Vorteile von alpiste zur Regulierung von Cholesterin und Abnehmen
Der Alpin ist weltweit ein sehr beliebtes Saatgut, da es ein Futter ist, das einheimischen Vögeln gegeben wird.
Was viele Leute nicht wissen, ist diese diese Samen sind auch gut für den menschlichen Verzehr und sie bieten ausgezeichnete Nährwerte für die Gesundheit.
Nachdem viele Gesundheitsexperten erkannt haben, dass sich ihre Einnahme positiv auf den Körper auswirkt, empfehlen sie diesen Samen als Nahrungsergänzung für alle Arten von Diäten.
Von a Ernährungsgesicht, es besteht aus Substanzen, die bei der Beseitigung von Körperfett, Cholesterin oder sogar Diabetes nützlich sein können.
Da wir wissen, dass viele Menschen die wunderbaren Tugenden der Samen des Kanariensaatguts nicht kennen, werden wir es tun teile sie dir ausführlich mit und erzähle dir, wie du sie zu dir nimmst
Nährwerte des Baumes
Obwohl die Samen sehr klein sind, bieten die Alpen sehr wichtige Nährwerte.
Tatsächlich 100 Gramm Kanariensaat kann liefern:
- 212 Kilokalorien
- 55 g Kohlenhydrate
- 14 g Protein
- 50 mg Calcium
- 300 mg Phosphor
- 2 g Fett
Vorteile von Alpine for Health
Dank seines Nährwerts Der regelmäßige Verzehr von Kanariengras verbessert die Gesundheit in vielerlei Hinsicht.
Es enthält ein Enzym namens Lipase, das die Reinigung der Venen stimuliert, um überschüssige schädliche Fette, einschließlich Cholesterin und Triglyceride, zu eliminieren.
Dieselbe Wirkung hat eine positive Wirkung auf Patienten, die übergewichtig und fettleibig sind, da es Fett verbrennen kann, das sich in verschiedenen Teilen des Körpers angesammelt hat.
Es ist eine gute Ergänzung, um Probleme zu lindern zu Fett wie Cellulite und aufgedunsenem Bauch.
Zusätzlich enthält alpine eine gute Menge Antioxidantien , die positiv auf Haut und Körper einwirken und die Wirkung freier Radikale einschränken.
Es hat auch eine starke diuretische Wirkung, die bei der Behandlung von häufigen Erkrankungen wie Wasserretention verwendet werden kann.
Seine Enzyme haben eine entzündungshemmende Wirkung, die es zu einem der besten Protektoren der Leber und der Bauchspeicheldrüse machen .
Die Alpen wirken besonders anregend auf die Bauchspeicheldrüse, die zur Kontrolle von Blutzuckerspiegel und Diabetes eingesetzt werden kann.
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Was ist der beste Weg, um Alpen zu essen?
Viele Menschen konsumieren ihre Samen in Salaten, Säften und sogar Suppen. Viele Menschen bevorzugen jedoch Milch oder Gemüsewasser.
Zutaten
- 5 Esslöffel Kanariengras (50 g)
- 1 Glas Wasser (einweichen) (200 ml)
- 1 Liter Wasser (für Mixer)
Zubereitung
- Die 5 Löffel Dosenkartoffeln im Wasserglas einweichen und über Nacht stehen lassen.
- Am nächsten Morgen das Wasser wegwerfen und ablegen die Samen im Mixer mit dem Liter Wasser. Optional können Sie das Wasser durch Sojamilch oder ein ähnliches Getränk ersetzen.
- Mischen Sie einige Minuten, bis das Wasser weiß wird.
- Geben Sie die Flüssigkeit in einen Filter in Tuch, Milch von Häuten von Samen zu trennen
- An einem kühlen Ort oder im Kühlschrank lagern
Wie Alpenmilch zu essen, um Cholesterin zu regulieren?
Wenn der Hauptzweck dieser Diät ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels, nehmen Sie ein Getränk auf nüchternen Magen und ein anderes vor dem Schlafengehen.
Beachten Sie, dass Alpenmilch eine harntreibende Wirkung hat und Sie möglicherweise nachts aufstehen müssen, um auf die Toilette zu gehen.
Nehmen Sie drei Wochen hintereinander oder mehr ein, wenn Sie es für notwendig halten. Dann nehmen Sie es regelmäßig bis zu dreimal pro Woche.
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Wie zum Verzehr Alpmilch zu verbrauchen?
Vor allem ist es wichtig zu wissen, dass die Alpenmilch ist kein Wundergetränk oder starke Fettverbrennung.
Ein regelmäßiger Verzehr ist eine gute Möglichkeit, schlank zu werden, solange es mit einer gesunden Ernährung und viel Bewegung einhergeht.
Wenn das das Ziel ist, beginnen Sie mit einem Nüchternes Glas und ein Glas vor jeder Hauptmahlzeit
Dank seiner Ballaststoffaufnahme hat dieses Getränk eine sättigende Wirkung, die eine übermäßige Kalorienaufnahme verhindert.
Nun, da Sie wissen, dass diese Samen nicht nur für Vögel sind, fangen Sie einfach an, sie zu benutzen, um zu erkennen, dass sie viel für Ihre Gesundheit tun können. Viel Spaß!
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