Die 11 besten Pflanzen, um Gewicht zu verlieren

Um Gewicht zu verlieren , ist es notwendig, ein umfassendes Programm zu folgen, das eine ausgewogene und gesunde Diät, körperliche übung mehrmals die Woche, hohen Wasserverbrauch und gesunde Lebensstilgewohnheiten einschließt.

Jedoch Sie kann auch Ihre Routine mit natürlichen Heilmitteln vervollständigen.

Entdecke, in diesem Artikel, die besten Pflanzen, um Gewicht zu verlieren.

Was sind die Pflanzen, die helfen, schlank zu werden?

Es ist möglich zu teilen die schlankmachenden Pflanzen in zwei verschiedenen Gruppen:

• Die diuretischen Pflanzen : sie ermöglichen, die Wasserretention zu beseitigen und die Urinproduktion zu erhöhen.
• Die ableitenden Pflanzen : sie machen es möglich Fett verbrennen und den Stoffwechsel aktivieren.

Wenn v Sie folgen einem kompletten Programm zum Abnehmen, Sie können es energetisieren, indem Sie diese Pflanzen für schnellere Ergebnisse verzehren

Unter den Kräutern mit einem harntreibenden und entgiftenden Effekt , hier wir empfehlen:

Schachtelhalm

Sie finden diese Pflanze in einer Apotheke oder Kräutershop.

Zutaten

• 100 g getrockneter Schachtelhalm
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Beide Zutaten 30 Minuten lang kochen lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
• Den Inhalt des Behälters filtrieren und vor dem Lagern in eine verschlossene Flasche oder einen Behälter füllen. Kühlschrank
• Trinken Sie 2 Esslöffel (dh 15 ml) pro Tag dieser Flüssigkeit, gelöst in 1 Glas Wasser (dh 200 ml)
• Halten Sie Ihre Infusion nicht länger als 2 Wochen in Ihrem Kühlschrank

Siehe auch: Natürliche Heilmittel gegen Wasserretention

Löwenzahn

Löwenzahn ist eine Pflanze, die sehr vorteilhaft für unseren Körper ist, weil zusätzlich zur Gewichtsabnahme den Cholesterinspiegel senkt.

Um alle Vorteile zu nutzen, bereiten Sie es in Form vor einer Infusion

Zutaten

• 1 Handvoll Blätter und getrocknete Löwenzahnwurzeln
• 1 Liter und ein halbes Wasser

Zubereitung

• Einen Sud mit all diesen Zutaten für 15 Minuten machen . Vom Herd nehmen und einige Minuten abkühlen lassen
• Die Mischung filtern, dann mit etwas Honig trinken
• Trinken Sie vor jeder Ihrer Hauptmahlzeiten eine Tasse dieses Aufgusses.

Brennnessel

Viele Menschen haben eine schlechte Vorstellung von dieser Pflanze.

Sie sollten jedoch wissen, dass Brennnessel viele Eigenschaften für unsere Gesundheit hat, und kann uns helfen, Gewicht zu verlieren.

Zutaten

• 2 Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter (30 g)
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

Kochen Sie das Wasser mit den Brennnesselblättern für 10 Minuten. Gießen lassen, filtrieren dann trinken bis zu 3 Tassen pro Tag (vor jeder Mahlzeit)

Birke

Es ist ein Baum, der viel in der alternativen Medizin verwendet wird, weil es bringt viele Vorteile für unseren Körper

Zutaten

• 50 g Birkenrinde
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Die Zutaten 5 Minuten kochen lassen.
• Vom Herd nehmen dann 5 Minuten ziehen lassen.
• Filter und in einen Glasbehälter oder eine Flasche gießen.

Bis zu 6 Esslöffel pro Tag dieser Infusion verzehren, in Wasser verdünnen oder in natürlichem Saft

Chicorée

Diese Pflanze wird in Salaten verwendet, genau wie Salat, zum Beispiel

Der Geschmack von Chicorée ist etwas bitter, aber ausgezeichnet Zutaten

2 Esslöffel getrocknete Zichorienwurzel (30 g)

• und
• hat Schlankheitseigenschaften, wenn es als Infusion konsumiert wird.1 Liter Wasser

Zubereitung

• Die Wurzeln gut hacken, dann 15 Minuten kochen lassen.
• Die Hitze ausschalten und weitere 15 Minuten stehen lassen.
• Filter und trinken bis zu zwei Tassen dieser Infusion pro Tag

Mate

Diese Infusion mit harntreibenden Eigenschaften wird in Lateinamerika konsumiert, insbesondere in Argentinien, Uruguay, Brasilien und Paraguay.

