Wie man Sellerie isst, um Gewicht zu verlieren
Gemüse ist sehr gut für dich; Es ist kein Geheimnis für irgendjemanden. Deshalb ist es wichtig, sie in unsere Ernährung aufzunehmen. Ebenso, wissen wir, dass ein richtiges Gewicht uns erlaubt, gesund zu bleiben und eine bessere Lebensqualität zu garantieren, deshalb ist es verständlich, dass viele Menschen sich um ihr Gewicht kümmern, weil Es ist auch gut zu wissen, dass es unter den Gemüsen einige gibt, die sehr effektiv sind, um uns zu helfen, Gewicht zu verlieren, wie Sellerie. Es ist ein sehr häufig bei der Zubereitung verschiedener Gerichte verwendetes Gemüse und wird wegen seines geringen Kaloriengehalts und der Tatsache, dass es keine Fette enthält, zur Diät empfohlen,
, sowie eine sehr geringe Menge an Kohlenhydraten Die Eigenschaften von Sellerie
Sellerie zeichnet sich durch einen hohen Wassergehalt (ca. 95% Wasser) aus, der eine einfache Ernährung ermöglicht. verdauungsfördernd, feuchtigkeitsspendend und stark harntreibend.
Außerdem hat es eine entgiftende Wirkung auf den Körper und kann Krebs des Magen- und Dickdarmkrebses vorbeugen. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, es hilft uns, Blutdruck und Schlaflosigkeit zu kontrollieren. Es ist sogar wirksam bei der Linderung von Fieber und Allergien Diese Pflanze enthält ätherische Öle mit harntreibenden Eigenschaften wie Limonen und Selinen, besonders reichlich im Stamm und seinen Samen.
Seine ätherischen Öle haben außerdem antibakterielle Eigenschaften
, die alle Arten von Infektionen oder toxischen Substanzen, die die Nieren beeinträchtigen können, eliminieren können, und können die Steine entfernen, die sich manchmal in den Nieren und in der Gallenblase bilden All diese Eigenschaften machen Sellerie zu einem ausgezeichneten Nahrungsmittel nicht nur für Menschen, die abnehmen wollen, sondern für alle im Allgemeinen und besonders für diejenigen, die sich um eine gute Lebensqualität sorgen.
Sellerie, um Gewicht zu verlieren
Für diejenigen, die Sellerie als Schlankheitsmittel verwenden möchten, ist hier eine sehr einfache und effektive Rezeptur, die beseitigt die zusätzlichen Pfunde
Um mit Sellerie abzunehmen, können Sie leckere Fruchtsäfte Ihrer Wahl mit ein paar Selleriestangen zubereiten. Sie können alle Arten von Mischungen mit einer oder mehreren Früchten oder Gemüse, dem Sie den Hauptbestandteil Sellerie hinzufügen.
Obst und Gemüse, das am besten mit Sellerie funktioniert, sind: Karotten, Gurken und Äpfel . Aber natürlich, und wie wir oben sagten, können Sie das Obst oder Gemüse verwenden, das Sie bevorzugen. Von nun an können Sie sich auch daran gewöhnen, Sellerie zu Ihren Gerichten hinzuzufügen; es ist gut für Ihre Gesundheit und es ist köstlich! Aber denken Sie daran! Für gute Ergebnisse ist es notwendig, zusätzlich zu Ihrem täglichen Saft mit Sellerie, eine ausgewogene Ernährung und vor allem einen Plan von Übungen zu folgen. Wenn Sie nicht besonders ins Fitnessstudio kommen, ist es ausreichend, zwischen einer halben Stunde und einer Stunde jeden Tag zu gehen!
Willst du abnehmen? Vergessen Sie nicht zu essen!
Es gibt viele Mythen über Diäten und wie man Gewicht verliert . Einer von ihnen ist zweifellos derjenige, der sich dafür ausspricht, "nicht zu essen, um die Pfunde zu reduzieren." In diesem Artikel erklären wir, warum Sie die letzte Mahlzeit des Tages nicht vermeiden sollten, wenn Sie will abnehmen Machen Sie Abendessen fett oder nehmen Sie ab?
ÜBung der "Plank" Muskel Ihre Bauchmuskeln und Ihr ganzer Körper
Um ein stabiles Gewicht und eine schlanke Figur zu erreichen, ist es bekannt, dass die tägliche Übungsserie eine der wesentlichen Gewohnheiten ist. Durch Bewegung , wir verbrennen Fett in unserem Körper, wir arbeiten örtlich begrenzte fettige Bereiche, und wir straffen unseren Körper. Jedoch, für Fragen von Zeit, Schwierigkeiten oder persönlichen Geschmäckern, ist es sehr schwierig für die Die Mehrheit der Menschen, die regelmäßig trainieren , oder körperliche Aktivität, die ihnen hilft, in Form zu bleiben.
