7 ÄNderungen zu bleiben YOUNG
In der Jugend zu gewinnen ist mehr als eine Kunst: Es ist auch der Wunsch, besser auf sich selbst zu achten, sowohl von innen als auch von außen.
Neben den Cremes und Kosmetische Chirurgie Behandlungen, gibt es eine Reihe von einfache und kostengünstige Tasten für jedermann.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Annahme Ihres Alters ist von grundlegender Bedeutung, um eine gute Lebensqualität zu genießen.
Aber das ist nicht unvereinbar mit diesen Tricks, die besser mit dem Ablauf der Zeit umgehen.
Weil es sehr einfache Gewohnheiten gibt, wie zum Beispiel das einfache Trinken von mehr Wasser, das die Haut besser befeuchtet, Dürre bekämpft und Zellen erneuert.
Wir sind uns sicher Diese einfachen Tipps helfen Ihnen viel in Ihrem täglichen Leben. Beachten Sie!
1. Haarglätter und Haartrockner: Sie stehlen ihre Jugend an den Haaren!
Haarglätter und Haartrockner bei sehr hohen Temperaturen schädigen das Haar, altern es, schwächen es und geben ihm einen Ton.
- Was denkst du darüber, sie mindestens 3 Tage pro Woche zur Seite zu legen? Dies kann besonders für Frauen schwierig sein, weil sie Teil von Schönheitsritualen für glattes oder welliges Haar sind.
- Aber denken Sie daran, dass Ihre Haare atmen müssen, und diese Art von Geräten Elektrisch, fast immer heiß, nimm die Schönheit und Jugend weg.
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2 kämpft. Verwenden Sie Sonnencreme täglich
Wir erinnern uns immer an die Existenz von Sonnencreme im Sommer. Dermatologen sagen jedoch, dass es nicht nur notwendig ist, Hautkrebs zu bekämpfen.
Es hilft uns auch, gegen vorzeitige Alterung zu kämpfen.
Es spielt keine Rolle, ob es bewölkt ist, ob es ist Winter oder Regen Der Sonnenschutz muss eine Grundvoraussetzung für die täglichen Schönheits- und Gesundheitsrituale sein.
Zögern Sie also nicht, wenden Sie ihn täglich an. Wenn Sie eine Frau sind, wissen Sie, dass viele Make-up-Basen bereits einen Sonnenschutz enthalten
3. Eine halbe Stunde Bewegung pro Tag: Der Schlüssel zu Gesundheit und Schönheit
Wenn Sie in der Jugend gewinnen wollen, passen Sie auf Ihren Körper auf. Wenn Sie sich wohl fühlen wollen, spielen Sie Sport. Wenn du dich vor deinem Spiegel besser fühlen willst, mache mindestens eine halbe Stunde Übungen pro Tag.
Alles, was du brauchst, ist eine einfache Aktivität mit einem Aerobic-Programm, das deine Blutzirkulation aktiviert und dich zwingt Herz, um härter zu pumpen und eine gute Versorgung mit Sauerstoff, Endorphinen und Serotonin zu erhalten
Sie werden es auf Ihrer Stimmung und auf Ihrer Haut bemerken Regelmäßiger und gemäßigter Sport ist eine sensationelle Art zu sein passe immer an und kämpfe gegen die Zeichen des Zeitablaufs.
4. Sag ja zur Verjüngung deiner Zellen!
Rate, was der effektivste Weg ist, deine Zellen zu erneuern, deinen Körper zu reinigen und hydratisiert zu bleiben? Du hast es erraten: trink Wasser!
Zwinge dich nicht dazu, jeden Tag 2 Liter zu trinken, weil jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse hat.
Das Beste ist konstant zu bleiben und zu trinken Ein Schluck jede halbe Stunde Es ist sehr einfach und es ist eine gute Sache, denn es gibt nichts Besseres als gut hydriert zu sein, so dass die innere Homöostase so funktioniert muss
5 sein. Hände und Nacken: die Vergessenen
Um die Jugend zu behalten, reicht es nicht aus, auf das Gesicht zu achten, Gewicht zu verlieren, gegen Schlaffheit oder Falten zu kämpfen ...
Es gibt zwei Teile des Körpers, auf denen die Zeichen der Zeit zu sehen sind: die Hände und der Hals.
Was machst du, um auf sie aufzupassen? Was sind die täglichen Programme, die Sie an den richtigen Stelle?
- Beispiel vorsichtig sein, um die Haut zu halten auf dem Hals und Ihre perfekt mit Feuchtigkeit versorgt Händen.
- Um dies zu tun, mit speziellen Cremes für diese Bereiche zweimal am Tag, einen morgens und einen anderen am Abend.
6. Positive Beziehungen? Ja, bitte
Hunderte von Freunden werden dich in der Jugend nicht gewinnen. Aber gute Freunde, auch wenn es nur wenige sind, haben Auswirkungen auf das Wohlbefinden, die Motivation und die Wünsche, etwas zu tun.
An seiner Seite eine Komplizin zu haben wer ist auch ein Freund, ein Geliebter, ein Partner des Lachens, begleitend gute und schlechte Zeiten, jemand mit zu lernen und zu wachsen, sich gut zu fühlen und uns jünger fühlen
außerdem wenig ist für den Geist gesünder und das Herz, die a-friend e-e
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7. Holen Sie sich viel Schlaf und gutes
Nein, es ist kein Fehler. Obwohl Schlaf ein Grundbedürfnis für unsere Organisation ist, für unser Gehirn und unser Geist.
- Es ist die Nacht, als wir es in einen tiefen Schlaf getaucht, dass der Körper die wichtigen Entgiftungsaufgaben realisiert.
- in ähnlicher Weise hat das Gehirn auch eine Reinigung dieser toten Zellen, Gewebe erneuert, vergleicht Erinnerungen, reorganisieren Aspekte, schafft neue Verbindungen.
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All dies hilft Ihnen, körperlich und geistig fit zu bleiben. Also zögere nicht: nichts und niemand sollte dich davon abhalten 8 Stunden Schlaf pro Tag zu genießen.
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7 Tipps zum Reinigen schwieriger Bereiche. Dies ist nie einfacher!
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