8 üBerraschende Vorteile von Heidelbeeren

Sie sind in Nordamerika heimisch und, ganz logisch, Staaten Staaten gehören zu den größten Produzenten und Konsumenten dieser Früchte.

Heidelbeeren zeichnen sich durch ihren besonderen Geschmack, beliebt in der Gastronomie für Gelees, Kuchen, Wein und viele andere Rezepte zu machen.

Aber ihr essentieller Nährstoffgehalt ist auch sehr wichtig. Wenn wir regelmäßig konsumieren, werden sie uns viele Vorteile bringen.

In der Tat, trotz ihrer geringen Größe, ist es eines der Nahrungsmittel, die die meisten Antioxidantien, Stoffe enthalten durch freien Radikale.

zusätzlich zu verhindern und die Degeneration verursacht zu verlangsamen, bieten sie uns mit Vitaminen und Mineralien, , die die Prävention und Behandlung von vielen Krankheiten zu fördern.

Wie Sie sind viel Um nicht alle Vorteile von Blaubeeren zu kennen, werden wir im folgenden Artikel ihre 8 Haupteigenschaften vorstellen.

1. Sie haben anti-kanzerogene

Die starke Antioxidantien in Heidelbeeren die Eigenschaft haben, das Risiko der Entwicklung verschiedener Krebsarten zu reduzieren.

Diese Stoffe schützen unsere Zellen beschäftigen sich mit der durch freie Radikale verursachten Schäden und Giftstoffe in der Umwelt, zwei Substanzen, die die Entstehung von Tumoren führen.

Heidelbeeren sind reich an Folsäure, ein Nährstoff, unsere DNA zu reparieren und zu synthetisieren hilft und vieles mehr ermöglicht es uns, den Transfer von bösartigen Zellen

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2. Sie stärken unsere Knochen und Zähne

Die essentiellen Mineralien in diesen Beeren enthalten sind nützlich, um unsere Knochendichte und Gesundheit unserer Zähne zu schützen.

Eat regelmäßige blueberry uns helfen, verhindern die . Osteoporose und Infektionen, die die Zahngesundheit

in der Tat beeinflussen, werden sie empfohlen, die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D zu verbessern, weil sie

• Mineral (Kalium, Eisen, Magnesium enthalten, Zink und Mangan)
• Vitamin K

3. Sie schützt unsere Gesundheit des Herzens

Wie wir gesehen haben, Heidelbeeren enthalten erhebliche Mengen an Kalium und Magnesium, zwei Mineralien, die uns entzündliche Prozesse in unserem Herzen regulieren helfen, zum Zweck der das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren.

Diese Nährstoffe, die Flüssigkeiten in unserem Gewebe Gleichgewicht und das Risiko des Leidens von Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzinfarkt reduzieren.

Heidelbeeren für die Verbesserung unserer Blutzirkulation auch ausgezeichnet sind und die Prozesse der Sauerstoffversorgung unseres Herzens, wodurch vermieden wird, dass es zu großen Anstrengungen ausgesetzt ist.

4. Sie helfen, Diabetes zu verhindern

Menschen, die an Blutzucker Ungleichgewichte erleiden oder das Risiko von Diabetes leiden, sollten sich bewusst sein, dass Blaubeeren für sie große verwandt sein können.

sie Faser und antioxidative Substanzen enthalten, wenn sie vom Körper aufgenommen, , um den Zucker in unserem Blut reduzieren. All dies begünstigt den Stoffwechselprozess verantwortlich für diese Energie in Substanz zu verwandeln.

5. Sie verbessern Speicher

Es ist nachgewiesen worden, dass es eine sehr interessante Beziehung zwischen dem regelmäßigen Verzehr von Heidelbeeren und den ordnungsgemäßen Funktionieren des Speichers.

Alles sagt uns, dass ihre antioxidativen Verbindungen den oxidativen Stress minimieren und die zellulären Schäden reduzieren, die zu kognitiven Schwierigkeiten führen.

Diese Verbindungen, die den Vitaminen und Mineralien in diesen Früchten zugesetzt werden, ermöglichen eine bessere Kontrolle des Nervensystems, Verbesserung der Hirnaktivität und Verringerung des Demenzrisikos

6. Sie bekämpfen Harnwegsinfektionen

Aufgrund seiner alkalischen Kraft und seines hohen Gehaltes an antibakteriellen Wirkstoffen ist natürlicher Blaubeersaft zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen sehr nützlich.

Durch den Verzehr kann er sich verändern Umwelt, die für die Vermehrung von Mikroorganismen notwendig ist. Seine entzündungshemmende Wirkung beruhigt auch die Schmerzen.

Es wird dringend empfohlen, die Urinproduktion zu erhöhen und die Prozesse zu verbessern, die für die Beseitigung der in den Nieren enthaltenen Abfälle verantwortlich sind .

7. Sie schützen unser Augenlicht

Diese Früchte enthalten Carotinoide und wichtige Mengen an Vitamin E, zwei Elemente, die zur Verbesserung der Sehgesundheit und zur Verhinderung der Entwicklung von Augenerkrankungen erforderlich sind.

Ihre antioxidative Kraft schützt die Netzhaut und die Haut Makula , was die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Pathologien wie Katarakt oder Makuladegeneration reduziert.

Blaubeeren sind auch ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für leichte Augenprobleme wie Rötung und Trockenheit durch Stress.

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8. Verhindert vorzeitiges Altern

Der regelmäßige Verzehr von Heidelbeeren ist eine hervorragende Möglichkeit, vorzeitiger Alterung vorzubeugen.

Ihre antioxidativen Substanzen verringern das Risiko vorzeitiger Hautalterung chronische Krankheiten, die von einer übermäßigen Entzündung herrühren und eine Zellschädigung hemmen, die die Verschlechterung der Haut beschleunigt

Der Verzehr von frischen Blaubeeren oder natürlichem Blaubeersaft ist hervorragend, um das Auftreten von Falten und Unvollkommenheiten zu verhindern im Alter von

All diese Gründe müssen Sie dazu bringen, täglich mehr Blaubeeren zu konsumieren! Kaufen Sie sie regelmäßig und genießen Sie ihren köstlichen Geschmack, Sie werden einen großartigen Job für Ihren ganzen Körper machen.