Wie man Migräne natürlich bekämpft

Zunächst einmal müssen wir genau wissen, was Migräne ist, wie auch ihre Entstehung und ihre verschiedenen Phasen. Aber das ist noch nicht alles: Wir werden Ihnen auch auf einfache und natürliche Weise Lösungen für die Bekämpfung von Migräne anbieten, um den exzessiven Gebrauch von Medikamenten zu vermeiden, der später zu anderen Leiden führen wird.

Was ist eine Migräne?

Migräne ist eine Krankheit, die durch das regelmäßige und wiederholte Auftreten schwerer und schwerer Kopfschmerzen gekennzeichnet ist, die oft nur auf einer Seite zu sehen sind. des Kopfes und manchmal begleitet von Übelkeit, Erbrechen und Überempfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm. Ein Anfall kann zwischen 4 und 72 Stunden dauern. Es ist häufiger bei Frauen und seine Schmerzen sind durch Vasodilatation oder erhöhte Größe von

Arterien. Migränepatienten berichten, dass auch ihre Familie an diesen Schmerzen leidet. Deshalb spielen genetische (erbliche) Faktoren eine wichtige Rolle beim Auftreten von Migräne .

Faktoren, die Migräne verursachen

Es ist wichtig, die Faktoren zu identifizieren, die Migräne für Menschen mit dieser Erkrankung auslösen können; So können sie sie vermeiden. Hier sind die häufigsten Faktoren:

• Menstruationszyklus: Migräne erscheint einige Tage vor der Menstruation, und da wir diese Situation nicht vermeiden können, werden wir erklären Wie man die Symptome am Ende dieses Artikels lindert
• Stress und Spannungen : Angst und Stress verschlimmern Kopfschmerzen
• Alkohol : Durch Alkoholmissbrauch wird Migräne ausgelöst.
• Fasten : Nicht essen und hungern kann Ursache eines Anfalls
• Farbstoffe und Konservierungsmittel für Lebensmittel Besonders solche mit Mononatriumglutamat (Geschmacksverstärker), die normalerweise in Konserven enthalten sind
• Umweltakteure : Wie zum Beispiel laute Geräusche oder sehr helle Lichter
• Schlaf : Zu ​​viel Schlaf, als zu wenig, ist mit Kopfschmerzen assoziiert
• Starke Gerüche : Flüchtige Substanzen wie Kölnisch Wasser können unter anderem Migräne auslösen

Migränephasen

Die dritte Phase der Migräne ist durch den Beginn des Schmerzes gekennzeichnet, der langsam und allmählich beginnt.

Hier sind die vier Phasen der Migräne:

• Zuerst finden wir die Prodromalphase mit Symptomen, die einige Stunden oder sogar Tage vor dem Anfall auftreten (wie verschwommenes Sehen, Reizbarkeit, usw.)
• Die Aura ist die zweite Phase , gekennzeichnet durch vorausgehende Symptome das Auftreten von Schmerzen, die aber weniger dauern als die Prodrome (zwischen 20 und 60 Minuten). Diese Symptome hören in einem Moment auf und erscheinen in der dritten Phase.
• Die dritte Phase , wird auch als Kopfschmerz bezeichnet, markiert den Beginn der Kopfschmerzen. Es ist ein milder, früher Schmerz, aber danach intensiv und dauert lange. Die Person muss sich im Dunkeln einschließen und still bleiben.
• Während der letzten Phase oder der Auflösung, , nimmt der Schmerz progressiv ab, bis er vollständig verschwindet

Wenn die Krise vorüber ist, fühlen sich die Patienten müde und schläfrig und brauchen etwas Zeit, um zu ihren täglichen Aktivitäten zurückzukehren.

Natürliche Medizin gegen Migräne

Unter den natürlichen Heilmitteln finden wir die ätherischen Öle, die helfen, die Symptome der Migräne zu bekämpfen und zu verbessern. Hier sind die Möglichkeiten, sie zu verwenden:

• Massagen auf dem Kopf : Sie müssen zwischen den ätherischen Ölen von Rosmarin, Zitronenmelisse, Kamille und Lavendel wählen und ein paar Tropfen des gewählten Öls hinzufügen Olivenöl. Wir werden uns im Tempel mit dem vorbereiteten Öl massieren lassen.
• Füße : 3 oder 4 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in einen mit warmem Wasser gefüllten Behälter geben und eintauchen Feet in.
• Entspannung : Wenn wir bequem sitzen oder liegen, können wir tiefe Atemübungen machen, indem wir spüren, wie sich die Lungen füllen und entleeren, oder wir können leise auf den Herzschlag fokussieren, ohne an etwas zu denken, bis der Herzschlag abnimmt

Yoga, Meditation und Körpermassage können uns auch helfen, Migräne zu bekämpfen.

Welche Pflanzen können uns helfen?

Neben der Behandlung von Migräne und Menstruationszyklen hilft Rosmarinalkohol, der aus direkt aus den Blättern gewonnenem Öl gewonnen wird, der Vorbeugung von Geschwüren und der Behandlung von Rheumaschmerzen. Rückenschmerzen.

Durch ihre verschiedenen Eigenschaften helfen die folgenden Pflanzen, die sehr lästigen und behindernden Symptome der Migräne zu lindern. Denken Sie daran, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten!

• Rosmarin : Diese ruhige Pflanze die Schmerzen der Menstruation und daher Migräne. Bereiten Sie eine Infusion mit einem Löffel Rosmarinblüten vor und trinken Sie zwei Tassen pro Tag.
• Baldrian : Es hat entspannende und beruhigende Eigenschaften und deshalb entspannt das Nervensystem und das Gehirn. Nehmen Sie eine Infusion von 15 Gramm der Wurzel der Pflanze, nachdem Sie es über Nacht sitzen gelassen.
• Passionsblume : Es ist ein Kraut, das die Symptome von Angstzuständen und verbessert von Stress. Machen Sie eine Infusion, indem Sie zwei Löffel der getrockneten Pflanze in einen halben Liter Wasser geben und trinken Sie zwei kleine Tassen pro Tag.
• Minze : Es wirkt entspannend auf das System Zentralnervensystem, und so ist es analgetisch. Bereiten Sie eine Infusion mit einem Löffel Minzblüten in jede Tasse Wasser und trinken Sie zwei Tassen pro Tag.

Um Migräne zu verhindern, die heute sehr häufig ist, ist unerlässlich eine gesunde Ernährung haben, sich ausruhen und vor allem die Auslöser vermeiden.

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