verwendet werden.
durch Mischen mit Wasser, ist diese Zutat eine große antiseptisch, ideal Keime zu beseitigen, Pestizidrückstände und Chemikalien aller Art.
Wie verwenden Sie das?
- hinzufügen einige Tropfen ätherisches Teebaumöl in einem Behälter mit lauwarmem Wasser
- Sprühen Sie diese Flüssigkeit dann auf jedes Lebensmittel, das Sie desinfizieren möchten.
4. Backsoda
Eine Lösung auf der Basis von Natron kann sehr schmutziges Obst und Gemüse desinfizieren.
Durch seine abrasive Wirkung kann dieser Inhaltsstoff Boden- und Bakterienreste entfernen , die Haut von Lebensmitteln sauber und vollständig desinfiziert lassen
Wie sollten Sie sie verwenden?
- Geben Sie zwei Esslöffel Backpulver in warmes Wasser und verwenden Sie diese Flüssigkeit dann zum Reinigen Ihrer Nahrung.
- Reiben Sie das Bikarbonat gut auf das Essen, damit seine Verbindungen optimal auf die Haut Ihrer Früchte und Gemüse wirken.
5. Wasserstoffperoxid
Die Kombination von Wasserstoffperoxid (Wasserstoffperoxid) und Wasser ergibt ein außergewöhnliches Produkt zur Reinigung der Lebensmittel, die wir kochen wollen.
Wasserstoffperoxid hat eine antibakterielle Fähigkeit, die die Keime eliminiert, die für die meisten Infektionen verantwortlich sind
Wie sollten Sie sie verwenden?
- Mischen Sie ein Volumen Wasserstoffperoxid mit drei Volumina Wasser in einem Behälter.
- Tauchen Sie das Obst und Gemüse ein, das Sie in dieser Lösung verzehren werden.
- Lassen Sie es 5 Minuten lang arbeiten
- Ihr Obst und Gemüse ist fertig
6. Apfelessig
Wenn weißer Essig mehr zur Desinfektion von Lebensmitteln verwendet wird, können Sie auch die natürlichen Eigenschaften von Apfelessig nutzen.
Seine organischen Verbindungen helfen, Bakterien und chemische Rückstände zu beseitigen.
Wie sollten Sie es verwenden?
- Geben Sie eine halbe Tasse Apfelessig in einen Behälter mit viel Wasser
- Tauchen Sie die gewünschten Früchte und Gemüse in diese Lösung
- Sie können die Flüssigkeit auch in eine Flasche mit Spray gießen, um die Haut Ihrer Nahrung direkt zu streuen.
Wir empfehlen auch: 8 kosmetische Anwendungen von Apfelessig
7. Meersalz
Meersalz hat antiseptische Eigenschaften, die es uns ermöglichen, unser Obst und Gemüse zu desinfizieren.
Im Gegensatz zu den bisherigen Methoden kann jedoch den Geschmack von Lebensmitteln erheblich beeinflussen , was sie sehr logisch salziger macht.
Sie können damit aber Lebensmittel verwenden, die Sie gesalzen haben sollten, was auch immer in dem Rezept passiert, in dem Sie es zu verwenden gedachten.
Wie? Willst du es benutzen?
- Gib einen Löffel Salz in einen Behälter mit lauwarmem Wasser. Reiben Sie die Flüssigkeit auf die Oberfläche Ihrer Nahrung.
- Spülen Sie, wenn Sie denken, dass Ihr Essen zu salzig sein wird.
Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Früchte zu waschen und zu desinfizieren Ihr Gemüse.
Auch wenn Sie es nicht immer sehen, kann es Keime und Giftstoffe enthalten.
Vorsicht!
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Wie viel Wasser sollten wir in unserem Gewicht trinken?
Wasserbedarf auf jeder Person Körper variiert, , obwohl im allgemeinen man davon ausgeht, dass ein Erwachsener ca. 2 Liter pro Tag für eine gute Gesamtbilanz muss, die Flüssigkeit durch Metabolisierung eliminiert werden. 60% unseres Körpers Wasser ist und damit es richtig funktioniert, ist es notwendig, ein gutes Gleichgewicht zu halten.
