8 Ideale Nahrungsmittel zur Senkung der Harnsäurespiegel

Eine gute Ernährung wird vermeiden, unseren Harnsäurespiegel zu erhöhen. Darüber hinaus ist der Verbrauch von Wasser auch grundlegende Giftstoffe zu beseitigen.

Harnsäure ist ein chemisches Element, das unser Körper automatisch erstellt nach den zerlegt Substanzen genannt Purine.

Unter den Lebensmitteln, die enthält diese Purin finden wir:

• Leber
• Fisch
• Meeresfrüchte
• Beans
• Erbsen
• Würste
• Sodas
• Bier

im allgemeinen der Körper in der Lage, Harnsäure durch das Blut, löst und dann zu den Nieren reisen und vollständig über den Urin ausgeschieden werden.

Auch so einige Leute nicht in der Lage sind, ausreichende Mengen entfernen weil ihr Körper dieses chemische Element in größeren Mengen erzeugt, als es sollte.

In diesen Fällen kann es viele Probleme verursachen wie:

• kontinuierliche und übermäßige Entzündung der Zehen und Finger, was zu großen Schmerzen führt.
• Kristallisation von Harnsäure, die ich erschaffe Steine, die sich in den Nieren anreichern
• Veränderung des Urin-pH-Wertes, die auch eine größere Menge an Nierensteinen fördert

Glücklicherweise ist bei guter Ernährung möglich Zur Regulierung der Harnsäurespiegel

Nachfolgend geben wir Ihnen die Tipps für eine gesunde Ernährung

1. Artischocken und Harnsäure

Artischocken sind die beste Option, wenn es ist Es reduziert und nährt Harnsäure

Es enthält eine große Menge an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien und ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß.

Diuretikum, das Essen nicht nur hilft Ihnen, Harnsäure zu beseitigen, sondern auch viele andere Giftstoffe über den Urin

der beste Weg, all diese Eigenschaften zu genießen zu konsumieren zu beseitigen ist wie folgt .:

Zutaten und Zubereitung

• Verwenden Sie 1/2 Kilo Artischocken (15 Einheiten).
• die Artischocken waschen vor dem Kochen.
• sie in einer Pfanne für mindestens 40 Minuten mit 1 Liter Wasser.
• Boil einführen.
• Geschmack servieren zu.

zusätzlich ganze Artischocken zu konsumieren, können Sie auch das Kochwasser trinken

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2. Zwiebeln

Wir können die Zwiebeln für Krankheiten wie Artischocken sehr nützlich sind, nicht vergessen, sie zur Verringerung des in unserem Blut Harnsäurespiegel sind ausgezeichnet.

Zutaten und Zubereitung

• Peel 2 Zwiebeln (ca. 300 g) und schneiden sie in 2
• Setzen sie sie in einer Pfanne mit 1/2 Liter Wasser und kochen, bis sie gekocht werden und weich .
• das Kochwasser in einer Flasche Stoßen, die Zitronensaft und stehen lassen.

Sie diese Mischung des ganzen Tages trinken soll. Wenn Sie möchten, können Sie die Zwiebeln in anderen Rezepten verwenden.

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3. Squash

auch als Cougourde bekannt, es ein Diuretikum Lebensmittel, die natürlich überschüssige Harnsäure beseitigen.

Diese leckere und nahrhafte Nahrung kann sein zubereitet im Ofen, gekocht oder gekocht, und bringt immer alle seine Eigenschaften in unseren Körper.

4. Äpfel und Harnsäure

Diese köstliche Frucht eignet sich hervorragend für unsere Gesundheit, wenn wir eine übermäßige Ansammlung von Harnsäure leiden.

Sie können überschüssige Giftstoffe entfernen dass in unserem Körper angesammelt werden, um die am wenigsten schädliche und natürlichste Art und Weise.

wie Squash, können diese Lebensmittel gegessen gekocht, gekocht oder gebacken werden und natürlich natürlich.

5. Sellerie

Sellerie ist für seine entgiftenden Wirkungen bekannt, die überschüssige Harnsäure in unserem Blut kontrollieren und beseitigen. Wir können es roh, frittiert oder nach unserem Geschmack verzehren

Seine Eigenschaften werden nicht beeinflusst.

6. Hühnchen

Im Gegensatz zu rotem Fleisch, das den Harnsäurespiegel erhöht, reduziert Hühnchen diese Chemikalie sehr leicht.

Ähnlich können auch Eier in die Diät aufgenommen werden .

7. Karotte

Karotte sollte diejenigen, die an Harnsäure leiden, nicht versäumen, weil sie wie Sellerie die Überschüsse dieses chemischen Elements beseitigen können.

Es kann roh, gekocht, gebacken oder entsaftet gegessen werden und bringt Ihnen alle Vorteile, die Sie brauchen.

8. Wasser ist essentiell

Wasser muss in jeder Diät und Diät vorhanden sein , unabhängig davon, ob wir Probleme mit Harnsäure haben oder nicht. Wir müssen mindestens 2 Liter pro Tag trinken.

Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie mehr Urin produzieren und Giftstoffe aus Ihrem Körper leichter eliminieren.

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Einige weitere Empfehlungen

Wenn Sie Ihre Harnsäurespiegel zu überwachen, ist es wichtig, diese Empfehlungen zu folgen:

• Do iss nicht zu viel Obst, da sie sich schließlich in Purine verwandeln werden, die dein Körper nicht verstoffwechseln kann.
• Koche alle Nahrungsmittel zur Perfektion. Sie einnehmen und weniger Purine.
• Zusätzlich zu trinken 2 Liter Wasser pro Tag und versuchen, sie mit Kräutertees oder Säfte zu kombinieren.
• Vermeiden Sie Fasten und moderate Mahlzeiten während des Tages.
• Das Essen von Algen und getrockneten Früchten hilft Ihnen, die Harnsäurespiegel zu kontrollieren.
• Versuchen Sie mindestens 1 Gramm Kalzium pro Tag zu sich zu nehmen. Dies verhindert, dass Schmerzen und Arthritis
• Moderate oder beseitigen Salz
• beseitigen Alkohol vollständig

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Wenn Sie all diese Empfehlungen befolgen, werden Sie nicht nur in der Lage sein, Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren, sondern Sie können auch ein normales und gesundes Leben führen.

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