Diejenigen, die einen Testosteronmangel haben oder die Testosteronblocker nehmen, können ähnliche Wirkungen haben. Die meisten Männer weigern sich zuzugeben, dass sie Hitzewallungen haben, aber die Abwesenheit von Androgen kann in der Nacht zu Schwitzen führen. [Quelle: Harvard Medical University]. Was sind die anderen Ursachen für nächtliches Schwitzen?
Ist es normal, im Schlaf zu schwitzen?
Schwitzen ist ein natürlicher Mechanismus zur Regulierung der Körperwärme, die aktiviert wird in der Regel, wenn es heiß ist, oder wenn wir körperlich aktiv sind. Wenn wir jedoch erwarten, nach dem Gang durch die Sporthalle zu schwitzen, erwarten wir nicht, nachts zu schwitzen, was sein kann störend und störend. Die Ursachen des nächtlichen Schwitzens sind vielfältig. Wenn Sie mehr über die Symptome und Ursachen erfahren, können Sie dieses körperliche Phänomen besser verstehen. Ist es normal, im Schlaf zu schwitzen?
Warum schwitze ich im Schlaf?
Mitten in der Nacht steht niemand schweißgebadet auf. Um die Ursachen von Nachtschweiß besser zu verstehen, ist es wichtig, bestimmte Variablen zu berücksichtigen. Die allererste und offensichtlichste ist die Umgebungstemperatur und der allgemeine Schlafkomfort. Die Wärme ist nicht der einzige Faktor, der Nachtschweiß verursachen kann; Feuchtigkeit kann auch eine wichtige Rolle spielen, wie große Decken oder Schlafanzüge oder allgemeines Unwohlsein, das durch eine schlechte Matratze oder eine geräuschvolle Umgebung verursacht wird.
Die zweite Sache, die du beachten musst, ist dein Seinszustand. allgemeine Gesundheit. Hast du deine Ernährung geändert? Fühlst du dich müde? Unter den Symptomen der Grippe finden wir das Fieber, das eine vollkommen normale Reaktion auf die Infektion ist. Schwitzen während des Schlafes kann durch Fieber verursacht werden, das ein Zeichen von Erkältung ist einer Grippe. Jedoch, über ein oder zwei Nächte, Nacht Schwitzen zeigt an, dass dies möglicherweise ein ernsthafteres Problem ist.
Einer der häufigsten Faktoren bei Nachtschweiß ist Hitzewallungen im Zusammenhang mit der Menopause, die das Ergebnis von hormonellen Veränderungen im Körper sind. Ein plötzlicher Abfall der Östrogenproduktion verursacht eine Fehlregulation des Hypothalamus, wodurch die Hauttemperatur fast sofort von 0 auf 6 ° C ansteigt [Quelle: Brustkrebse .org]. Männer sind jedoch nicht immun gegen dieses Problem.
Die meisten verschriebenen Medikamente haben die Wirkung, die Herzfrequenz zu erhöhen und die Blutgefäße der Haut zu erweitern, was zu übermäßigem Schwitzen führt. Antipyretika oder fiebersenkende Medikamente sind am häufigsten.
Viele Menschen nehmen Aspirin zum Beispiel, wenn sie die Symptome der Grippe erfahren. Obwohl diese Medikamente effektiv Fieber reduzieren können, können sie Nachtschweiß verursachen. Antidepressiva können auch Nachtschweiß verursachen [Quelle: American Academy of Family Physicians] Infektionskrankheiten wie Tuberkulose oder Aids verursachen auch Nachtschweiß. Anhaltendes Fieber, begleitet von Schwitzen während des Schlafes, kommt bei HIV-Infizierten sehr häufig vor. Die Hodgkin-Krankheit, eine Art Lymphom, ist eine weitere Infektionskrankheit, die bei Menschen, die Fieber haben, Fieber und Nachtschweiß verursacht.
Auch abendliches Trinken kann dafür verantwortlich sein Schweiß während der Nacht.
