Was ist der Effekt der Flüssigkeitsretention?
Der Flüssigkeitsrückhalt betrifft weltweit sowohl Männer als auch Frauen und kann zu unterschiedlichen Zeiten auftreten des Lebens. Die am meisten betroffenen Bereiche des Körpers sind Füße, Knöchel , Hände und Bauch.
Der menschliche Körper besteht zu 70% aus Flüssigkeit. Wenn die Flüssigkeit jedoch nicht zirkuliert und sich im Körper nicht gleichmäßig verteilt, leidet der Körper unter den Folgen.
Die Niere ist der Hauptakteur bei der Regulierung der Flüssigkeiten ; jede Nierenfunktionsstörung kann zu Flüssigkeitsretention führen
Ursachen für Flüssigkeitsretention
Es wurden mehrere Ursachen identifiziert, die alle sehr unterschiedlich sind. Viele Menschen leiden unter Flüssigkeitsretention, ohne zu wissen, was es ist, oder ohne die notwendigen Schritte zu unternehmen, um dieses Problem zu vermeiden.
Es ist wichtig, die Ursachen der Retention zu identifizieren der Flüssigkeit, um eine geeignete Behandlung zu erhalten , oder einfach, um dieses Problem in Zukunft zu vermeiden
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Ursachen bezogen auf unsere Umwelt
Übermäßige Hitze führt dazu, dass Flüssigkeit aus den Blutgefäßen fließt, ohne dass das Gewebe die erforderliche Menge aufnehmen kann . Es ist offensichtlich, dass wir die Umgebungstemperatur nicht ändern können. Andererseits können wir dem Körper helfen, indem wir täglich viel Wasser trinken.
Aktivitäten, bei denen viele Stunden in einer Position bleiben, fördern die Flüssigkeitsretention . Lange Reisen, bei denen Sie stundenlang sitzen müssen, können ebenfalls zu Flüssigkeitsansammlungen führen.
Ursachen unserer Gewohnheiten
Eine salzreiche und eiweißarme Diät ist eine Kombination perfekt für die Auslösung der Symptome der Flüssigkeitsretention . Überschüssiges Natrium beeinträchtigt den Prozess der Wasserregulierung.
Ein Lebensstil ohne körperliche Aktivität beeinflusst die Ablagerung von Flüssigkeiten in unserem Körper . Menschen mit einem sitzenden Lebensstil sind eher mit Flüssigkeitsretention betroffen. Kurze Spaziergänge, Stretching und Aerobic fördern den Flüssigkeitstransport.
Hormonbedingte Ursachen
Während der Menstruation neigen Frauen zu Flüssigkeitsansammlungen : Sie enden mit einer Bauchentzündung für ein paar Tage. Im Allgemeinen gibt es nichts zu tun, da es sich um eine vorübergehende Situation handelt.
Während der Schwangerschaft leiden Frauen in der Regel unter Flüssigkeitsretention aufgrund hormoneller Veränderungen . Als Folge davon müssen viele ihre Ringe entfernen. Es ist auch üblich für schwangere Frauen, eine Entzündung in den Füßen, Händen und sogar im Gesicht zu haben. Wann immer es möglich ist, muss die schwangere Frau aktiv bleiben. Im Falle einer Schwangerschaft ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, mehr als sonst und kein Salz zu konsumieren.
Andere Erkrankungen
Zirrhose erschwert die Durchblutung von Flüssigkeiten in die Leber . Die Flüssigkeitsretention wirkt sich daher sowohl auf das Abdomen als auch auf die unteren Extremitäten aus.
So viel wie Niereninsuffizienz als Herzinsuffizienz führt in bestimmten Bereichen zu Ödemen, da dies mit Flüssigkeiten nicht möglich ist nicht frei zirkulieren.
Wie am Anfang des Artikels erwähnt, ist die Niere das Organ, das für die Eliminierung von Flüssigkeiten durch den Urin verantwortlich ist. Jede Nierenfunktionsstörung verursacht, dass die Flüssigkeiten in einer Zwischenzone steckenbleiben. Es ist dann wichtig, eine Überprüfung mit Spezialisten durchzuführen, so dass sie eine ergänzende Behandlung verschreiben können; der Patient sollte nicht resignieren und sich entscheiden, die Flüssigkeitsretention nicht zu behandeln. Sicherlich wird der Arzt ein Diuretikum oder eine Diät verschreiben basierend auf spezielle Lebensmittel
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Nebenwirkungen
Unter kortikoidhaltigen Drogen bestimmte entzündungshemmende Medikamente oder Drogen zu nehmen Krankheiten wie Diabetes unter Behandlung die Nebenwirkung von Flüssigkeitsretention aufweisen kann.
Flüssigkeitsretention zu adressieren, ist es wichtig, eine ausgewogene Proteindiät haben. In ähnlicher Weise ist es bevorzugt Essen kochen mit der geringsten Menge an Salz .
Es wird empfohlen, lange dauern täglich Zirkulation zu fördern Wanderungen . Es ist auch ratsam, jede Stunde von Ihrem Stuhl aufzustehen und zu gehen, um Ihre Beine zu bewegen.
Mehrere Unternehmen haben ein paar Minuten Übung Routine für ihre Mitarbeiter aufgenommen. Jedes einige Zeit, müssen sie das Büro verlassen und 15 Minuten bei ihren Körpern verbringen.
In Ruhe es ist wichtig, ausreichend Zeit für das gesamte System zu haben, erholt sich . Sie können ein Kissen unter Ihre Füße legen, damit das Blut leichter zirkulieren kann.
Es ist wichtig, dass Sie sich nicht nur Ihre Gewohnheiten ändern, sondern sich auch an einen Spezialisten wenden. Sobald die Grundursachen für die Aufbewahrung von Flüssigkeiten nachgewiesen, verschreibt der Arzt die am besten geeignete Behandlung.
Diät 7 Tage gegen Flüssigkeitsretention
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