4 Smoothies Bluthochdruck

L Hypertonie, oder Bluthochdruck ist eine stille Krankheit, die verursacht sehr ernste Folgen im Körper langsam fortschreitet.

um dieses Problem zu vermeiden, ist es wichtig, einige regelmäßige Überprüfung durchzuführen, und Verbesserung ihrer Lebensweise.

Fügen Sie in Ihrer Ernährung köstlich Smoothies wir über Sie sprechen, helfen Sie erheblich reduzieren Bluthochdruck, die leiden kann.
sind Sie bereit?

1. Hypertonie, ein stiller Feind

Wenn Ihr Arzt Dich mit einem Fall von Bluthochdruck diagnostiziert wird, ist es sicherlich einige Gewohnheiten Ihres Lebens angeboten zu ändern.

Einige Patienten brauchen keine Behandlung zu unterziehen Medikament, weil es sie nur einige Übungen auszuführen empfohlen, einige Ernährungsgewohnheiten zu ändern , das Rauchen aufzugeben, usw.

Wenn andernfalls Sie erhalten Medikamente Ihre Störung zu behandeln, lassen Sie sich nicht gehen, obwohl unter der Behandlung zu sein, sollten Sie denken, führen zu, dass dieses Problem nicht zu Benin ist.
Es ist wichtig, dass Sie diese begleiten adäquate Resolution Medikamente in Ihrem täglichen Leben.

Der Anstieg der Blutdruckwerte ist aufgrund eines hohen abnormalen Drucks durch das Herz auf die Arterien ausgeübt. Ihre Kontraktionen sind stärker, und Relaxationszeiten sind in abnormal Grenzen

Nehmen Sie nicht dieses Problem leicht, weil die Folgen von Bluthochdruck sind extrem gefährlich, wie :.

• Risiko für Gehirn Bluthochdruck verursacht Arterien steifer geworden, enger, unzureichende Durchblutung zu machen und das Auftreten von Hirninfarkte wie Schlaganfall zB
• Risiken für die Nieren: , die arterielle Steifigkeit wir nur reden, verhindert, dass Blut die Nieren erreicht, die zu Nierenversagen führen kann. Das Risiko von mit Dialyse leben zu müssen ist dann wichtig, und niemand will sein Leben eine Maschine angeschlossen leben, die die Nierenfunktion
• Die Risiken für das Herz ersetzt. die versteiften Arterien verursachen Herzüberlastung, die einen mehr oder weniger großen Infarkt oder eine Verletzung verursachen kann. Eine chronische Krankheit wie Herzversagen kann auch auftreten.
• Weitere zu berücksichtigende Bedingungen: Auch die in den Oberschenkeln gelegenen Arterien können überlastet sein. Sie werden sich dann müder fühlen, und Sie können an Thrombose leiden. Hypertonie beeinflusst auch das Sehvermögen und die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse. Ganz zu schweigen davon, dass Hypertonie viele Kopfschmerzen verursacht

2. Natürliche Smoothies zur Behandlung von Bluthochdruck

1. Der Smoothie mit Apfel und Zimt

• Ein grüner Apfel
• Ein Gemüse Getränk Glas Haferflocken
• Ein Teelöffel Zimtpulver

Wie Sie bereits wissen, der Apfel ausgezeichnet für unsere allgemeine Gesundheit, besonders aber für unser Herz . Es ist eine ausgezeichnete Blutdruck zu regulieren und den Cholesterinspiegel senken.

In Kombination mit einem leckeren Getränk Haferflocken und Zimt, werden Sie zweifellos eine ideale Behandlung in den Tag zu starten.

Sie waschen Sie einfach den Apfel und mischen (ohne Peeling) mit Hafer und Zimt Löffel.
und gut durchmischen, dann trinken Sie diese Smoothie in ausgezeichneter Form zu sein, und beginnen Sie den Tag.

2. Smoothie Erdbeere und Banane

• Erdbeeren 8
• 1 Banane
• 3 Muttern
• 1 halbes Glas Wasser oder Magermilch

Dieser Smoothie ist sehr energisch und ideal zur Behandlung von Bluthochdruck. Erdbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien Idealen Blutdruck zu regulieren. Inzwischen Bananen sind reich an Kalium und Tryptophan, die ihn zu einem der besten Früchte für unser Herz. Und was ist mit Nüssen? Sie sind fantastisch!

Dieses Mittel wird von Ärzten empfohlen, die empfehlen, es jeden Tag zu konsumieren. Um dies zu erreichen, müssen Sie nur Früchte und Nüsse mischen, um ein hervorragendes Getränk für Ihre Gesundheit zu erhalten.

3. Der Smoothie mit Spinat, Karotten und Sellerie

• 1 Karotte
• 1 Stange Staudensellerie
• 5 Spinat
• 1 Glas Wasser

Dieses Gemüse Smoothie ist eine gesunde Lösung für das Mittagessen oder Abendessen, und es ist der perfekte Weg, um Ihren Blutdruck zu regulieren. Es wird Ihnen auch bringen Vitamine und Mineralien , die Ihre Herzgesundheit fördern.
Ihre Arterien sind elastischer und gesund, so zu härten sie zu vermeiden.

Waschen Sie Ihr Gemüse und legen Sie sie in den Mixer mit einem Glas Wasser. Auf diese Weise erhalten Sie eine homogenere und leicht zu trinkende Flüssigkeit. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, wie Ihre Spannung reguliert wird . Es ist ausgezeichnet!

4. Der Smoothie mit Orange, Kiwi und Birne

• Der Saft einer Orange
• 1 Kiwi
• 1 halbes Glas Wasser
• 1 Medium Birne

Immer versucht, Birne, Orange und Kiwi zu mischen? Auch wenn es ein bisschen seltsam klingen mag, diese Mischung ist ideal, weil diese drei Früchte hervorragend gegen Bluthochdruck sind.
Wenn Sie Trinken Sie dreimal pro Woche zum Frühstück, Sie werden Ihren Tag auf die beste Art und Weise beginnen.

Und wie bereiten Sie es vor? Wichtig ist, dass immer frisch verbraucht wird. Zuerst den Saft der Orange extrahieren, dann die Birne und die Kiwi mischen, bevor ein Glas Wasser hinzugegeben wird.
Sein Geschmack ist wirklich außergewöhnlich!

Wenn Sie diese Smoothies in einem integrieren Ernährung reich an Obst, Gemüse und Wasser, und Sie vermeiden Salzkonsum in Ihrem Geschirr , Sie werden sehen, wie sich Ihr Zustand schnell verbessert. Ihre Gesundheit ist es wert!

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