Leckere Suppen, um Fett zu verbrennen

Für einige Leute, Suppen können zu jeder Zeit des Jahres (sogar mitten im Sommer) gegessen werden, während für andere nur die Ankunft von Wintertagen möglich ist Ermutigen Sie den Verzehr von wohlschmeckender und zufriedenstellender Brühe.

Wenn Sie gesunde Nahrungsmittel in Ihre Suppen aufnehmen, können sie eine große Hilfe beim Abnehmen sein.

Im Rest dieses Artikels werden wir Ihnen helfen bieten Suppenrezepte an, mit denen Sie Fett verbrennen können. Sie sind köstlich und sehr wirksam!

Abnehmen mit fettverbrennenden Suppen

Wer sagt, dass wir uns im Frühling und Sommer nur um unseren Körper kümmern müssen? Die kalten Jahreszeiten sind auch eine gute Möglichkeit, sich zu ernähren und viel körperliche Aktivität zu haben.

Die niedrigen Temperaturen veranlassen uns jedoch zu dieser Jahreszeit, zu Hause warm zu bleiben und zu Hause zu essen. wohlschmeckende Gerichte.

Aber es gibt eine Möglichkeit, sich in den Herbst- und Wintermonaten zu verwöhnen, während Sie Gewicht verlieren: fettverbrennende Suppen zubereiten.

Hier sind einige effektive und sehr einfache Rezepte vorbereiten, die wir speziell für Sie ausgewählt haben.

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Lauchsuppe

Lauch ist köstlich und befriedigend. Sie verleihen allen unseren Gerichten einen einzigartigen Geschmack und eignen sich perfekt für die Zubereitung einer fettverbrennenden Suppe.

Zutaten

• 1 großer Lauch ganz
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Karotte
• 1 Liter Gemüsebrühe
• Ein wenig Öl
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

• Schneiden Sie den Lauch in kleine Stücke, dann machen Sie das gleiche mit der Zwiebel und Pfeffer
• In einem Topf etwas Öl erhitzen und dann die drei zuvor geschnittenen Zutaten hinzufügen.
• Die Karotte schälen und in Würfel schneiden. Zu den vorherigen Zutaten hinzufügen, sobald sie goldbraun sind
• Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer zugeben, 20 Minuten kochen lassen.
• Vom Herd nehmen und mischen. Gut vermischen, bis Sie eine cremige Textur erhalten.
• Sie können die Mischung vor dem Servieren erhitzen

Kohl, Tomaten und Sellerie Suppe

Die Zutaten in diesem Suppe ist sehr gesund und wird uns völlig zufriedenstellen. Darüber hinaus werden sie uns erlauben, Fett zu verbrennen und nichts den ganzen Tag essen zu wollen.

Mach diese Suppe in einem großen Kochtopf, dann lege die Reste in kleine Schachteln, so dass es in einer Woche mehrmals gegessen werden kann

Zutaten

• 1/2 Weißkohl
• 6 Zwiebeln
• 6 Tomaten
• 3 Selleriestangen
• 2 grüne Paprika
• Salz und Pfeffer
• Wasser- oder Gemüsebrühe

Zubereitung

• Den Kohl in kleine Stücke schneiden. Die Zwiebeln in Julienne und die Tomaten in Würfel schneiden
• Die Stangen Sellerie in Scheiben schneiden, dann die Paprika in Scheiben
• Alle Gemüse in einen Topf geben, dann mit Wasser oder Brühe füllen, bis mit drei Viertel seiner Kapazität
• Mit Salz und Pfeffer würzen und mindestens 30 Minuten kochen lassen, bis alle Zutaten gut gegart sind.
• Schalten Sie die Hitze aus und trinken Sie sie unmittelbar vor dem Mischen nicht cool. Erwärmen Sie Ihre Suppe jedes Mal, wenn Sie trinken wollen

Spargelsuppe

Spargel ist viel besser als wir denken und außerdem können wir es das ganze Jahr essen.

Sie bringen uns eine abgemessene Menge an Kalorien und befriedigen uns vollständig.

