Die 6 Home Remedies für Acid Reflux
Acid Reflux ist ein sehr triviales gesundheitliches Problem heutzutage, auch als gastroösophagealen Reflux bekannt oder Ulkuskrankheit
Diese kleinen gesundheitlichen Probleme treten auf, wenn die Magensäure in den Rachen zurückkehrt, was zu einem brennenden Gefühl führt, das manchmal so intensiv ist, dass Verwirrtheit mit einem Herzinfarkt
Menschen, die unter saurem Reflux leiden, neigen in der Regel zu einer Reihe von unangenehmen Wirkungen in verschiedenen Teilen ihres Körpers.
Brennendes Gefühl und Säure verursachen fast immer Probleme Schlaf, Schnarchen, Asthmaanfälle, Mundgeruch, Entzündung der Speiseröhre, Geschwürbildung und in den schwersten Fällen kann zu einem führen Ösophaguskarzinom
Es ist wichtig, unsere Essgewohnheiten zu ändern, um den Säurereflux und seine Symptome effektiv zu bekämpfen.
Wir müssen unseren Verzehr von industriellen Lebensmitteln sowie unseren Verzehr minimieren übermäßiger Zucker, raffinierte Produkte, Kaffee, Alkohol, Fette usw.
Es ist jedoch ratsam, unseren Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, insbesondere solchen mit hohem Ballaststoffgehalt, zu erhöhen.
Wenn Sie häufig unter Säurereflux leiden und die Gene fühlen oben erwähnt, kann eines der folgenden Mittel helfen, dieses unangenehme brennende Gefühl und andere Symptome zu verringern oder zu verhindern.
Aloe Vera Saft
Saft Aloe Vera hat eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften. Einer seiner Vorteile ist seine entzündungshemmende Kraft, die die Symptome von saurem Reflux reduziert.
Dazu wird empfohlen, vor jeder Mahlzeit mindestens 1/2 Tasse Aloe Vera Saft zu trinken. Es ist auch wichtig zu berücksichtigen, dass dieser Saft eine abführende Wirkung hat.
Reiner Apfelessig
Reiner Apfelessig ist ein weiteres sehr beliebtes Mittel, das hilft, saurem Reflux zu lindern.
Einfach einen Löffel reinen Apfelessigs in einem großen Glas Wasser verdünnen und trinken, sobald die ersten Refluxsymptome auftreten.
Backpulver
Backpulver Soda ist ein ökonomischer Inhaltsstoff und wird dringend empfohlen , um den pH-Wert im Körper zu regulieren, was es zu einem ausgezeichneten Verbündeten für die Bekämpfung von saurem Reflux macht.
Einfach eins verdünnen Löffel dieses Produkts in einem großen Glas Wasser, um seine Eigenschaften zu nutzen
Süßholz
Süßholz wirkt als schützendes Gel, da es einen Film auf dem Magen erzeugt
Es ist ideal zur Reduzierung und Vorbeugung der lästigen Symptome von saurem Reflux. Es empfiehlt sich, diese Pflanze in Form von Tee oder als Extrakt zu sich zu nehmen.
Ingwer
Verschiedene Studien haben ergeben, dass Ingwerwurzel eine magenschützende Wirkung hat, da sie die Säure blockiert und ausscheidet die Bakterien Helicobacter pylori .
Darüber hinaus könnten diese natürliche Zutat bis zu 8-mal wirksamer sein als Lansoprazol, ein häufig verschriebenen Medikamente Geschwürbildung zu verhindern.
zu kämpfen die Probleme der Magen Reflux, bereiten Sie einfach eine Infusion mit einem Teelöffel frischem Ingwer für eine Tasse heißes Wasser. 5 Minuten lang infundieren und dieses Getränk vor jeder Mahlzeit konsumieren.
Glutamin
Glutamin ist eine Aminosäure, die Magen-Darm-Schäden durch Bakterien heilen kann H. Pylori .
Obwohl der Organismus auf natürliche Weise produziert, wird er auch in bestimmten Lebensmitteln wie Fleisch, Hühnchen, Fisch, Eiern, Milchprodukten und bestimmten Früchten und Gemüsen gefunden. wie Petersilie, Spinat, usw.
Glutamin hat eine entzündungshemmende Wirkung, die abdominalen Schwellungen reduziert, die Magen-Reflux begleitet.
Weitere wichtige Hinweise zu saurem Reflux
zusätzlich zu bekämpfen versuchen Sie einige dieser Hausmittel, es ist grundlegend, dass Sie folgen Sie den folgenden Empfehlungen zu leiden unter saurem Reflux zu stoppen:
- Nehmen Sie sich Zeit zu essen, kauen Sie Ihre Nahrung , so dass Ihr Magen zündet nicht und steht nicht unter Druck
- Die letzte Mahlzeit des Tages sollte leicht sein, und sollte mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.
- Vermeiden Sie so viel wie möglich irritierende und saure Lebensmittel , die Magenreflux verursachen Das.
- Wenn Sie anfangen zu essen, vermeiden Sie zuerst, stärkehaltige Nahrungsmittel zu essen. Ideal ist es, mit Gemüse oder Fleisch zu beginnen und Brot oder Kartoffeln für das Ende zu halten.
- Wenn Sie an Fettleibigkeit leiden, ist es wichtig, dass Sie einen Weg finden abnehmen, weil viele Studien gezeigt haben, dass Übergewicht verhindert, dass der untere Schließmuskel der Speiseröhre geschlossen bleibt, was Magen-Reflux verursacht.
- Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von Alkohol, weil sie irritierend sind und das Auftreten von saurem Reflux fördern.
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