Bekämpfung von Schlafapnoe mit 5 natürlichen Heilmitteln
L Schlafapnoe ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn die Atmung aufhört oder oberflächlich wird wegen einer Verengung oder teilweisen Blockierung der Atemwege. Diese Unterbrechungen können einige Sekunden bis zu einigen Minuten dauern und treten gewöhnlich 30 Mal pro Stunde auf, obwohl diese Zahlen in den schwerwiegendsten Fällen höher sein können. Nach diesen Pausen wird die Atmung wieder normal. Es wird oft von Schnarchen oder Erstickungsgeräuschen begleitet.
Menschen, die am meisten von Schlafapnoe bedroht sind, sind diejenigen, die übergewichtig und fettleibig sind.
es ist auch bei Patienten mit Atemwegserkrankungen, Mandelentzündung und Tabakrauchern häufig. Obwohl es oft mit klassischem Schnarchen verwechselt werden kann, ist Schlafapnoe besorgniserregender.
Es ist daher wichtig, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie unter leiden, um eine korrekte Diagnose und Behandlung zu erhalten. Außerdem können Sie, um eine Beeinträchtigung Ihrer Lebensqualität zu vermeiden,
um einige natürliche Heilmittel vorzubereiten, die zusätzlich zu der von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlung eingreifen können. Unsere Heilmittel interessieren Sie? Fühlen Sie sich frei, sie heute zu versuchen!
1. Schwarzer Pfeffer und Honig
Die entzündungshemmenden und abschwellenden Eigenschaften des schwarzen Pfeffers
ermöglichen es uns, unsere Atemwege zu entspannen, damit die Luft die ganze Nacht hindurch gut durchströmen kann. Der Zusatz von Honig zu diesem Mittel ist nicht unbedeutend. Dieses fantastische Produkt ist als ausgezeichnetes Mittel zur Reduzierung des Schnarchens bekannt.
Zutaten
1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1/2 Löffel schwarzer Pfeffer (5 g)
- 1 Esslöffel Honig (25 g)
- Zubereitung
Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen. Wenn das Wasser zum Kochen kommt, geben Sie einfach den schwarzen Pfeffer
- Lassen Sie das Getränk für 10 Minuten ruhen, dann fügen Sie den Honig hinzu, um es zu erweichen
- Wie sollten Sie vorgehen?
Trinken Sie eine Tasse von dieser Infusion 30 bis 40 Minuten vor dem Zubettgehen.
- Lesen Sie auch: Bereiten Sie eine natürliche Salbe vor, um die Atemwege zu entlasten
2. Lavendelöl
Die flüchtigen und aromatischen Verbindungen des ätherischen Lavendelsöls können als Ergänzung zur Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe eingesetzt werden.
Diese Stoffe wirken als Entspannungsmittel unserer Atemwege
. Sie helfen, die Behinderung zu reduzieren, die den Patienten daran hindert, beim Schlafen normal zu atmen. Zutaten
1 Esslöffel ätherisches Lavendelöl (15 g)
- 3 Tassen Wasser (750 ml)
- Zubereitung
Kochen Sie das Äquivalent von drei Tassen Wasser vor dem Gießen in ein Becken oder einen großen Behälter
- Geben Sie das ätherische Öl und rühren Sie für ein paar Sekunden.
- Wie Sie nehmen es?
Bringen Sie Ihr Gesicht in den Behälter, achten Sie darauf, sich nicht zu verbrennen, dann atmen Sie die Dämpfe vorsichtig ein
- Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, damit die Dämpfe aus dem Behälter nicht entweichen können
- Führen Sie diese Behandlung jede Nacht vor dem Schlafengehen durch
- 3. Ingwer und Zimt
Ingwer und Zimt sind zwei Bestandteile, die in der Alternativmedizin wegen ihrer antibiotischen, entzündungshemmenden und beruhigenden Wirkung eingesetzt werden.
Ihre Wirkstoffe wirken sich so günstig auf unsere Atemwege aus
und optimieren die Passage von Luft in die Lunge, um Apnoe zu vermeiden Zutaten
1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1/2 Teelöffel Zimtpulver (2 g)
- Zubereitung
Geben Sie den geriebenen Ingwer in das Äquivalent von einer Tasse Wasser, dann Alles aufkochen
- Nach dem Kochen die Pfanne vom Herd nehmen, den Zimt hinzufügen und 10 Minuten ziehen lassen Chinesisch, dann servieren Sie es
- Wie sollten Sie vorgehen?
- Trinken Sie dieses Getränk etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen.
4. Fenchel, Baldrian und Minze
- Die beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Naturheilmittels
entspannen die Halsmuskulatur
, um Schnarchungen durch Schlafapnoe zu verhindern. Zutaten 5 Tropfen ätherisches Öl von Fenchel
5 Tropfen ätherisches Öl von Baldrian
- 5 Tropfen ätherisches Öl Minze
- 1/2 Tasse Wasser (250 ml
- Vorbereitung
- Verdünnen Sie die ätherischen Öle in einer halben Tasse lauwarmen Wasser
Wie Sie vorgehen sollten?
- Mit dieser Lösung für 2 bis 3 Minuten gurgeln.
Führen Sie diese Behandlung jeden Tag vor dem Schlafengehen durch.
- Möchten Sie mehr wissen? Lesen: Einige Tipps zum Entspannen und Schlafen
- 5. Knoblauch
Die antibiotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Knoblauch sind nützlich bei der Behandlung von Entzündungen der Mandeln
, einer der Hauptursachen für Schlafapnoe.
Knoblauch ist auch sehr nützlich für die durch einen Überschuß von Toxinen verursachte Infektionen der Atemwege und Obstruktion zu behandeln. Zutaten
1 Knoblauchzehe
1 Teelöffel Honig (25 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Zubereitung
- Das Äquivalent von einer Tasse Wasser zum Kochen bringen. Zum Kochen geben Sie eine gehackte Knoblauchzehe in Ihre Zubereitung
Lassen Sie die Pfanne 2 Minuten lang aufheizen und nehmen Sie sie dann heraus.
- Warten Sie, bis die Mischung für 10 Minuten ruht, filtern Sie mit einem Chinesen und fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.
- Wie sollten Sie fortfahren?
- Nehmen Sie diese Knoblauchzehe ungefähr 15 Minuten vor dem Schlafengehen.
Schlafapnoe kann verschiedene haben Schweregrad.
- Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie, selbst wenn diese Mittel die Kontrolle erleichtern, einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu stellen.
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