Entgiften Sie Ihren Körper von dem Zucker, den Sie konsumieren
Die Anziehungskraft vieler Menschen auf zuckerhaltige Produkte mag normal erscheinen. Die meisten Menschen konsumieren jedoch mehr als das Dreifache der vom Körper benötigten Menge.
Dieser Überschuss an Zuckerkonsum kann zum Auftreten von Erkrankungen führen. Am häufigsten sind Übergewicht, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel.
Entgiften Sie Ihren Körper mit einer ausgewogenen Ernährung
Der wichtigste Schritt zur Entgiftung Ihres Körpers ist der Beginn der Schwangerschaft eine gesunde Ernährung. Es wird dir nicht gut tun, einige Empfehlungen für eine Weile einzuhalten, wenn du dich wieder einer schädlichen Diät zuwendest.
Überlege dir Folgendes:
Frühstück
Es ist am besten, Getreide zu essen Voll und Obst beim Frühstück. Zu süße oder schokolierte Cerealien beiseite lassen.
Hier ist eine gesunde Wahl, Zucker im Frühstück zu ersetzen: verbrauchen Sie Bio-Honig , von dem Moment an, wo Sie es machen sinnvoll nutzen
Mittagessen
Es ist Zeit, verarbeitete oder Instant-Lebensmittel zu vergessen. Das Problem ist, dass sie nicht nur hohe Dosen an Zucker enthalten, sondern auch sehr schädliche Chemikalien.
Vermeiden Sie so weit wie möglich alles, was Natrium und künstliche Farbstoffe enthält . Es ist besser, Hühnchen und Fisch zusammen mit einem Gemüsesalat zu wählen.
Siehe auch: 5 Fische, die Sie vermeiden sollten
Wählen Sie für Soßen Zubereitungen mit wenigen Zutaten und kaufen Sie nicht nicht alle fertig im Supermarkt
Nachmittagssnacks
Dies ist die Zeit, in der wir am stärksten gefährdet sind, unsere zuckerfreie Diät zu unterbrechen. Gegen 4 Uhr nachmittags beginnt unser Körper an akkumulierter Müdigkeit zu leiden.
Sie werden etwas Süßes essen müssen, um schnell Ihre Energieniveaus anzuheben. Stattdessen bevorzugen Sie gesunde Optionen wie Nüsse, Mandeln, Erdnüsse und Früchte.
Abendessen
Abendessen ist die perfekte Zeit, um mehr Vollkornprodukte zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Wir empfehlen jedoch keine Flocken, sondern Nudeln oder Vollkornbrot. Sie können sie mit gegrilltem Hähnchen und Gemüse begleiten.
Achten Sie darauf, dass Ihre Portionen nicht zu viel essen und Verdauungsstörungen vermeiden.
Entgiften Sie Ihren Körper mit diesen alternativen Optionen.
Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung Es ist wichtig, von Zeit zu Zeit zu entgiften. Sie werden dann einen alkalischen und sauberen Körper haben.
Entgiften Sie Ihren Körper von Candidiasis
Candidiasis ernährt sich von Zucker, also wenn Sie aufhören, es zu verwenden, beseitigen Sie es vom Körper .
Sie werden wissen, dass die Reinigung funktioniert, wenn Sie den Mangel an Kohlenhydraten in sich spüren.
Der beste Weg, Candidose zu beseitigen, besteht darin, unseren Zuckerkonsum vollständig zu stoppen. Die ersten Tage werden dich ein wenig apathisch fühlen lassen und dir wird die Energie ausgehen
Es ist normal und wir empfehlen, dass du zumindest einige Tage lang nicht den Versuchungen erliegen musst. Dann können Sie den Bio-Honigkonsum wieder aufnehmen.
Übung
Durch mehr Übungen können Sie diese Heißhunger schneller loswerden . Übung wird deinen Geist beschäftigen, dir helfen, Kalorien zu verbrennen, Giftstoffe zu beseitigen und dich zu revitalisieren.
Wenn du nicht so athletisch bist, nimm einfach einen 30-minütigen Spaziergang in deinen Tag, drei mal pro Woche.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Früchte, die Giftstoffe eliminieren
Je nach Form können Sie die Zeit und Arten der Übung erhöhen
Künstlichen Zucker zu beseitigen
Wir haben so viel gehört die Schäden durch Zucker, die wir oft für künstliche Alternativen entscheiden. In Wirklichkeit ist dies nicht so vorteilhaft und intelligent wie man denkt.
In den meisten Fällen sind künstliche Zucker schlechter, weil leere Kalorien sind, die aus Chemikalien bestehen .
Das Problem ist, dass Sie Ihren Körper mit Substanzen füllen, die Ihnen nicht dienen und Sie dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen.
Achten Sie darauf, frische Lebensmittel zu essen
Hier ist ein guter Weg Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Zucker oder Ersatz konsumieren - haben Sie sie nicht zu Hause. Wenn Sie Ihren Körper entgiften, eliminieren Sie alle Risiken aus Ihrer Küche.
Erstellen Sie eine Liste der zugelassenen Produkte und kaufen Sie nur diese. Sie können also keine verarbeiteten Lebensmittel konsumieren.
Gegen kämpfen süße Heißhunger, kaufen Sie getrocknete Früchte
Zu Beginn der Veränderungen der Gewohnheiten, werden Sie von süßen Speisen versucht werden, aber widerstehen und die Auswirkungen werden gefühlt!
Früchte, die Giftstoffe eliminieren
Toxins überall landen kann. In der Tat können sie sowohl in der Nahrung essen wir jeden Tag in Wasser Sieh selbst in den Medikamenten. Sie können auch einfach durch Strahlung oder sogar durch Stress erzeugt werden. Kurz gesagt, sie sind wirklich überall! Aus diesem Grund ist eine gute Reinigung unseres Organismus notwendig.
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Es mag dich überraschen. Aber die Welt Träume sind manchmal die Reflexion der Welt der Emotionen, in denen unsere Ängste, unsere Ängste und Stress Ergebnisses in traumhaften Bildern, die wir alle Erfahrung. zum Beispiel, hatten Sie jemals einen Traum, in dem Du bist in die Leere gefallen? Wir erklären Ihnen den Ursprung.
