Gewohnheiten, die dich krank machen (auch wenn du es nicht weißt)

Aber viele andere Gewohnheiten, die wir haben, machen uns krank ohne unser Wissen. Im weiteren Verlauf dieses Artikels, , werden wir Ihnen die häufigsten aufführen, , damit Sie wissen, warum sie gefährlich sind und entscheiden sich dafür, sie zu verlassen.

Wie werden Sie krank?

Natürlich möchte niemand krank sein oder an chronischen Schmerzen leiden. Durch das Ignorieren der Konsequenzen bestimmter Lebensgewohnheiten können jedoch schnell Gene auftreten, die uns dann dazu bringen, immer mehr pharmakologische Behandlungen vorzunehmen.

Hier sind die häufigsten Gewohnheiten, denen wir folgen, aber wer kann wir

Ausbau unserer Kleidung im

Wenn es regnet und wir gerade mit dem Waschen fertig sind, haben wir den Reflex, in unserem Badezimmer einen Kleiderständer zu entfalten, um unsere Sachen hinein zu legen. Wenn unsere Wohnung klein ist oder wir eine gute Luftzirkulation genießen wollen, ist es möglich, dass wir unsere Kleidung in unserer Küche oder in unserem Esszimmer aufstellen.

Lassen Sie noch nasse Kleidung in einem geschlossenen Raum ist extrem schlecht. Sporen bestimmter Pilze und Milben können sich extrem schnell vermehren und uns krank machen.

Frühstück überspringen

Manche tun es aus Zeitmangel, andere aus Gewohnheit. Aber es ist sicher, dass Menschen, die ihre Häuser ohne Frühstück verlassen, zahlreich sind, und dies ist ein schwerer Fehler.

Erstens braucht unser Körper Energie, um den Tag zu meistern. Außerdem wird unser Magen, wenn er nicht so schnell wie möglich isst, mehr Nährstoffe brauchen, um den ganzen Morgen zu halten.

Deshalb neigen Leute, die dieser schlechten Angewohnheit folgen, dazu, ein herzhaftes Mittagessen einzunehmen oder daran zu knabbern zu jeder Tageszeit. Dies führt unweigerlich zu Gewichtszunahme und kann zu verwandten Krankheiten wie Cholesterin oder Bluthochdruck führen.

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Liegen beim Arzt

Was auch immer seine Spezialität ist, Sie können während einer Konsultation mit einem Arzt gelogen haben. Auf diese Weise verhindern Sie, dass dieser Arzt Ihnen hilft, Ihre Schmerzen zu lindern oder Ihren Zustand zu heilen.

Dies führt zu Fehldiagnosen und falschen Medikamenten. Eine einfache Lüge kann Ihren Zustand immer schlechter machen. setze dein Leben in Gefahr

Das Spiel ist die Mühe nicht wert

Trage unbequeme Schuhe

Frauen bevorzugen es, ihre Figur zu verfeinern, indem sie 30 cm hohe Absätze tragen, die sich um ihre Füße kümmern. Männer tragen gerne Sportschuhe, die sie in Fernsehwerbung sehen, auch wenn sie Pilze verursachen.

Die Schuhe, die wir tragen, müssen bequem sein, bevor sie modisch sind Wenn Sie diesem einfachen Grundsatz nicht folgen, können Sie unter vielen Problemen leiden: Hühneraugen, Fußpilz, Peeling, schlechte Gerüche, Schwellungen, sogar Knöchelverstauchungen.

Zähneputzen kurz nach dem Zähneputzen aß

Es ist wahr, dass eine gute Mundreinigung von wesentlicher Bedeutung ist, um Reste zu beseitigen, aber wir müssen es rechtzeitig tun.

Wenn Sie Ihre Zähne kurz nach dem Mittag- oder Abendessen putzen, Sie verhindern, dass Ihr Speichel Ihren pH-Wert neutralisiert. Die Folge dieser Wirkung ist eine schnellere Erosion des zahnschmelzenden Zahnschmelzes, da ihm die Nahrungssäuren entzogen werden.

Warten Sie nach jeder Mahlzeit mindestens 30 Minuten, um sich die Zähne zu putzen. Um diese Zeit zu unterstützen, können Sie ein wenig Wasser trinken.

