Wie man Haarausfall verhindert und vermeidet
Haarausfall ist heutzutage ein ziemlich häufiges Problem, da es die Mehrheit der Menschen betrifft Männer, aber auch einige Frauen. Es gibt mehrere Gründe für diesen Rückgang, wie zu viel Sonneneinstrahlung, erbliche Faktoren, Medikamente, Ernährung, Mineralstoffmangel, Stress, aggressive Friseurausrüstung, usw.
Laut einigen Umfragen leiden etwa 70% der Männer an Haarausfall, während auf der weiblichen Seite diese Zahlen bei etwa 25% liegen. Nur, unabhängig davon, wer am meisten davon betroffen ist durch Haarausfall, und was die Ursache ist, ist die wichtige Sache zu erkennen, dass in den meisten Fällen dieser Fall verhindert werden kann, indem man einigen Ratschlägen folgt, die wir in diesem Artikel vorschlagen werden.
Si Sie haben bemerkt, dass Ihre Haare fallen, oder dass Sie dieses Problem einfach verhindern wollen. Wir laden Sie ein, diese wenigen Empfehlungen zu lesen. Denken Sie jedoch vor allem daran, dass diese Faktoren erblich sind so viel schwieriger, sie zu kontrollieren. Dennoch kann unser Rat zur Verringerung des Problems relativ nützlich sein . In jedem Fall ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, um die genaue Ursache für Ihre Haarausfall Probleme zu finden.
Haben Sie eine gesunde Ernährung
Wenn wir an Haarausfall leiden, Eine gesunde Ernährung ist wichtig für gesundes, kräftiges und schönes Haar. Wir empfehlen Ihnen eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist und Fette und industrielle Nahrungsmittel meidet. Zur effektiven Behandlung und Vorbeugung von Haarausfall empfehlen wir außerdem eine Aufnahme von Vitamin A , die das Haarwachstum anregt; Vitamin B5 , das die Haut und die Haare regeneriert und so verhindert, dass der Leisten schwächer wird; Vitamin B3 regt die Durchblutung an, besonders die Kopfhaut; Vitamin C wirkt als Haarfestiger; und schließlich das Vitamin E , das Haarschäden repariert und es vor dem Fallen bewahrt
Sonnenbestrahlung vermeiden
UV-Licht beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit unserer Haut, aber auch das unserer Haare. Wenn man seine Haare der Sonne aussetzt, kann sie schwächer werden, trockener werden und ihren Glanz verlieren und eine Rolle in ihrem Fall spielen . Darüber hinaus können andere Faktoren wie Meerwasser, Strand und Schwimmbäder ins Spiel kommen. Sie können tatsächlich eine der Ursachen für Haarschwäche sein und Wachstum verhindern.
Vermeiden Sie den Einsatz von Chemikalien
Heute gibt es eine sehr große Vielfalt von Produkten auf dem Markt. zu unseren Haaren. Und obwohl einige dieser Behandlungen perfekt funktionieren, schwächen andere sie nur ein wenig mehr ab und spielen daher eine Rolle bei Haarausfall. Die Verwendung von Gel, Farbstoff und sogar Einige Shampoos können Haarausfall erleichtern. Ganz zu schweigen von den Lacken, dem Gel und anderen Fixiermitteln .
Versuchen Sie natürliche Produkte zu verwenden, die viele Vitamine enthalten und im Gegensatz zu Chemikalien keine schädlichen Auswirkungen auf Ihr Haar haben
Verwenden Sie den richtigen Kamm
Wenn Sie Ihr Haar kämmen, sollten Sie auch sehr vorsichtig sein, da es zu dieser Tageszeit ist, dass die meisten Haare abfallen, wenn Sie es nicht richtig machen. Es ist daher wichtig, einen breit gezahnten Kamm zu verwenden, um sich um unsere Haare zu kümmern. Es wird auch empfohlen, einen Pinsel zu vermeiden, der für das Haar zu heftig ist. Schließlich sollte die Kopfhaut sauber gehalten werden, um ein Verstopfen der Follikel zu verhindern und damit das Wachstum der Haare zu stoppen oder sogar ihren Sturz zu erleichtern.
Reduzieren Sie das Tragen von Kopfbedeckungen im Allgemeinen
L Häufiger Gebrauch von Hüten, Mützen, Hüten oder Schals erleichtert den Haarausfall, da sie die Sauerstoffversorgung der letzteren verhindern. Außerdem empfehlen wir, die Verwendung von Stäben zu vermeiden, elastische Plastikbänder oder jedes andere Zubehör, das zum Befestigen der Haare verwendet wird, die durch zu starke Kraftanstrengung diese schwächen
Um die Verwendung der Platten, der Haartrockner oder der Stäbe zu vermeiden.
Sicherlich können Kochplatten und Haartrockner uns helfen, unser Aussehen und das unserer Haare zu verbessern. Die ständige Anwendung dieser Produkte kann jedoch zu Haarschäden durch Austrocknen und Entfernen des Glanzes führen. Darüber hinaus können sie auch ihren Fall stimulieren. Wenn wir unsere Haare so hohen Temperaturen aussetzen, schwächen sie sie, wodurch sie viel leichter fallen.
Stress vermeiden
Stress ist eine weitere Ursache Haarausfall, weil es eine Kontraktion der Blutgefäße bewirkt, die das Haar nähren Das schwächt Ihre Kopfhaut und schwächt gleichzeitig Ihr Haar.
Kosmetik, die heute als "ökologisch" bezeichnet wird, nimmt immer mehr Platz in unserem täglichen Leben ein, insbesondere bei den Frauen, die auf der Suche sind mehr und mehr Produkte ohne gesundheitsgefährdende Stoffe, die in der Regel in gewöhnlichen Produkten vorkommen. In der Tat können viele Produkte große Mengen an Öl, Parabenen, Paraffinen, Xenoöstrogene und andere sehr schädliche Substanzen Diese Bestandteile sind sehr gefährlich für unseren Körper, der eine lange Zeit braucht, um sie zu beseitigen, weil er schnell gesättigt ist.
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