Zusätzlich um die Pflanze zu konsumieren, bereiten die Einheimischen daher eine Art Tee vor, einfach genannt Mate

Zutaten

• 1 Handvoll verfilzter Kräuter
• 1 Tasse kochendes Wasser (250 ml)

Zubereitung

• Wie üblich eine Infusion machen
• Einige Minuten einwirken lassen, filtrieren und trinken.

In einigen Geschäften werden kleine Beutel mit dem Namen "Mate Cocido" verkauft und konsumiert klassische Tees

Sie können Ihnen auch bei Ihrer Suche nach Dünnheit helfen.

Distel

Distel ist wie eine Brennnessel eine wilde Pflanze, die einen schlechten Ruf hat und deren Tugenden nicht sehr bekannt sind .

Sie wächst in jedem welche Art von Feld oder Garten. Es kann in Herbalists oder in natürlichen Geschäften gefunden werden

Um seine natürlichen Eigenschaften auszunutzen, müssen Sie eine Abkochung der Pflanze

Zutaten

• 50 Gramm getrocknete Wurzel der Distel
• machen 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Wasser kochen, dann die Distelwurzel eintauchen. Lassen Sie die Abkochung für 15 Minuten
• Trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag, immer vor Ihren Hauptmahlzeiten

Die Fucus

Es ist eine marine Pflanze, die hat hoher Gehalt an Jod und Mineralsalzen , zum Beispiel:

• Kalium
• Brom
• Magnesium
• Calcium
• Eisen

Fucus Hilft gegen Adipositas mit dem darin enthaltenen Jod, weil es die Schilddrüse anregt und den Zellstoffwechsel erhöht

Es ist eine starke Diuretikum-Pflanze und leicht abführendes Es vermeidet das plötzliche Verlangen zu essen

Sie können es in Form von Extrakt, Pulver oder Kapseln essen.

Sie können dann einen Tee vorbereiten

Zutaten

• 15 Gramm Fucus
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

Kochen beide Zutaten für 6 Minuten, dann vom Herd nehmen. Filtriere und trinke bis zu 3 Tassen pro Tag dieser Infusion.

Mais-Stigmen

Dies ist der Teil des Mais, der die Ohren bedeckt. Stigmen sind starke Diuretika und Reiniger , die alle ihre Eigenschaften durch eine Infusion zeigen

Inhaltsstoffe

• 20 Gramm Mais-Narben
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Das Wasser erhitzen, dann den Absud mit den Mais-Stimulanzien 10 Minuten lang lassen.
• Vom Herd nehmen und einige Minuten ziehen lassen. Filtern und trinken Sie bis zu drei Tassen pro Tag dieser Infusion

Sie können Ihre erste Tasse auf nüchternen Magen, dann die zweite vor dem Frühstück und schließlich die dritte vor dem Abendessen konsumieren.

Artischocken

Diese Zutaten werden bei der Zubereitung vieler Gerichte verwendet.

Außerdem können Sie den bittersten Teil genießen, eine Infusion zubereiten und alle Vorteile genießen Diuretika

Zutaten

• Ein Artischockenherz
• 1 Liter Wasser

Zubereitung

• Die Artischocke schneiden, dann das Herz 5 Minuten kochen lassen
• 4 Minuten stehen lassen und filtriere.
• Trinke das Getränk mit etwas Stevia oder Honig

Es wird empfohlen, drei Tassen pro Tag maximal zu trinken (eine vormittags, eine nachmittags) und eins in der Nacht)

Wir empfehlen: 3 Arten mit Artischocken abnehmen

Roter Tee

Auch "Pu Erh", genanntEs ist sehr effektiv zum Abnehmen . Roter Tee, wie grüner Tee, hat harntreibende Eigenschaften, die Ihnen erlauben, Gewicht zu verlieren

Sie können bis zu 4 Tassen roten Tee pro Tag trinken.

Sie können es in Kräuterkundigen in Form von finden Sachets oder in großen Mengen. Es ist wie jede andere Infusion zubereitet.

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