Obwohl ein Glas Wein vor dem Schlafengehen Ihnen beim Schlafen helfen kann, haben mehrere Studien gezeigt, dass Alkohol-induzierter Schlaf weniger erholsam ist und dass Menschen, die vor dem Zubettgehen trinken, wahrscheinlicher sind leiden unter Kopfschmerzen und Nachtschweiß [Quelle: American Academy of Family Physicians] Scharfes Essen kann auch ein weiterer Faktor für Nachtschweiß sein.
Auch wenn Sie nach dem Verzehr eines scharfen Gerichts keine Probleme haben, kann die Verdauung von stark gewürzten Speisen helfen, die Hauttemperatur zu erhöhen. Ärzte sagte auch, dass Koffein bei Menschen Schwitzen noch verschärft, die übermäßig schwitzen schon [Quelle: Emedecine]. Einige Leute von einem Zustand leiden Hyperhidrose genannt, die häufige und übermäßiges Schwitzen führt dazu, dass es ist Tag oder Nacht.
Wenn Sie alle anderen möglichen Ursachen für nächtliches Schwitzen ausgeschlossen haben, kann es sein, dass Sie von Hyperhidrose leiden, in dem Fall, dass Sie einen Termin mit Ihrem Arzt muss mit ihm [Quelle zu sprechen: Mayo Klinik] Natürliche Lösungen für Nachtschweißungen
Das erste und offensichtlichste ist ein Thermometer zu nehmen. Obwohl die meisten Ärzte empfehlen, dass die Raumtemperatur zwischen 18 und 22 Grad liegt, um gut schlafen zu können, müssen Sie überprüfen, was am besten zu Ihnen passt, weil jeder anders ist.
Wenn Ihr Ehepartner besser schläft, wenn es etwas wärmer oder kälter, versuchen Sie mehrere dünne Schichten von Decken [Quelle: WebMD] zu überlagern. finden Sie alles zu beseitigen, die möglicherweise dazu führen, Stress oder Angst. Nervosität und Angst sind häufige Faktoren für übermäßiges Schwitzen, ob Tag oder Nacht.
Also, wenn Sie heiraten wollen, oder wenn Sie ein Vorstellungsgespräch haben, werden Sie wahrscheinlich ein bisschen mehr schwitzen als gewöhnlich. Wenn jedoch Nachtschweiß für mehrere Wochen nach dem großen Tag bestehen bleiben, denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren. Männer, die von Nachtschweiß leiden mit Andropause (männlichen Menopause) assoziierte schwarzen cohosh Tee trinken oder Ergänzungen auf der Grundlage von Traubensilberkerze. Traubensilberkerze ist eine Pflanze in den meisten Teilen von Nordamerika gefunden. Es ist eine Heilpflanze, die verwendet wird, um verschiedene Störungen zu heilen. Obwohl mehrere Studien gezeigt haben, dass es nicht so schlüssige Ergebnisse wie Cohosh ergibt, ist Rotklee auch ein Heilkraut, das hilft, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu lindern
[Quelle: Pray.] Sowohl Männer als auch Frauen nehmen pflanzliche Heilmittel wie Salbei Tee oder Motherwort, um Nachtschweiß zu reduzieren. Salbei Tee wird verwendet, um zu entspannen, und oft, um Stress zu regulieren. Was das Herzgespann betrifft, ist es ein Kraut der Familie der Minze, das hilft, die Nerven zu beruhigen und die Blutzirkulation zu erleichtern,
welche Faktoren sind, die zum Schwitzen während des Schlafes beitragen.
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Das ist dir schon passiert: ein Drang nach einem wichtigen Ereignis, ein Magenklumpen, der auf Neuigkeiten wartet, ein Gefühl der Unterdrückung und des Schmerzes im Angesicht von Anderes ... Es muss eine Verbindung zwischen dem Körper und dem Geist geben Angesichts unseres leidenden Geistes und der verdrängten Sätze reagiert der Körper auch auf seine eigene Weise.
