Heute, Fettleibigkeit ist eines der größten Probleme der öffentlichen Gesundheit. Viele Menschen leiden darunter die Welt und suchen daher nach Lösungen, die es ihnen ermöglichen, Gewicht zu verlieren. Eine der beliebtesten Möglichkeiten zum Abnehmen ist das Spielen einer Sportart, aber auch das Essen ist entscheidend, um das Ziel zu erreichen. Wie es ist Kümmere dich um deine Gesundheit! Damit du dich damit vertraut machen kannst, stellen wir dir neun natürliche Fettverbrenner vor, die hauptsächlich in den Lebensmitteln vorkommen, die wir täglich essen.
Dieses Getränk ist ohne Zweifel einer der beliebtesten Fettverbrenner derzeit! Wie schwarzer Tee erlaubt grüner Tee uns, unser Gewicht zu kontrollieren, weil es den Stoffwechsel beschleunigt und damit ermöglicht dem Körper, um weniger Fett aus der Nahrung aufzunehmen und deren Ausscheidung zu fördern. Grüner Tee verbrennt durchschnittlich 35 bis 43% mehr Fett als andere ähnliche Getränke.
Einige Milchprodukte hemmen aufgrund des enthaltenen Kalziums die Produktion von Cortisol, einem Hormon, das Fettansammlungen im Bauchraum verursacht. So löst Magermilch Fette schnell auf, und aus diesem Grund vermuten viele, dass ihr Verzehr den Gewichtsverlust um 70% im Vergleich zu einer Diät ohne Milchprodukte erhöhen würde!
Vitamin C-reiche Nahrungsmittel beschleunigen den Stoffwechsel, wodurch eine größere Menge an Fett ausgeschieden wird. Außerdem werden Zitrusfrüchte empfohlen, um gegen Anämie und Blutarmut zu kämpfen Erkältungen oder zur Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Capsaicin, eine chemische Verbindung, die in diesem Nahrungsmittel gefunden wird, den Anteil an Fett verringert, der sich im Körper festgesetzt hat. Auch die große Menge an Vitamin C in diesen Peperoni beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt Fette schneller!
Es ist eine Art von Lipid oder Fettsäure, die direkt am Fettstoffwechsel beteiligt ist und schneller brennt. Es beeinflusst auch das Gedächtnis Stimmung und die Regulierung des Appetits. Die Produkte, die sie enthalten, sind Tofu und Soja
Kaffee ist ein thermogener Stoff, der die Ausscheidung von Fetten erleichtert, indem er den Stoffwechsel beschleunigt und Kalorien verbrennt. Es sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da es den Blutdruck erhöht und andere Probleme wie Tachykardie verursachen kann.
Der tägliche Verzehr von zwei Eiern zum Frühstück blockiert die Aufnahme von Fett Außerdem gibt das Ei ein Sättigungsgefühl, das ein selteneres Essen ermöglicht!
Rotes Fleisch fördert die Fettelimination, da sein Eiweißgehalt unseren Körper dazu zwingt, seine Fettreserven zur Energiegewinnung zu nutzen. Dieses Phänomen ist auf L-Carnitin zurückzuführen, das beschleunigt den Stoffwechsel und aktiviert auch die Zirkulation
. Kaltes Wasser So unglaublich es scheinen mag, einige Studien legen nahe, dass kaltes oder gekühltes Wasser zu trinken ist, damit unser Körper seinen Stoffwechsel beschleunigen kann!
Warum ist es gesund, getrocknete Früchte zu essen?
Lange Zeit waren wir sehr zögerlich, getrocknete Früchte zu essen weil wir dachte, dass es zu viel und zu fett war. Außerdem fürchteten wir, dass es schwierig sein würde, weil ihr guter Geschmack und ihre kleine Größe uns zwanghaft dazu bringen, sie zu essen. Haben Sie jemals angefangen, sie zu essen und können nicht aufhören?
Jeder kennt Coca-Cola, denn ist nach Wasser das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt. Jahre, viele Studien warnen uns, dass Coca-Cola schädliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann, weil es ein Getränk ist, das viel Zucker und andere Arten von Substanzen enthält, die unseren Körper kurzfristig schädigen können langfristig Der Konsum von Coca-Cola verursacht eine Reihe von metabolischen Veränderungen, die in den ersten Schlucken des Getränks auftreten.