Das Rezept, das wir heute anbieten, ist köstlich und erlaubt Ihnen, im Winter Gewicht zu verlieren

Zutaten

• 1 Handvoll Spargel
• 1 Kartoffel
• 1 Lauch
• 1 / 2 Liter Gemüsebrühe oder Wasser
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

• Die Kartoffel schälen und in Würfel schneiden. Bei schwacher Hitze in Wasser mit etwas Salz kochen.
• Den Lauch schälen und in die Pfanne geben. Schneiden Sie die Basis des Spargels, dann schneiden Sie es in kleine Stücke, die Sie auch in Ihren Topf
• Gießen Sie ein wenig mehr Wasser oder Brühe. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann kochen, bis alle Zutaten weich sind.
• Die Pfanne vom Herd nehmen und in den Mixer geben, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
• Erwärmen Sie Ihre Suppe ein wenig vor dem Servieren

Kürbissuppe

Dieses köstliche Orangengemüse ist ideal für alle Fettverbrennung und kalorienarme Diäten. Die Kürbissuppe ist sättigend, nahrhaft und leicht zuzubereiten.

Worauf wartest du, um all seine Tugenden zu genießen?

Zutaten

• 1 kleiner Kürbis
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Tasse Gemüsebrühe oder Wasser (250 ml)
• 1 Esslöffel Quark (14 g)
• 1 Ölfilet
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

• Schälen Squash und in Stücke schneiden. Die Knoblauchzehen halbieren
• In ein Kochtopf etwas Olivenöl geben und die vorher gehackten Knoblauchzehen frittieren.
• Dann den Kürbis hinzufügen. Salz und Pfeffer
• Wenn das Fleisch Ihres Gemüses weich ist, fügen Sie das Wasser oder die Brühe hinzu und kochen Sie dann, bis der Kürbis vollständig gekocht ist.
• Dann vom Herd nehmen. Alles in einen Mixer geben, um eine köstliche Suppe zu erhalten

Man muss es einfach probieren!

Siehe auch: Abhilfe mit Squash-Püree zur Behandlung von Hautentzündungen

Broccoli Samtig

Brokkoli ist ein köstliches Kreuzblütlergemüse, obwohl es nicht immer einen guten Ruf hat. Es hat ausgezeichnete Eigenschaften und bietet sehr wenige Kalorien und ist sehr befriedigend.

Es gibt Dutzende Rezepte, um die Vorteile von Brokkoli zu genießen, also haben wir uns entschieden 'evoce one with you: velouté

Zutaten

• 1/2 kg Broccoli
• 1 Kartoffel
• 1 Tasse Magermilch (250 ml)
• 2 Tassen Brühe Gemüse (500 ml)
• Salz und Pfeffer

Zubereitung

• Den Brokkoli waschen und die Blüten trennen. Dip sie in Wasser mit ein wenig Salz, dann kochen sie.
• Schälen Sie die Kartoffel, schneiden Sie es in Würfel, dann fügen Sie es in die Pfanne.
• Wenn beide Gemüse sind gekocht, alles in den Mixer geben.
• Milch und Gemüsebrühe hinzufügen.
• Salz, Pfeffer, dann vermischen.
• Mischung in den Topf geben und zum Kochen bringen. Fügen Sie Milch oder Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.

Das beste Gemüse zum Abnehmen und einige Tipps zum Kochen

Zusätzlich zur Beseitigung von Giftstoffen und Fetten angesammelt, Knoblauch und Zwiebel können Ihnen helfen, die Funktionen Ihrer Leber zu stärken und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu schützen. Wir haben bereits mehrfach in unseren Artikeln erklärt, dass der Obstkonsum Ihnen helfen kann Abnehmen Und wenn Sie auch Gemüse zur Erreichung Ihrer schlanken Ziele mit einbeziehen?

(Abnehmen)

Milchreis kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Milchreis ist ein traditionelles Dessert, sehr beliebt bei Kindern, das ist köstlich und hat eine große Anzahl von Eigenschaften. Es enthält Vitamine, Proteine ​​und Kalzium. Sie können es kalt oder heiß genießen, und wir empfehlen es besonders, wenn Sie Sport treiben. Viele Studien zeigen, dass zusätzlich zu allen Tugenden Wir haben gerade erwähnt, dass Reispudding uns helfen kann, schlank zu werden.

(Abnehmen)