Wie im Kampf gegen Übergewicht mit Zitrone?
Übergewicht ist ein Zustand, der sich in vielen Körperteilen durch ein erhöhtes Körpergewicht und Fettansammlung auszeichnet.
Es wird von der ein übermäßige Aufnahme von Kalorien in der Nahrung und die Schwierigkeiten des Körpers später in Energie zu verwandeln.
Es ist sehr häufig in sesshaften Menschen mit Typ-Diät mit wenig Nährstoffen und mit hohen Fett-, Zucker und in verarbeiteten Lebensmitteln.
Obwohl es nicht als Krankheit eingestuft wird, gilt es als Gesundheitsrisiko, da es unter anderem zu Diabetes, Dyslipidämie oder Herzinfarkten neigt.
H ist eine reversible Störung , die natürlich durch kontinuierliche Bewegung bekämpft werden kann, und ein ausgewogenes Diätprogramm, das die Stoffwechselrate erhöht.
In diesem Artikel Wir möchten über die Vorteile von Zitrone sprechen, einer Zitrusfrucht, die seit der Antike gegen Übergewicht und andere gesundheitsschädigende Schmerzen eingesetzt wird.
In diesem Artikel erfahren Sie, warum so effektiv ist und wie sie vorbereiten können, alle seine Tugenden zu erhalten.
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die Vorteile der Zitrone Übergewicht
Zitrone zu bekämpfen, ist eine der Lebensmittel am meisten verwendet in Fütterungsprogrammen weil es Wirkstoffe hat, die Giftstoffe aus Blut und Ausscheidungsorganen reinigen.
Seit mehreren hundert Jahren ist es ein natürliches Heilmittel gegen Übergewicht, weil es Impuls Stoffwechselfunktionen und kämpfen di Probleme Gestifs., Die schlank halten
Die hohe Fasergehalt verbessert Bewegung Darm und verhindert Störungen wie Verstopfung, Entzündungen und Gas
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Auch wenn sein Geschmack sauer ist, wird er in die besten natürlichen Alkalien eingestuft, die man seiner Ernährung hinzufügen kann.
Seine Nährstoffe gleichen den pH-Wert des Körpers aus und verringern den Säuregehalt, das Vorhandensein von schädlichen Bakterien und entzündlichen Problemen
Es ist auch ein ausgezeichnetes natürliches Diuretikum, das, zusätzlich zur Beseitigung von Verschwendung, Körperflüssigkeiten kontrolliert und die Nieren und die Blase tont.
seine Zitronensäure stimuliert die Aktivität von Enzymen, die Verdauung von Fett zu helfen, von Proteinen und anderen Substanzen, die Probleme im Körper verursachen.
Es sollte betont werden, dass dies eines der besten ist Quellen von Vitamin C, es ist ein Verbündeter des Immunsystems und es beugt der Entwicklung von Infektionen vor.
Außerdem ist es ein starkes natürliches Antioxidans, das die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien und die Zellschädigungen durch freie Radikale verhindert.
Es bringt unter anderem Nährstoffe wie:
- Vitamine (A, B, E)
- Mineralstoffe (Calcium, Kalium, Magnesium, Eisen)
- Kohlenhydrate
Wie man Zitrone gegen Übergewicht verwendet
Es gibt mehrere Rezepte, um die Vorteile der Zitrone gegen Übergewicht zu genießen
Es kann in vielen Gerichten hinzugefügt werden, und Sie können auch einen Geschmack von Zitrusfrüchten auf bestimmte Getränke bringen
Hier bieten wir 3 spezielle Formeln an, in denen andere Schlankheitsmittel für bessere Ergebnisse kombiniert werden.
1. Zitrone und Ingwertee
Es ist auch gut, warmes Zitronenwasser zu nehmen, aber Sie können zusätzliche Nährstoffe mit etwas Ingwerwurzel hinzufügen.
Dieses Gewürz ist eine ausgezeichnete Verdauung, aber es ist sehr effektiv für die Beschleunigung des Stoffwechsels.
Zutaten
- Bio-Zitronensaft
- 1 Esslöffel Ingwerwurzel (5 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- 1 Esslöffel Honig (optional) ( 25 g)
Was zu tun
- Erhitzen Sie das Wasser und fügen Sie den Saft einer frischen Zitrone und Ingwer
- Lassen Sie es für ein paar Minuten ruhen, fügen Sie den Honig zu süßen und konsumieren l Leerer Magen
- Täglich, mindestens dreimal pro Woche konsumieren
2. Zitrone mit Apfelessig
Eine Mischung aus Zitronensaft und Apfelessig hilft, das Blut zu alkalisieren und die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern.
Beide Nahrungsmittel reduzieren Essstörungen und haben harntreibende Eigenschaften das unterstützen Flüssigkeitskontrolle und Entzündung
Zutaten
- Bio-Zitronensaft
- 1 Esslöffel Apfelessig (10 ml)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorgehensweise
- Den Apfelessig in einem Glas mit warmem Wasser verdünnen und den Zitronensaft hinzufügen
- Täglich zwei Wochen lang einen leeren Magen einnehmen.
- Sich ausruhen für eine Woche und von neuem beginnen.
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3. Zitrone mit Olivenöl
Die tägliche Einnahme eines Esslöffels nativen Olivenöls mit Zitrone verlängert das Sättigungsgefühl, hält den Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau und fördert den Darmdurchgang
Dank seiner antioxidativen und reinigenden Eigenschaften ist eines der beliebtesten Mittel gegen Bauchfett
Zutaten
- 1 Esslöffel Zitronensaft (5 ml)
- 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
Zubereitung
- Den frischen Zitronensaft mit einem Esslöffel Olivenöl mischen und auf nüchternen Magen trinken.
- Warten Sie mindestens 30 Minuten vor der Einnahme anderer Lebensmittel
- Verbrauchen Sie täglich
Alkalische Lebensmittel wie Zitrone haben nachweislich mehr Eigenschaften, um uns beim Abnehmen zu helfen.
Deshalb laden wir Sie ein, die genannten Rezepte für alle Vorteile vorzubereiten.
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5 Möglichkeiten, Ihren Appetit zu kontrollieren und Gewicht zu verlieren
Einer der effektivsten Tipps zum Abnehmen ist es, weniger zu essen, aber nicht Hunger oder Angst. Hunger die meiste Zeit ist einer der ersten Schritte auf dem Weg zum Scheitern der Diät und regt übermäßigen Verbrauch von Kalorien an. Unabhängig von all den Anstrengungen, die man machen kann, um Gewicht zu verlieren, ist es daher sehr wichtig zu lernen um den eigenen Appetit zu kontrollieren und dieses falsche Gefühl des Hungers zu überwinden, wenn Versuchungen unseren Weg kreuzen.