Abendessen kurz vor dem Schlafen

Es ist keine gute Idee, den letzten Bissen zu essen und ins Bett zu gehen. Was sind die Gründe dafür? Es gibt viele.

Zuerst werden Sie an Verdauungsstörungen leiden. Dann wirst du Schwierigkeiten haben zu schlafen. Schließlich werden Sie sicherlich an Gewicht zunehmen, da der Verdauungsprozess langsamer ist, wenn Sie sich hinlegen.

Es ist nicht gut, beim Essen zu viel zu essen, besonders wenn Sie Schlaflosigkeit und ihre schädlichen Folgen vermeiden wollen auf unseren Körper

Essen ohne zu hungern

Hier ist eine weitere Essgewohnheit, die sehr schädlich sein kann: Essen wenn man sich langweilt, wenn man traurig ist oder wenn man Angst hat.

Ohne es zu merken, können wir viel essen, Zutaten zubereiten, die nicht zusammenpassen, und wenn wir essen, ohne Hunger zu haben, leiden wir unter erheblichen Verdauungsstörungen.

Essen wegen Stress, Depressionen und Nervosität verursachen eine Zunahme des Körpergewichts, aber auch verschiedene und verschiedene Magenstörungen.

Arbeite die ganze Nacht

Oder studiere. Wenn sich manche Menschen in der Nacht besser fühlen, ist es sicher, dass das Gehirn und der gesamte Organismus einem natürlichen Rhythmus folgen und ihre Aktivität nach Einbruch der Dunkelheit verlangsamen.

Außerdem schlafen Sie tagsüber, um sich auszuruhen auch eine Nacht der Arbeit ist nicht gut. Nachtarbeit verursacht erhebliche Ungleichgewichte in unserer biologischen Uhr und kann zu Stress, Reizbarkeit und erheblicher Gewichtszunahme führen

Die Kartoffeln im Kühlschrank aufbewahren

Dieses weltberühmte Essen enthält ein Geheimnis, das es wert ist, enthüllt zu werden. Die Stärke, die die Kartoffeln enthalten, wird im Kühlschrank zu Zucker.

Das Problem tritt auf, wenn sie einen Kochprozess durchlaufen und die Stärke karzinogen wird.

Einige Studien haben enthüllte, dass die im Kühlschrank aufbewahrten Kartoffeln, um dann einem Braten unterworfen zu werden, eine stark kanzerogene Substanz erzeugten.

Um die Nägel zu beißen

Diese weit verbreitete Gewohnheit ist nicht nur für unsere Schönheit schädlich, auch wenn es Verformungen in den Fingern verursacht, aber besonders für die Gesundheit unserer Zähne.

Wegen der Reibung des Zahnschmelzes gegen die Nägel können sie sich schnell verschlechtern. Außerdem begünstigt diese schlechte Angewohnheit die Ausbreitung bestimmter Krankheiten, da unsere schmutzigen Finger dann mit den Schleimhäuten unseres Mundes in Kontakt kommen.

Öffnen Sie die Fenster am Morgen

Ihre Eltern und Ihre Großeltern haben das sicher schon um Ihr Haus am Morgen zu lüften, besonders wenn es im Sommer sehr heiß ist oder es mehrere Tage geregnet hat.

Dieser Hinweis kann an Menschen angepasst werden, die auf dem Land leben, aber sicher nicht Städter. Selbst wenn wir denken, dass die Luft, die unser Haus betritt, frisch ist, ist sie tatsächlich mit verschmutzenden Partikeln gefüllt, die uns krank machen können.

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Warm up Essen in Plastikbehältern

Fast alle folgen dieser Gewohnheit. Wir nehmen Lebensmittel in einer Plastikbox zur Arbeit, um gesünder zu essen und Geld zu sparen. Aber die Behälter, die wir benutzen, sind zwar sehr praktisch, weil sie direkt in die Mikrowelle gelangen können, sind aber gefährlich für unsere Gesundheit.

Abgesehen von der Tatsache, dass die Verwendung von dieser Art von Ofen überhaupt nicht empfohlen wird, macht die Tatsache des Platzierens von Plastik die Dinge noch gefährlicher. Die berühmten Schachteln, die wir verwenden, enthalten Bisphenol A, eine chemische Verbindung, die bei hohen Temperaturen giftig wird und unweigerlich in unsere Nahrung gelangt.