Kokosnuss, Ananas und Ingwer trinken, um Gewicht zu verlieren und Flüssigkeiten zu eliminieren
Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist ersetzen Sie Lebensmittel, die Sie Pfund in gesündere Lebensmittel machen, die den Stoffwechsel für aktivieren verbrennen Sie mehr Kalorien und helfen Sie dabei, Flüssigkeiten auszuspülen.
Entdecken Sie in diesem Artikel ein leckeres Kokosnuss-, Ananas- und Ingwergetränk, um auf ausgeglichene Weise Gewicht zu verlieren und Flüssigkeiten zu eliminieren
Nein zu wundersamen Diäten
Heute gibt es viele Arten von "wundersamen Diäten", die schnelle und überraschende Ergebnisse in sehr kurzer Zeit versprechen.
Diese Diäten basieren normalerweise auf einem Nahrungsmittel mit vorteilhaften Eigenschaften für Gesundheit und Gewichtsverlust. Allerdings sind dies oft strenge und unausgewogene Ernährung, sehr wenig Fett und Kalorien.
Eine wirksame und gesunde Ernährung ist eine Diät, die keine Schmerzen verursacht für die Person, die es folgt, aber wer füllt sich mit Optimismus und Vitalität und verbessert gleichzeitig die Art und Weise, wie es sich progressiv ernährt.
Die Nahrungsmittel, die Diäten verwenden, erleichtern natürlich das Abnehmen. Aber sie müssen integriert werden eine ausgewogene Ernährung.
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 7 Tipps für Fettverbrennung und Muskelaufbau mit der Diät
Abnehmen mit der gesunden Nahrung
Hier geben wir Ihnen die Eigenschaften von drei Lebensmitteln, die Ihnen helfen werden, die Fähigkeit Ihres Körpers zu steigern Kalorien ausgeben, Fett verbrennen und Flüssigkeiten eliminieren
Kokosnuss
Kokosnuss ist eine tropische Frucht, die wegen ihres hohen Gehalts an gesättigten Fettsäuren seit vielen Jahren einen schlechten Ruf hat
Jedoch hat die Kokosnuss im Laufe der Zeit gezeigt, dass es ein sehr nahrhaftes Essen ist, dessen Fette gut für die Gesundheit und für die Gewichtsabnahme sind.
Durch den Verzehr dieses Fettes, unser Körper beschleunigt den Stoffwechsel, so dass wir leichter abnehmen können, wenn wir übergewichtig sind.
Dieses Essen wird nicht nützlich sein, um Gewicht zu verlieren, wenn die Person es nicht braucht, weil wirkt als Regulator.
Darüber hinaus verbessert Kokosöl die Gesundheit des Herzens, stärkt das Immunsystem, spendet Energie, hält die Haut gesund und reguliert das Funktionieren der Schilddrüse, was in einigen Fällen auch einen Anfall verursacht
Ananas
Ananas ist eine häufige Nahrung in Schlankheitskuren und ein ausgezeichnetes Heilmittel für viele Verdauungsstörungen.
Diese tropische Frucht hat einen hohen Wasser- und Ballaststoffgehalt und ist sehr kalorienarm
Seine Eigenschaften machen es zu einer ausgezeichneten Frucht für , um uns zu sättigen, sobald wir einen kleinen Hunger zwischen den Mahlzeiten haben.
Die Ananas zeichnet sich auch durch ihre starke harntreibende Kraft aus hilft uns dabei, Flüssigkeiten zu eliminieren, die sich im Körper ansammeln, und die Blähungen in Bereichen wie Beinen, Bauch oder Gesicht verursachen.
Ingwer
Ingwer ist eine Wurzel welches in vielen Ländern als Gewürz verwendet wird fügen Sie einen Hauch von erfrischendem und würzigem Geschmack hinzu, erleichtern Sie Verdauung und verbessern Sie die saftige Nahrung.
Aber sein Gebrauch als medizinisches Hilfsmittel ist ebenso ideal für die Verdauung verbessernd, Giftstoffe und Flüssigkeiten entfernend, und vor allem, um den Stoffwechsel zu aktivieren.
Metabolismus ist die Funktion, die für den Energieverbrauch sorgt und wenn wir ihn erhöhen, können wir mit derselben Anstrengung mehr Kalorien verbrennen.
Siehe auch: Ein leckerer Ingwer-Mandel-Smoothie, um Flecken aufzuhellen die Haut
Diuretisches Getränk zum Abnehmen
Zutaten
- Das Fruchtfleisch einer halben Kokosnuss
- Eine halbe reife Ananas
- Ein Stück Ingwer (je nach Geschmack)
- 1 Liter Wasser
Hinweis: Wenn Sie keine frische Kokosnuss bekommen, können Sie anstelle des Liters Wasser bereits zubereitete Kokosmilch verwenden.
Zubereitung
- Alle Mischen Sie die Kokosmasse zunächst einige Minuten mit heißem Wasser
- Geben Sie die Ananas und den Ingwer hinzu und mischen Sie erneut bis eine mehr oder weniger homogene Mischung entsteht
- Filtern Sie das Getränk und wenn Sie möchten, kühlen Sie es im Kühlschrank
- Sie können es mit ein wenig Stevia versüßen. Auch wenn die Ananas schon eine natürliche Süße bringt.
Verzehrempfehlung?
Nehmen Sie dieses harntreibende und reinigende Getränk den ganzen Tag und auf folgende Weise ein:
- 2 Gläser auf nüchternen Magen, die eine Hälfte Stunde vor dem Frühstück
- 1 Getränk in der Mitte des Vormittags
- 1 Getränk in der Mitte des Nachmittags
Wenn Sie es außerhalb der Mahlzeiten zu sich nehmen, wird es Ihnen gelingen, seine Vorteile zu stimulieren Gewicht
Sie können dieses Getränk ein oder zwei Wochen lang mehrmals im Jahr trinken. Begleiten Sie es immer mit einer ausgewogenen und gesunden Diät.
6 Möglichkeiten, 600 Kalorien pro Tag zu verbrennen
Menschen, die abnehmen wollen, wissen, dass man, um dorthin zu kommen, eiserne Disziplin und viele Kompromisse braucht, besonders wenn man etwas isst und tut. Übungen Es gibt verschiedene Möglichkeiten, jeden Tag Gewicht zu verlieren, ohne sich zu verhungern oder eine strenge Diät zu machen, die gesundheitsschädlich sein kann.
6 ÜBungen, die Sie mit einem Stuhl machen können, um die Griffe zu reduzieren
Der Vorteil dieser Übungen mit einem Stuhl zu Hause ist, dass du die Intensität an deine Fähigkeiten anpassen kannst, was das Risiko von Verletzungen verringert. Die sogenannten "love handles", bei denen es sich eigentlich um eine Fettansammlung auf dem Beckengurt handelt, sind bei der Gewichtsabnahme meist schwer zu eliminieren.
