7 Gründe nicht der Anwalt der Kern zu werfen
die Avocado eine köstliche Frucht mit vielen Anwendungen sind , die seit der antike in verschiedenen Arten von Plänen verwendet wird.
für eine lange Zeit seine Tugenden bezweifelt, weil sie sagten, wegen seines hohen Kalorien- und Fettindexes.
Im Laufe der Zeit hat die Avocado jedoch ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften bewiesen und ist es tatsächlich "Ein sehr hochwertiges Produkt mit gesunden Fetten.
Jetzt müssen Sie die meisten Menschen davon überzeugen, dass ihr Kern auch eine hervorragende Quelle für ausgezeichnete Verbindungen für die Gesundheit ist.
Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, Aminosäuren und antioxidativen Verbindungen welche, ap eingenommen haben, zugunsten einer optimalen Funktion mehrerer Organe unseres Körpers handeln.
Da viele Menschen die Vorteile von Avocadokern nicht kennen, geben wir Ihnen heute 7 gute Gründe dafür setze sie nie wieder in den Müll
1. Es reduziert das Cholesterin
Es wird geschätzt, dass der Avocadokern etwa 70% seiner essentiellen Aminosäuren enthält.
Es kann von dem Öl profitieren, das extrahiert wird, das die Fähigkeit hat, Kontrollieren Sie den hohen Cholesterinspiegel, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
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2. Es enthält Ballaststoffe
Es wird angenommen, dass dieser Teil der Avocado mehr Ballaststoffe enthält als jedes andere Futter.
Faser ist ein Nährstoff, der die Verdauungsfunktion unterstützt und gleichzeitig die Aufnahmefähigkeit verbessert andere Nährstoffe und anregend Verdauung.
Einnahme könnten die Probleme des Durchfalls , steuern und auch wenn es widersprüchlich klingt, hilft es auch gegen Verstopfung zu kämpfen.
3. Es bekämpft Entzündungen
Der Avocadokern könnte helfen, den Entzündungsprozess des Körpers zu bekämpfen und Entzündungen des Gastrointestinaltrakts zu reduzieren. An vielen Orten in Südamerika, dieses Mittel wird zur Bekämpfung von Entzündungen und Magenproblemen eingesetzt.
Andererseits könnte der Avocado-Kern eine positive Wirkung auf die Heilung anderer Krankheiten wie Arthritis haben oder Osteoarthritis
4. Es stärkt das Immunsystem
Wenn Sie die ersten Symptome der Grippe oder Erkältung spüren, ist es ratsam, diesen Kern tagsüber zu konsumieren, um zu verhindern, dass die Immunabwehr brüchig wird.
Dank seiner Verbindungen phenolisch,
Dieses Nahrungsmittel kann virale und bakterielle Infektionen stoppen und das Immunsystem stärken. 5. Es verlangsamt vorzeitige Alterung
Mehr als 50% der Avocado-Antioxidantien sind in seinem Kern.
Diese Verbindung ist im Körper notwendig, weil es der einzige ist, der die Fähigkeit hat, gegen Radikale zu kämpfen frei, die die Hauptursache für vorzeitige Alterung sind.
Es würde auch eine verjüngende Wirkung haben, die die Produktion von Kollagen in der Haut anregen und festigen kann, ohne Falten zu hinterlassen.
6. Es macht die Haare resistent und glänzend
Die Anwendung von Avocado-Kernel auf das Haar kann ihnen Nährstoffe und einen spektakulären Glanz bringen.
Tatsächlich versichern einige Leute, dass
es eins ist beste Mittel gegen Schuppen, Läuse und Nissen. 7. Es hilft, Gewicht zu verlieren
Obwohl sein Zellstoff empfohlen wird, Gewicht zu verlieren,
kann der Kern auch sehr nützlich sein, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Hohe Zuckerwerte wirken sich auf den Stoffwechsel aus und verlangsamen den Gewichtsverlust.
Dieser Inhaltsstoff hilft bei der Kontrolle des Körpergewichts und sorgt außerdem für ein Sättigungsgefühl
im ganzen Körper, wodurch ein übermäßiger Verzehr verhindert wird Kalorien im Laufe des Tages Siehe auch diesen Artikel: Gehen und abnehmen: was ist der richtige Weg?
Avocadokerne verbrauchen?
Avocadokerne können enthalten sein in Ihrer Ernährung, auf verschiedene Arten:
Sie können getrocknet, gerieben, gegrillt usw. werden. Sie sind hervorragend in:
Salate
- Säfte
- Smoothies
- Tees
- Suppen
- Sie sollten wissen, dass sie einen leichten bitteren Geschmack haben, und es ist daher ratsam, nicht viel in Ihre Vorbereitungen zu setzen.
Der Anwalt ist ein perfektes Beispiel für die Wunder, die wir anbieten Natur für Gesundheit
Warum also weiterhin seinen Kern verschwenden, während ich l ist so wohltuend?
Obwohl sein Geschmack nicht außergewöhnlich ist,
lohnt es sich, etwas zu konsumieren, um einen gesunden Körper zu behalten und Krankheiten abzuwehren. Viel Spaß!
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