Die 5 besten anti-entzündliche Frucht
Entzündungen sind heutzutage sehr häufig und manifestieren sich durch Dünndarmbeschwerden, eine etwas überbelastete Leber oder die Retention von Wasser, das eindringt Ödem
Diese häufigen Probleme können jedoch durch eine richtige Ernährung gelindert werden.
Es gibt Früchte, die reich an Antioxidantien und medizinischen Substanzen sind, gegen die wir uns verteidigen können Infektionserreger und unser natürliches Immunsystem stärken.
die hohe Wassergehalt, Vitamine und Mineralien sind ein grundlegender Beitrag, der unsere Organisation und die Bekämpfung des ganzen Schmerz, den uns powe stärkt ns leiden täglich.
In diesem Artikel erklären wir, welche die besten entzündungshemmenden Früchte sind.
1. Die Ananas, die beste natürlichen entzündungshemmende
Ananas ist eine der besten anti-inflammatorische Frucht Sie finden können.
Das Geheimnis Bromelain ist, ein Verdauungsenzym, das Schwefel enthält und das, wenn sie eingenommen wird, hilft uns eine bessere Verdauung zu haben, und in unserer Organisation einen hervorragenden anti-entzündlichen Prozess zu entwickeln.
Es hilft uns zum Beispiel Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und die wir können eine Entzündung in den Gelenken leiden.
, um die Wirkung seiner Wirkstoffe zu vermehren, ist es stark auf nüchternen Magen zu essen Ananas Art empfohlen.
Wenn Sie eine morgens aufwachen und Sie fühlen sich geschwollen, mit etwas Schwere in den Beinen oder Wassereinlagerungen, Sie können einige Pucks oder einen natürlichen Saft von Ananas konsumieren
Sie werden sich in kurzer Zeit viel besser fühlen!
2. Lemon Bioflavonoide und
Wir sprechen oft über die Vorteile der Zitrone und die ausgezeichnete Gewohnheit jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.
Aber wussten Sie, dass es einer der besten anti-inflammatorischen Frucht?
Dies ist auf Bioflavonoide, Substanzen, die vor allem in der Haut und in dem weißen Teil gefunden werden.
Dieser Artikel zur Reduzierung, zum Beispiel ist perfekt, Prellungen und wirkt als natürliches Antibiotikum im Körper, die Lage, jede Entzündung zu lindern.
beachten sie, dass zum Nutzen aller Bioflavonoide Zitrone, ist es wichtig, die Haut zu essen und den weißen Teil
Dazu empfehlen wir Ihnen, die berühmte gefrorene Zitronentherapie zu verwenden, die wir bereits in einem unserer vorherigen Artikel besprochen haben. Du wirst es lieben!
3. Papaya und Papain, sein Wunder aktiv
Wenn Sie die Möglichkeit haben, Papayas zu kaufen in Ihrem in Ihrem Supermarkt oder schaufeln, bitte!
Es ist eine ausgezeichnete entzündungshemmende Frucht, das können Sie helfen, Ihre Verdauung zu erleichtern, und ist ideal, wenn man Sie in einer Diät starten.
Papain, diese Substanz in dem Fleisch, ein Enzym, das eine Menge in der natürlichen Medizin, Schmerzen zu lindern verwendet wird, und um alle Arten von Entzündungen zu reduzieren.
Es ist einfach wunderbar! Sie müssen nur eine halbe Papaya pro Tag essen, um alle seine Eigenschaften zu genießen.
Mit ihm werden Sie eine gute Aufnahme von Vitamin C, Eisen, Kalzium, und Beta-Carotin , einer der besten natürlichen Antioxidantien.
Denken Sie daran, dass Papaya eine sehr bekömmlich Frucht ist, die eine antiseptische Wirkung auf die Magen-Darm-Schleimhaut hat.
Es ist toll, wenn Sie von Magen-Darm-oder Colitis leiden.
4. Kirschen, ideal gegen Arthritis
Die „Magie“ Substanzen in Kirschen, die uns die Entzündung verringern helfen, sind Anthocyane.
Durch diese natürliche Pigment, haben Kirschen einen schönen attraktiven Farb . Darüber hinaus haben diese kleinen Früchte im Sommer eine natürliche entzündungshemmende Wirkung viel größer als die von Aspirin.
Nach verschiedenen Studien, Kirschen sind die perfekte Behandlung für Menschen mit Arthritis.
Sie sind auch sehr reich an Antioxidantien, Vitamin C und Quercetin, ein Enzym, das gegen freien Radikale zu bekämpfen.
wissen Sie, wie Kirschen essen von ihrer anti-inflammatorischen Wirkung gegen Arthritis profitieren?
Dazu müssen Sie einfach 15 Kirschen am Tag essen, zum Beispiel nach dem Mittagessen.
5. Die erstaunliche Kraft der Haut von Äpfeln
Wenn Sie unter denen sind, die einen Apfel in ihr Frühstück einschließen, ist es eine große Gewohnheit!
Wenn das nicht der Fall ist, zögern Sie nicht eine zweite, diese gute Gewohnheit zu nehmen, so gesund und so einfach.
Wir haben oft über die Vorteile von Äpfeln für das Herz und für die Figur gesprochen.
Aber wussten Sie, dass sie sich auch hervorragend für gegen Entzündungen kämpfen?
Laut einer Studie, die von der Abteilung für Immunologie und Infektionskrankheiten an der Montana State University in den Vereinigten Staaten veröffentlicht wurde, enthält die Haut des Apfels Enzyme, die uns helfen zu bekämpfen T-Zellen, die Entzündungen verursachen .
Außerdem enthält das in der Apfelhaut enthaltene Pektin Mineralstoffe und Vitamine, die sich ideal für die Bekämpfung aller Arten von Infektionen eignen.
N Vergessen Sie nicht, einen Apfel pro Tag mit seiner Haut zu essen!
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