Wir nennen diese wunderbaren kognitiven Prozesse mentale Beweglichkeit, die es uns erlauben, schneller zu argumentieren und Schlussfolgerungen zu ziehen.
In dieser Dimension sind auch Kreativität, analytische Fähigkeiten und Reaktionsfähigkeit in der Begründung von Beziehungen, um in unseren täglichen Bedürfnissen geschickter zu sein.
All diese Prozesse sind keine Geschenke, noch sind sie die Fähigkeiten, die die jüngsten Menschen charakterisieren.
Das ist alles sonst. Das sind Konzepte, die wir verbessern können, die mit dem Alter nicht vergessen werden und die wir jeden Tag bearbeiten müssen, um sie so gut wie möglich an unsere Umwelt anzupassen.
Sie müssen nur lernen, wie
So wie wir trainieren, ins Fitnessstudio gehen oder Yoga praktizieren, lohnt es sich, jeden Tag ein paar Minuten mit diesen einfachen Strategien zu verbringen,
Dies wird Ihnen helfen, sich zu verbinden unsere beiden Hemisphären, schaffen neue neuronale Verbindungen und investieren allmählich in diese geistige Beweglichkeit.
Wir erklären Ihnen, wie Sie dies erreichen können.
Auch wenn du es nur einmal am Tag wahrnimmst, versuch es zu tun: ziehe dich mit geschlossenen Augen an und ziehe dich aus . Das mag einfach erscheinen, aber wir beginnen einige unglaubliche Prozesse, wie:
Versuche diese Übung immer unter Einhaltung guter Sicherheitsbedingungen durchzuführen: das Beste ist um ihn im Stehen auf das Bett zu setzen.
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Um die geistige Beweglichkeit zu verbessern, muss man einen Aspekt berücksichtigen: Der Wille ist notwendig . Während es wie einfache Hobbys klingen mag, dankt das Gehirn diesen Wegen, die Routine zu brechen und neue Motivationen zu finden.
Das Spiel der Annäherungen ist eine tägliche Herausforderung, die erfordert, dass Sie drei Prozesse anwenden: Aufmerksamkeit, Annäherung und
Ein Beispiel dafür wäre folgendes:
Egal welche Sprache du wählst oder veränderst, jeden Tag. Um unsere mentale Beweglichkeit zu verbessern, kann es für uns angenehm sein, jeden Tag zwischen 3 und 5 Wörter zu lernen.
Darüber hinaus wird die Verstärkung unserer Kultur unser linguistisches Potential verbessern und gleichzeitig ein neues neurales Gewebe schaffen, das es tun wird führt zu einer größeren kognitiven Reserve , um die verstreichende Zeit so gut wie möglich zu bewältigen.
Einer der großen Feinde unseres Gehirns sind die unflexiblen Routinen, die, wo nichts passiert und wo unser Gehirn automatisiert.
Das Ideal ist, dass Sie jeden Tag zwischen einer Stunde und zwei Stunden sich selbst widmen. Diese kleinen persönlichen Momente sind ein Geschenk für den Geist und die Sinne.
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Die sozialen Kontakte, positive Beziehungen, Dialoge und diese Gespräche, die uns helfen, unsere Perspektiven und Wissen zu erweitern ist echter „Motor“ zu verbessern, unsere geistige Beweglichkeit.
Da wenig ist weiser als Dialog mit Respekt und Einfallsreichtum zu kennen.
Viele Menschen haben die Gewohnheit, zu transkribieren und beziehen sich auf deren Gefühle, Ideen und Erfahrungen in einem Tagebuch, auf einer leeren Seite.
Kreativität wird vergrößert. Je mehr wir schreiben, desto mehr wollen wir "schreiben". Es ist wie eine Tür, die sich öffnet und gleichzeitig viele weitere Wege zu entdecken gibt.
Der Körper ist im Einklang mit dem Geist. Ein Körper müde, gestresst und taub verursacht unser Geist ein wenig steifer wird.
So wird es auf Aspekte konzentrieren unharmonisch, die Kreativität, Entspannung und Konzentration unserer Aufmerksamkeit auf anderen weit entfernten Reiz unseres eigenen Körpers
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run out bemerken Entspannung verursacht. aus zu Fuß die Seele befreit, den Geist, das Herz .
Wenn wir einen Fuß vor den anderen zu setzen, der Geist frei fühlt, vor allem, weil das Gehirn bewässerte Sauerstoff und Nährstoffen wird
Wenn Sie einen flexibleren Geist wollen, betrachten Sie diese Tipps: .. denken Sie
Widmen Sie sich Zeit und fügen Sie den Hauptbestandteil, um Ihr Leben, nämlich die Leidenschaft zu lernen und die Motivation, sich gut zu fühlen.
8 Frühe Symptome, die Sie auf Ihre Nieren Störung
Die Nieren sind Organe damit umgehen unseren Körper durch unsere Urin entgiften. Sie laden auch unsere Mengen an Natrium, Kalzium und anderen Substanzen wichtig für die Gesundheit balancieren. Sie werden direkt darunter unsere Brust und wird angenommen, dass Giftstoffe 120-125 Liter Blut pro Tag entfernen.
Wenige Dinge sind so unangenehm wie die Tatsache um mit jemandem zu sprechen, der schlechten Atem hat. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die an Mundgeruch leiden, wissen Sie, wie schlimm dieses Problem ist, deshalb geben wir Ihnen Tipps, die Sie immer haben sollten guter Atem Täglich Zahnseide verwenden Das Zähneputzen gehört zum Alltag, aber nicht jeder benutzt Zahnseide.