7 Super-Lebensmittel, die die Leber natürlich
die Leber, wie die Gallenblase, spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Körpers.
die Arbeit der Verdauungsfunktionen umfasst. Es ist auch in lebenswichtigen Prozessen wie Segregation beteiligt von Hormone und Lagerung bestimmter Nährstoffe.
es ist eines der Organe genannt Extraktoren, als er das Blut ständig filtern Giftstoffe zu entfernen, die im Blut ansammeln .
dies die Zerstörung bestimmter Arten von Viren und Bakterien und zugleich erleichtert, die Entwicklung von einigen chronischen Krankheiten verhindert, die Lebensqualität beeinträchtigt.
ist das Problem, dass manchmal Schwierigkeiten stößt bei der Erfüllung ihres Aufgaben , selbst t aufgrund von Krankheit oder schlechten Gewohnheiten, die übermäßige Ansammlung von Abfall erzeugen.
Daher ist es wichtig, Essgewohnheiten zu verbessern und den Verbrauch bestimmter erhöhen Zutaten, deren Zusammensetzung die Funktion stärkt und stimuliert
In diesem Artikel möchten wir Ihnen die 7 besten Zutaten vorstellen, die Sie in Ihrer Ernährung genießen können.
1. Broccoli
Als einer der gesündesten Gemüse, Brokkoli ist eine der besten Food-Optionen natürlich die Leber zu reinigen.
- Es enthält starke Antioxidantien mit reduziertem Risiko von Krebs und die Beseitigung der Giftstoffe im Körper zurückgehalten wird.
- der ballaststoffreich hilft, die Verdauung und zugleich hilft einem hohen Cholesterinspiegel kontrollieren .
- Es bringt Vitamin E, ein fettlöslicher Nährstoff mit Antioxidant, das Organ vorzeitige détériorement schützt
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2. Getrocknete Früchte
Trockenfrüchte enthalten Nährstoffe wie Aminosäure L-Arginin, deren Wirkung im Körper reduziert die Leber Vergiftung Raten.
auch dank ihrer Fasergehalt und Omega-3-Fettsäure, sie sind eine gute Option für die Reinigung dieses lebenswichtigen Organs stimulierenden .
die minimale Dosen Verbrauch Cholesterin-Kontrolle erleichtert und hilft, die Fettverdauung.
3. Äpfel
Äpfel sind eine der Super-Lebensmittel, die wir immer in unserer Ernährung halten sollen.
Bekannte seit Jahren für ihre medizinischen Eigenschaften, sind ideal für Reinigung der Leber und Aktivität zu verbessern Gallenblase .
Reich an Pektin, eine Art von löslichen Ballaststoffen, sie nehmen die Reinigung des Verdauungstraktes zu erleichtern, aufgestaute Toxine im Darm und in der Leber eliminiert wird.
senkt Ihr Verbrauch schlechte Cholesterin (LDL) und reduziert die Kopf Aufgaben plagen die Leber während des Metabolismus davon.
es bietet auch Apfelsäure, ein natürlicher Nährstoff, dass hilft Karzinogene zu vertreiben und im Blut zurückgehaltene Toxine
4. Citrus
Alle Zitrusarten enthalten ätherische Öle und antioxidative Vitamine, die die natürliche Reinigung der Leber und désinflammation stimulieren.
ihre hohen Gehalt an Vitamin C die körpereigene Immunantwort erhöht und verhindert die Entwicklung von Schwerwiegende Infektionen und Pathologien
Sie verbessern auch die Synthese toxischer Substanzen und stimulieren deren Ausscheidung durch die Verdauungsprozesse.
5. Rechtsanwälte
Die Avocado ist eine Frucht, reich an Nährstoffen, dass verbessert die Gesundheit und Leberreinigung .
Sehr auf ihren Gehalt an essentiellen Aminosäuren geschätzt, Ballaststoffen und Antioxidantien, es ist eine ideale Zutat, um Giftstoffe im Körper zurückzuhalten.
Es enthält Glutathion, eine Verbindung, die notwendig für die Leber für die Eliminierung von externen Agenten und akkumulierte Toxine.
Die Konzentration an Omega-3-Fettsäuren erleichtert die schlechte Cholesterin-Reduktion (LDL) und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung entzündliche Prozesse
6. Olivenöl
Olivenöl ist eine der gesündesten Fette, die wir zu unserer Ernährung hinzufügen können, die Gesundheit der Leber zu schützen.
Es enthält Antioxidantien, entzündungshemmende und Depirative, die die Reinigung von Blut für eine ordnungsgemäße Beseitigung von Toxinen
Seine essentiellen Fettsäuren steuern schlechte Cholesterin (LDL) Ebenen und Verbesserung der arteriellen Gesundheit, um das Herz-Risiko zu reduzieren.
Seine Vitamin E-Aufnahme und Aminosäuren bilden eine schützende Barriere gegen freie Radikale , die das Risiko von Krebs und chronischen Erkrankungen verringern.
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7. Tomaten
Tomaten enthalten Lycopin und essentielle Aminosäuren, die , um das ordnungsgemäße Funktionieren der Leber für eine optimale Entfernung von Abfall erleichtern.
Sein Beitrag in Glutathion, ein leistungsfähiges Protein gibt es entgiftende Wirkungen, die zur Verbesserung der Leberfunktion beitragen
Sie enthalten auch Flavonoide und Beta-Carotine, antioxidative Substanzen, die die Durchblutung und den Schutz vor freien Radikalen verbessern .
zu halten Leber gesund und frei von Giftstoffen, ist es angemessen, den Verzehr dieser Lebensmittel zu erhöhen und ihre Wirkung durch die Vermeidung von schlechten Gewohnheiten wie Alkohol und Zigaretten zu verbessern.
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