Erfolgt der Herzstillstand wirklich ohne Vorwarnung?

Um dieses Thema richtig anzugehen, ist es wichtig zu definieren, was Herzstillstand ist. Ein Herzstillstand tritt auf, wenn das Herz nicht mehr in der Lage ist, Blut an andere Organe und Gewebe des Körpers zu senden. Herzstillstand erfordert daher sofortige Hilfe fatal zu vermeiden Es gibt zudem mehrere Risikofaktoren, die die

Herzstillstand Risikofaktoren können dazu führen: ..

• Die Rauchen
• Adipositas
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• fettreiche Diät
• hoher Blutzucker
• körperliche Inaktivität
• Stress

Nach Berichten aus einigen Studien haben Menschen mit Herzstillstand in den meisten Fällen Warnsymptome, die auf ein Problem im Herzen hindeuten. Zeichen können sogar einen Monat vor der Episode kommen!

Diese Indikatoren können sein: Brustschmerzen, Atembeschwerden, Schwindel oder Herzklopfen (eine Beschleunigung des Herzschlags). Diese Anzeichen können auch auf ein anderes Gesundheitsproblem zurückzuführen sein. Daher ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung bei Auftreten von Symptomen oder bei Risikofaktoren unbedingt erforderlich.

Bei jungen Menschen kann auch ohne vorherige Warnung ein Herzstillstand auftreten gesundes Leben wegen erblicher Anomalien, die oft nicht vorher diagnostiziert wurden.

Erste Hilfe bei Herzstillstand

Warten auf die Ankunft eines Arztes die Person, die einen Herzstillstand erlitten hat, einer Herz-Lungen-Wiederbelebung unterziehen, die aus Kompressionen am Brustkorb besteht, begleitet von einer künstlichen Beatmung (Mund-zu-Mund) oder mittels einer Maske, gefolgt von einer Defibrillation durch einen Fachmann, die einen elektrischen Schock an das Herz senden soll, um einen normalen Rhythmus wiederherzustellen.

Es wäre gut und sehr nützlich für jeden, Wissen zu haben basierend auf HLW oder kardiopulmonaler Reanimation, deren Anwendung und den zu berücksichtigenden Aspekten vor der Durchführung. Je schneller die Erste Hilfe ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass die betroffene Person überlebt.

herzgesunde Ernährung

Diese Lebensmittel gelten als Verbündete des Herzens und fördern eine gute Durchblutung; Sie bewahren unsere Gesundheit und beugen Herzkrankheiten vor

Was sind das für Lebensmittel?

• Fisch
• Trockenfrüchte
• Obst und Gemüse (2 Gemüselationen pro Tag und 2 oder 3) Früchte)
• Olivenöl
• Hafer
• Entrahmte oder fettarme Milchprodukte
• Natriumarmes Fleisch: Truthahn, Kaninchen, Huhn (Haut und Haut immer entfernen) Überschüssiges Fett vor dem Kochen)
• Hülsenfrüchte

Wir empfehlen Ihnen, mit einem herzgesunden Rezept fortzufahren, um Sie zu behandeln, während Sie auf Ihr Herz aufpassen!

Gebackenes Kürbisrisotto

Zutaten

• 450 g geschälte Kürbis und geschnitten in 1 cm-Würfel
• 1 kleine Zwiebel, fein gehackt
• 1 Knoblauchzehe, gehackt
• Ein Öl-Aerosol und Wasser
• Gemahlener schwarzer Pfeffer
• 200 g Reis für Risotto
• halbe Zitronenschale
• 700 ml heiße Gemüsebrühe
• 30 Gramm geriebener Parmesankäse

Zubereitung

gepredigt den Ofen bei 200 Grad backen. Kürbis, Zwiebel und Knoblauch in einen für den Ofen geeigneten Behälter geben. Besprühen Sie das Gemüse mit dem Öl- und Wasserspray. Mit schwarzem Pfeffer leicht würzen. 15 bis 20 Minuten in den Ofen stellen, bis das Gemüse gebräunt und karamellisiert ist. Pour über Reis und Zitronenschale und umrühren, um zu mischen. Die Brühe sehr heiß gießen und umrühren. Mit Folie abdecken und 20 bis 30 Minuten lang backen oder bis der Reis gar ist und die gesamte Brühe absorbiert ist. Die Hälfte des Parmesankäse zugeben und mit der anderen Hälfte bestreuen und sofort servieren. Gönnen Sie sich dieses köstliche und gesunde Gericht für Ihr Herz!

Denken Sie daran ...

Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet auch nicht, dass man routiniert und langweilig isst. Suchen Sie einen Arzt auf ein Ernährungsberater, der für Sie eine abwechslungsreiche, schmackhafte und gesunde Diät zusammenstellt Eine zu strenge und zu monotone Diät lässt Sie schnell Ihre Bemühungen aufgeben! Denken Sie daran, dass es keinen Herzstillstand gibt kann nur auftreten, wenn eine Person in schlechtem Zustand Arterien hat. Es passiert nicht ohne Grund bei einem gesunden Menschen.

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