9 Gründe, warum Schokolade ein gesunder Verbündeter ist
Schokolade, eines der ältesten Lebensmittel der Welt, ist in Mode gekommen, weil Mythen darüber geleugnet wurden und nachgewiesen wurde, dass es nicht gesundheitsschädlich ist.
In kleinen Riegeln oder in einer Tablette, Schokolade gibt dem Körper erhebliche Mengen an Antioxidantien und eine breite Palette von Vorteilen bekannt zu sein.
Heute lieben viele Menschen Schokolade, und deshalb müssen sie es wagen, öfter und ohne Reue zu essen.
Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen es sogar als Ergänzung von der Diät, weil es eine der gesündesten Quellen der Energie ist.
Wie wir wissen, dass viele denken, dass es ein Feind der Gesundheit und nicht ein Verbündeter ist, werden wir mit Ihnen 9 teilen seine Vorteile
1. Es senkt den Blutdruck
Der hohe Gehalt an Flavonoiden in Bitterschokolade wirkt als Stimulans auf das Endothel, die Membran, die die Arterien bedeckt und Stickstoffmonoxid freisetzt.
Eine der Funktionen davon Gas ist zur Entspannung der Arterien, zur Verbesserung der Durchblutung und damit zur Kontrolle des Bluthochdrucks.
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2. Es verbessert die Gehirnfunktion
Der Verzehr von Schokolade mit mindestens 60% Kakao verbessert die kognitive Funktion bei Menschen, die an einer Verschlechterung auf diesem Niveau leiden.
Die Fähigkeit, die Gehirnfunktion zu stimulieren, würde helfen zur Verringerung des Risikos von Demenz oder degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer
Darüber hinaus wirkt es dank seiner Koffein- und Theobrominaufnahme sofort auf das Gehirn und hilft, die Konzentration zu verbessern.
3. Es beugt Leberschäden vor
Ein paar Riegel Bitterschokolade pro Woche können hilfreich sein, um die Entwicklung von Lebererkrankungen zu verhindern.
Dies geschieht durch die Wirkung von Kakao-Antioxidantien, die Zellschäden und reduzieren das Vorhandensein von Toxinen aus freien Radikalen
4. Es erhöht die Werte von gutem Cholesterin
Der Kakao, mit dem diese köstliche Nahrung hergestellt wird, besteht hauptsächlich aus Stearinsäure und Ölsäure.
Stearinsäure ist eine Art von gesättigten Fettsäuren das erhöht nicht die Niveaus des schlechten Cholesterins im Blut. Auf der anderen Seite ist Ölsäure ein einfach ungesättigtes Fett, das die Fähigkeit hat, es zu reduzieren.
Hinzu kommt eine antioxidative Substanz namens Polyphenol, die das Vorhandensein von gutem Cholesterin erhöht
5. Es schützt die Haut
Viele Menschen wurden während ihrer Jugend von Schokolade entbunden, weil ihnen gesagt wurde, dass sie der Ursprung von Akne war.
Wir waren jedoch nie in der Lage, solche Informationen zu überprüfen und im Gegenteil, es wurde festgestellt, dass seine regelmäßige Einnahme hilft, um die Haut und schädliche UV-Strahlen zu pflegen.
Die enthaltenen bioaktiven Inhaltsstoffe wären für diesen wichtigen Vorteil verantwortlich.
Außerdem bilden Flavonoide eine Schutzschicht gegen sonnenbedingte Zellschäden und regen den Blutfluss zur Haut an. Haut für eine gute Sauerstoffversorgung
6. Es ist ideal, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Immer mehr Sportler essen Schokolade als Ergänzung zu ihrem Training.
Das ist, weil ein Nahrungsmittel ist, das reich an Magnesium ist, einem essentiellen Mineral um die Muskeln zu stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
7. Es verbessert die Moral
Das Essen von ein paar Schokoladenquadraten während eines anämischen Falls kann eine schnelle Lösung sein, um sich gut zu fühlen.
Sein Koffein und andere Stimulanzien Chemikalien reduzieren die Anwesenheit von Cortisol im Körper und erhöhen auch die Menge von Endorphinen und Serotonin.
8. Es beruhigt anhaltender Husten
Theobromin, eine der Komponenten enthalten, direkt auf dem Vagusnerv wirkt, der Teil des Gehirns, die unaufhörlichen Hustenanfälle verursacht.
Die Weitere es hilft, den Hals zu beruhigen die Schmerzen und Reizungen
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9 zu behandeln. Es bekämpft Falten
Bitter Schokolade ist in der Top 10 der besten Lebensmittel, jugendliche Haut zu halten. Der hohe Gehalt an Katechinen, für ihre antioxidative Eigenschaften bekannt ist, ist der Grund für diese unglaubliche Tugend.
in der Tat haben viele kosmetische Unternehmen es als Wirkstoff von Anti-Aging-Behandlungen eingesetzt.
jedoch die Tatsache, eine Woche mehrere Gramm zu sich nehmen kann diese interessante Qualität. Wir können auch in hausgemachten Schönheitsbehandlungen hinzufügen
Schließlich möchten wir Sie daran erinnern, wie wichtig es ist, zu wissen, die richtige Schokolade Wahl ihre Vorteile zu genießen. desto besser ist die bittere Schokolade, besteht aus 60 bis 80% Kakao.
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